У нас, в Латвии, система семейных врачей, нам организовала по совокупности, по направлению, стоило не дорого. Типа жалобы на общий упадок сил, что-то там ещё, врача надо искать.
У меня тоже сильный дефицит Д, но капли мне совсем не понравились, капсулы удобней, давно принимаю, повысился. На постоянной основе пью цинк, селен, обязательно какой мульти комплекс, курсами дрожжи, спирулину или что-то такое. Просто захожу на сайт аптеки и начинаю мониторинг, что там ещё придумали, а может мне нужно. Гуглю названия, вещества, как действует, интуитивно.
Много лет уже так поступаю, недавно не пила нечего неделю, через дней пять такая усталость накрыла, очень неприятное и не привычное состояние