Давайте знакомиться, я Настя и я БРОСАЮ КУРИТЬ??

[Вечная]

Считаться срывом будет если парить вейп, который точно так же как снюс, насвай, кальян идет с никотином! А я говорю про дыхание паром, ингаляции, их в больницах и санаториях делают, если мне сейчас врач пропишет лазолваном дышать чтобы бронхит вылечить, это что будет срывом считаться?

Ты только что сама безалкогольный напиток предлагала или мне кажется?)

Я кстати предлагала не пиво безалко а совсем без алко коктейли, типа, тоник, мохито, клубничка, лимон...где алко даже не подразумевается изначально

Ну если ты будешь заправлять без никотиновую жижу прям в ингалятор наверное может и ничего, но почитай 1 стр нашей темы, там есть чёткие правила, и даже были случаи когда люди делали самокрутки не то из ромашки не то из чая и по итогу им поставили срыв

 

[Вечная]

Да блин мое дело предложить, у меня работало, просто надоело, не сорвался тогда, мало ли человека люди соблазняют а это бы помогло, все таки взлетела взлеткой, а жизнь одна, ладно предлагаю закрыть эту бесполезную тему. Истина где-то по середине)

У каждого своя голова, каждый сам решит как ему жить

 

[Резонанс]

Я кстати предлагала не пиво безалко а совсем без алко коктейли, типа, тоник, мохито, клубничка, лимон...где алко даже не подразумевается изначально

Ну если ты будешь заправлять без никотиновую жижу прям в ингалятор наверное может и ничего, но почитай 1 стр нашей темы, там есть чёткие правила, и даже были случаи когда люди делали самокрутки не то из ромашки не то из чая и по итогу им поставили срывПосмотреть вложение 2158766

А, точно, вижу указано, прошу тогда прощения, правила есть правила, ерунды получается насоветовал )

Спасибо большое

 

[Резонанс]

У каждого своя голова, каждый сам решит как ему жить

Золотые слова)

 

[*Сергеич*]

В тайгу что ли переехать

В Карелию.

 

[Free_Woman]

Ну я вот тщательно обдумаю безалкогольные коктейли.. Красивые в бокалчике, чтоб рядом с пьющими было не стремно сидеть))) а может даже круче пьющих))

Либо друзей менять на непьющих)

Ну или выпивать совсем не много символически на первых порах

Ты же как то 8 месяцев не курила, или ты в тайге жила?)

Я не курила и пила только нулевку
Особо ни с кем не встречалась.

 

[Free_Woman]

Слушай, у нас с сигаретами похожие истории. Ты постоянно борешься и искренне хочешь бросить, это видно и по попыткам и по подходу осознанному и по комментариям . Мне лично если смотреть на все разы дальше только легче бросается, чем предыдущие разы, надеюсь тебе так же. В этот раз я размышлял, почему сорвался прошлый раз, проходя шаги мне кажется, что возможно нащупал ключик, будем смотреть.

Понял, что мне нужно еженедельно делать ревизию установок в голове, почему я не курю, потому что стоит только отпустить, так вернется прежнее мышление.

А вчера осознал, что потребность в дофаминовом кайфе, нужно замещать постоянно, а я прошлый раз когда сорвался , просто был голодный на дофамин и выбрал легкий способ - иллюзорный, одна сигаретка

По поводу поддержки близких такая же история. Всем по барабану, равнодушно, даже со смехом относятся , полное не понимание и сложности вопроса лично для меня, и моего ответственного подхода к нему.

С курящим окружением и алкоголем в моем случае бросить практически невозможно это пытка максимального уровня, я даже перестал пытаться так делать, потому что это противологично!

Прочитал у тебя в дневнике что табекс не работает, что это значит; можешь поподробнее рассказать?

Вчера проходил шаги, которые ты тоже прошла, помнишь про позитив? Так что не грусти что покурила одну - сделай выводы просто почему и как!)

Советовал книгу про кучу разных подходов, Роберт Уэст я больше не курю

Короче интересно узнать почему табекс не работает, потому что с ним реально можно перетерпеть , когда окружающие курят так и потом еще и чувствовать себя гордо за это каждый раз и взращивать уверенность.

Так же вот есть лайфхак дорогой, сложный, но чтобы не чувствовать себя обделенно, но это для извращенцев

Купить под и заправлять его без никотиновой жидкостью. Можно выходить и парить пар пустой, обманывать мозг свой и не чувствовать себя обделенно в компании. Но я пробовал, мне лично на 5ый день надоело, хотя первые разы было прикольно и работало

Главное тут медвежью услугу самой себе не сделать и не заправить его потом никотином)))

Такие вот мысли
Короче анализ выводы работа над собой и так по кругу

Ну и 2 недели реально можно поговорить с мужем и не видеться с друзьями, а самой ежедневно в спортзале пропадать

Короче я в тебя верю; главное не сдавайся

Если тебе это самой нужно конечно - бросить курить.

