-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чудеса случаются!
- Автор темы OlyaNa
- Дата начала
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
Даже через 45 дней??? ну не пугайте так, народ... неужели все так хреново?
Кто как настроится наверно, у меня уже почти отпали якорьки, утром 2 всего промелькнуло, где то вдалеке так у меня всего 8 дней.
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
У меня на работе такая беда, все-время хочется куда-то выйти, особенно перед, во время выполнения и после завершения какого-то трудного или ответственного задания... Как выход, иду мою чашку и завариваю свежий чай
Прпвильно, я жду когда привычка отпалет сама, где то читала 21 день вырабатывается привычка, т.Е. 21 день ты делаеш осознанно, потом на автомате. Я захожу на форум, потом буду от форума отвыкать, дойду до Эвереста и буду отвыкатьУ меня на работе такая беда, все-время хочется куда-то выйти, особенно перед, во время выполнения и после завершения какого-то трудного или ответственного задания... Как выход, иду мою чашку и завариваю свежий чай
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
Я постоянно форум читать не могу, потому что количество слов "курить" и "сигарета" зашкаливает, это немного выводит меня из равновесия. Что-то кому-то ответить, поныть или рассказать, как прошел мой день - всегда пожалуйста, а просто сидеть и читать все подряд я не могу - чувствую слабость и легкое желание покурить
Прикольно, а у меня наоборот, я заряжаюсь настроем, они смогли, значит это возможно.Я постоянно форум читать не могу, потому что количество слов "курить" и "сигарета" зашкаливает, это немного выводит меня из равновесия. Что-то кому-то ответить, поныть или рассказать, как прошел мой день - всегда пожалуйста, а просто сидеть и читать все подряд я не могу - чувствую слабость и легкое желание покурить
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
Marina.marina2017, но в то же время люблю читать, кто как борется с накатами и желанием покурить, кто что себе говорит и кто как отвлекается - это, как ни крути, опыт и советы, которые могут пригодиться в будущем.
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Снова я тут, дорогой мой дневник. Сейчас меня поперло писАть, а надо было раньше, каждый день. Когда пишешь, становится легче. Я снова в яме, случилось страшное - мой срыв, именно срыв тк это было быстро, бурно и сразу несколько сигарет. Что случилось, не знаю. Все было хорошо, и даже в последние дни стала чувствовать себя счастливой. Сейчас ощущение непроходящего горя, что я никогда не смогу. Мне кажется что не сигарета меня не отпускает, а я ее. Зачем она мне? Не она мне в рот запрыгивает, когда я закрою глаза, а я сама беру и закуриваю. Сама, своими руками.
Guln
V.I.P
- Сообщения
- 10.288
- Реакции
- 23.412
Оля, вот это брось! Ты сможешь! Все могут, и ты сможешь!!
tech
'(◣_◢)'
- Сообщения
- 5.176
- Реакции
- 10.831
- Метод
- Табекс
Мои соболезнования, искренне жаль(
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
tech, спасибо, и мне жаль. Но я не сдаюсь!
Не могу курить больше, устала, не позволю какой то бумажной палке с опилками испортить мне жизнь. После перекура - вернулось неприятное ощущение в легких, першение в горле, что то с желудком (болит? не пойму), во рту как коты нагадили, и вонь (сейчас я ее ощущаю как никогда). Быстренько, правда? про моральное состояние вообще молчу, как тигр в клетке, от угла к углу.
Пусть это будет слабость в несколько сигарет. Оставшиеся сигареты сломаны и отправлены по месту назначения (мусорное ведро). Бычки оставила, так, понюхать иногда, чтоб убедится какое это г..но, не закуривая при этом. Стало спокойней, приму происшедшее как страшный сон, а я проснулась. И снова все хорошо!
Немного соберусь и надо разобраться в вопросах - зачем я курю? почему? надо ли мне это? надо все по полкам разложить. Заново.
Не могу курить больше, устала, не позволю какой то бумажной палке с опилками испортить мне жизнь. После перекура - вернулось неприятное ощущение в легких, першение в горле, что то с желудком (болит? не пойму), во рту как коты нагадили, и вонь (сейчас я ее ощущаю как никогда). Быстренько, правда? про моральное состояние вообще молчу, как тигр в клетке, от угла к углу.
Пусть это будет слабость в несколько сигарет. Оставшиеся сигареты сломаны и отправлены по месту назначения (мусорное ведро). Бычки оставила, так, понюхать иногда, чтоб убедится какое это г..но, не закуривая при этом. Стало спокойней, приму происшедшее как страшный сон, а я проснулась. И снова все хорошо!
Немного соберусь и надо разобраться в вопросах - зачем я курю? почему? надо ли мне это? надо все по полкам разложить. Заново.
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Хотела перенести дневник в Новую надежду, но сообщение не отправилось почему то. Считаю это знАком.
Начала принимать табекс и афобазол. Тк с утра металась как раненный зверь и все таки купила сигареты. Мозг трепал "ну ты же сорвалась уже, покури пару дней а потом снова в бой, со мной", и это тот мозг который меня достает когда я закурю "как ты могла, ты должна бросить, это вредно некрасиво и тд". Никакой логики...
В этот раз без геройств - пропью курс до конца и афобазол положенные 3 недели.
Я уже вместо перекура выпила таблетку. Все будет хорошо!
Начала принимать табекс и афобазол. Тк с утра металась как раненный зверь и все таки купила сигареты. Мозг трепал "ну ты же сорвалась уже, покури пару дней а потом снова в бой, со мной", и это тот мозг который меня достает когда я закурю "как ты могла, ты должна бросить, это вредно некрасиво и тд". Никакой логики...
В этот раз без геройств - пропью курс до конца и афобазол положенные 3 недели.
Я уже вместо перекура выпила таблетку. Все будет хорошо!
Август18
отражение
Это не ты. В тебе демон курилка сидит и требует, помни об этом и не уступай ему. Не отдавай ему управление своими руками, ты все равно сильнее его. Как в очередной раз потянешься за сигаретой, вспомни, что это не ты, останови руку и отойди в сторону. Вот только это сделай, и поймешь, что ты сильней его.
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
я не смогла не курить заново, вот в чем дело, если бы выкурила 1-2 другое дело, но остапа понесло, ни силы ни воли не нашла у себя, это были метания зверя в клетке, если описАть мое состояние. Поэтому и решилась на таблетки.
хорошо что написал, а то я б даже не додумалась от чего штормит периодически
сегодня с утра была одна чашка, больше не буду. Это еще одна зависимость. И надо научиться просыпаться без кофе...наверное куплю себе мятный чай, оч вкусная вещь!как это неприскорбно. Завела этого демона у себя много лет назад, а теперь не выгнать(((
На той неделе дочка старшая пришла со школы, лекции про вред курения проводили, так вот им там сказали что в табак в моче животных смачивают, чтоб люди привыкали быстрее. При этом она сильно поморщилась. Очень рада что проводят такие лекции, которые изначально вызывают у детей отвращение к сигарете, а не типа "ты еще маленький чтобы курить" или "это вредно для здоровья". Жаль что у нас такого не было, когда начала покуривать я знала на общих словах что это вредно, может войти в привычку и все. Очень не хочу чтоб мои дети начали курить
К
капризулька
прорвемся. я сама себя гадко чувствую. с команды ушла и ваще руки опускаются. чуствую себя слабачкой. ну я всеравно дойду до эвереста
