Делаете ли вы зарядку?

[Северянка]

Да ладно,все на самом деле не так страшно)))Особенно если делаешь бодик в одиночестве)))Зато результат не заставит себя ждать!

 

[медиатор]

Я одно время пробовал флекс, чередуя с йогой. Если верить в теорию Грир, то оно конечно да, пользительно. Голова первое время кружилась.

 

[Sladost]

А ваша зарядка умеет делать вот так?

 

[Sladost]

Может йогой какой-нить заняться пока бездельничаю? Она вроде почти идеально подходит для домашних занятий, если найти толковые видеотреньки.
А почти, потому, что риски есть всегда

В общем, йога - это супер.
Единственный риск - не нужно слишком увлекаться, а то можно дойти до того, что бросить работу, семью, уехать в индию и жить там на тротуаре с обезьянами.

 

[Sladost]

Как заставить женщину заниматься спортом?!

 

[helga-flora]

Да стараюсь каждый день ,но не менее четырёх раз в неделю ,аэробика ,силовые тренировки ,растяжка ,каланетика

 

[Иринаа]

Делаю

 

[Енот]

Занимаюсь вечером после работы,через день.

 

[Natalina]

Обычно хожу в спорт комплекс.
А летом обхожусь обычными упражнениями для всех груп мышц дома) Сейчас очень много хорошего видео в интернете с тренерами, так что было бы желание !

 

[Енот]

Natalina,это точно главное желание.А есть какие нибудь рекомендуемые,любимые сайты?

 

[K@tj@]

каждое утро

 

[Енот]

Катюня,а сколько времени вы уделяете зарядке?Еще чем нибудь занимаетесь?

 

[K@tj@]

Катюня,а сколько времени вы уделяете зарядке?Еще чем нибудь занимаетесь?

Около 30 минут))),больше ничем не занимаюсь

 

[Енот]

Я тоже около 30 минут,вечером через день нагрузку на руки,прес.Это то что мне нужно в данный момент.

 

[Sladost]

Я тоже около 30 минут,вечером через день нагрузку на руки,прес.Это то что мне нужно в данный момент.

Пляжник?

 

[Denker]

Пляжник?

Ну а чё? Приседать что ли, или, чур меня!, становую тянуть? ))))

 

[Енот]

Sladost,что такое пляжник?

 

[vrn]

А я занималась по утрам бодифлексом полтора месяца, а потом забросила. Надо опять начать, а вообще все собираюсь на шейпинг и собираюсь и никак не соберусь

Ну выпустят и соберитесь!

 

[Sladost]

 

[Енот]

Sladost,ааа видео просто класс!!!