Да мне с каждым разом легче.
Я поняла ошибку, думала справлюсь, но 1 бутылка крафтового дала бой по всем фронтам. Еще и у нее было то что я не пробовала (гло). Ну и все интерес взял вверх.

А про табекс, мне не столько физически тяжело, у меня тяга именно в играх разума.
Курить я не хочу. Просто незнаю чем себя занять от этого мечусь по вечерам. Свой узбакаин пью
Я ни разу не бросала с табексами. Равняюсь только на себя я считаю что мне он ни к чему. Мне надо голову лечить

 

[Free_Woman]

Я кстати предлагала не пиво безалко а совсем без алко коктейли, типа, тоник, мохито, клубничка, лимон...где алко даже не подразумевается изначально

Ну если ты будешь заправлять без никотиновую жижу прям в ингалятор наверное может и ничего, но почитай 1 стр нашей темы, там есть чёткие правила, и даже были случаи когда люди делали самокрутки не то из ромашки не то из чая и по итогу им поставили срывПосмотреть вложение 2158766

Все ок никаких жиж я до сих пор кашляю от этих жиж, ну их нафиг

 

[Резонанс]

Мне надо голову лечить

Как и всем нам)

Ура! Ну это обрадовало! Ладно, желаю бодрого настроя, спокойствия и вечного некурения!)

 

[Free_Woman]

Как и всем нам)

Ура! Ну это обрадовало! Ладно, желаю бодрого настроя, спокойствия и вечного некурения!)

Спасибо!

 

[tatiana))]

Ну я вот тщательно обдумаю безалкогольные коктейли.. Красивые в бокалчике, чтоб рядом с пьющими было не стремно сидеть))) а может даже круче пьющих))

Либо друзей менять на непьющих)

Ну или выпивать совсем не много символически на первых порах

Ты же как то 8 месяцев не курила, или ты в тайге жила?)

Сейчас продается куча безалкогольных напитков - пива, вина , шампанского в ленте куча вообщем

 

[tatiana))]

Ну что ж. Перевела время. Изменила дату отказа, т.к перед взлеткой я таки не удержалась. Поддержки от родных нет.
Подруга на мои перемены настроения сказала «хахаха ой Настя ты только больше курить не начинай, а то слишком много переживаешь потом когда бросаешь, хихихи»
Я такая мда….сенкью.
Грустила из за этой тяжки проклятой.
Вечером мужу жалуюсь говорю ну все кроет. Думаю может нафиг оно. А он мне ой да иди уже покури!
И я снова СПАСИБО!
С такой мощной поддержкой и врагов не надо.
Он человек у меня не страдающий зависимостью. По крайней мере ко всем этим дурманящим средствам. Потому и не понимает…Хотя лишить бы его сладкого или игры на телефоне,думаю тоже по квартире метаться начнет.
Как-то так друзья. Обнуляю счетчик. И снова в путь…

Успеха, слушай аудио шагов укрепляй настрой, мне очень помогала первые дни, может фильмы какие по курение

 

[Витьбас]

Успеха, слушай аудио шагов укрепляй настрой, мне очень помогала первые дни, может фильмы какие по курение

Татьяна, привет! Я бы ещё посоветовал, так для общего развития, посмотреть видосы - сайт "Блог Трумана". Это у него услышал слово - воздержанец, пока таковым, наверное и считаюсь.

 

[tatiana))]

Татьяна, привет! Я бы ещё посоветовал, так для общего развития, посмотреть видосы - сайт "Блог Трумана". Это у него услышал слово - воздержанец, пока таковым, наверное и считаюсь.

Приветик Витьбас, воздержанец , звучит))... записала себе спасиб, все ресурсы хороши, и надо использовать. Смешно)) и радостно за нашу победу))))

 

[Витьбас]

Приветик Витьбас, воздержанец , звучит))... записала себе спасиб, все ресурсы хороши, и надо использовать. Смешно)) и радостно за нашу победу))))

Привет, Татьяна, чё не спишь или у тебя не ночь уже, а мб ещё. Кстати, большинство ими и являются, думая, что чем дольше продержишься, читай воздержишься, тем быстрее бросишь! Понимаю, что год в отказе тяжело провести и можно или даже нужно считать. Но если после года продолжаешь? На этот вопрос пока не могу ответить, сначала пройди сам!

 

[tatiana))]

Привет, Татьяна, чё не спишь или у тебя не ночь уже, а мб ещё. Кстати, большинство ими и являются, думая, что чем дольше продержишься, читай воздержишься, тем быстрее бросишь! Понимаю, что год в отказе тяжело провести и можно или даже нужно считать. Но если после года продолжаешь? На этот вопрос пока не могу ответить, сначала пройди сам!

Я поздно ложусь, надо уже сон восстанавливать ))). Я тож пока ответа не знаю но настроилась чтоб мое отношение к сигаретам изменилось , а пока что мысли фоном есть но отношусь к ним например как к мыслям о погоде.