Дневник бросающего курить (Эмма Герцоговна)

[Героиня]

Стаж курения
20 лет, может и больше...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 в день.
Зачем решили бросить
Решила стать свободной в 3-ий раз.
Ну и немного от себя, а лучше много
В 1-ый раз не была готова морально, закурила спустя 6-месяцев.
2-ой раз причиной срыва стал лишний вес. Не курила 1 год. Точнее, это был не срыв, а преднамеренное действие. Курить не хотелось совсем. Постоянно хотелось есть...

 

[unigma]

Привет!
Поздравляю с правильным решением!!

Постоянно хотелось есть...

а как закурила, сразу перехотелось?

 

[NataEl]

Привет! Молодец, что приняла правильное решение! Заглядывай в стодневки, записывайся, выбирай свой метод - и вперед! К Эвересту!

 

[Героиня]

Привет, друзья! Спасибо всем, кто заглянул в мой дневник.
3-ий раз пытаюсь бросить курить, и всегда одна проблема - не могу избавиться от аппетита....
Не курила год, и весь год постоянно думала о еде...
Не то, чтобы я сильно поправилась. Стала ходить в зал сразу после отказа от курения, перешла на почти правильное питание, перестала употреблять соль и сахар почти полностью. Сидела на кефире по субботам.
При росте 167 весила 61 кг, толко из-за лишних 3 кг в моей голове рос огромный комплекс неполноценности..... Чувство, что все знакомые на тебя оглядываются с немым вопросом "Что с тобой стало?"
Спустя 6 месяцев курения решила опять бросать, т.к. сразу почувствовала ухудшение самочувствия (головные боли, депрессивные состояния, вялость). Дождалась Нового года и окончания всех вкусных праздников и начала!
Вот и сейчас тоже: За две недели некурения набрала 2 кг, и вчера в истерике, что я толстая, выкурила сигарету мужа. Надеюсь, что это не станет началом конца.... Курить мне совсем не хочется. Хочется нравиться себе в зеркале. А в башке чувство, что я Слон!
Уже ем добавки типа Хром, Турбослим Контроль аппетита, Кальцемин, думаю попить что нить для пищеварения.
Сюда я пришла, в надежде, что найду ответы на свои вопросы, может у кого еще есть такая зависимость уверенности в себе и никотина, кто может поделиться опытом...

 

[unigma]

Эмма Герцоговна,
тут у каждого есть свои причины срыва, у кого стресс, у кого лишний вес, у кого еще что.. это такие отговорки, которые головной мозг придумывает, что бы мы пошли курить..
я вот тоже страдала от мысли раньше, "Все равно я не красивая, что уж там, пойду покурю"
серьезно... сейчас никак не могу понять, как это связано друг с другом

При росте 167 весила 61 кг, толко из-за лишних 3 кг в моей голове рос огромный комплекс неполноценности.....

разве это лишний вес? и вообще следить нужно не за весом, а за показаниями сантиметровой ленты!

 

[unigma]

и потом, хочешь кушать, кушай овощи и фрукты! приучи себя!
и уж точно не поправишься!

 

[штац]

Никотин и надуманный вес это разное! это как если кто чихнул а вы ему дождя не будет)) супер что отказались от дыма!!!

 

[unigma]

Чувство, что все знакомые на тебя оглядываются с немым вопросом "Что с тобой стало?"

И не стоит думать, что о тебе думают другие. разве так важно? нужно просто любить себя!

 

[штац]

Через год вес уходит. Проверенно увы дважды. каждый раз на 10- 15 кг прибовлял. через год полтара норма

 

[laibel]

и потом, хочешь кушать, кушай овощи и фрукты! приучи себя!
и уж точно не поправишься!

Только не сладкие перед сном

 

[Героиня]

Через год вес уходит. Проверенно увы дважды. каждый раз на 10- 15 кг прибовлял. через год полтара норма

Вот я прошлый раз год ждала, что аппетит уйдет, и забила...
Может есть способ мозг обмануть?
А то пока только мой мозг из меня истеричку делает...

 

[Героиня]

"Все равно я не красивая, что уж там, пойду покурю"

Смысл не в курении, а в том что думать о еде перестаешь навязчиво. Это как средство, когда таблетки не помогают

 

[Куздра]

Эмма Герцоговна, Привет, дорогая! А знаешь чем хорош этот форум? Мы же тут не только курить бросаем! Ничто человеческое, как говорится, не чуждо)))) Пройдись по темам, здесь есть у кого и чему поучиться. Супер фигурки - это возможно!!!! Раз попала сюда, значит пришло время менять себя кардинально! не бойся за жор, на первых порах. Немного потеряешь в красоте, но это же временно. Зато потом расцветешь,что все завистники офигееют! Ну представь, что ты всегда хороша всегда в форме? Люди перестанут это замечать! А тут просто масса вариантов как дать им всем (завистникам) сказать "фииии" а потом кааак утереть им нос!

 

[Героиня]

Привет! Молодец, что приняла правильное решение! Заглядывай в стодневки, записывайся, выбирай свой метод - и вперед! К Эвересту!

А в стодневки обязательно записываться? что мне это даст?

 

[штац]

Может осазнать поможет. в армии еды не много было (первый год в целом особенно 1 часть))) дмб 94-95) но папиросы дымок давали без проблем. Голод они притупляли. Обман. Пришел домой дмб так у меня лицо в шапку не влвзило)

 

[Героиня]

Эмма Герцоговна, Привет, дорогая! А знаешь чем хорош этот форум? Мы же тут не только курить бросаем! Ничто человеческое, как говорится, не чуждо)))) Пройдись по темам, здесь есть у кого и чему поучиться. Супер фигурки - это возможно!!!! Раз попала сюда, значит пришло время менять себя кардинально! не бойся за жор, на первых порах. Немного потеряешь в красоте, но это же временно. Зато потом расцветешь,что все завистники офигееют! Ну представь, что ты всегда хороша всегда в форме? Люди перестанут это замечать! А тут просто масса вариантов как дать им всем (завистникам) сказать "фииии" а потом кааак утереть им нос!

Просто я год ждала, что жор уйдет, и не фига.
Уж думаю, может мой организм не помнит, что значит жить без яда?
Ну так я не одна, наверное, такая, кто с малых лет травится? И как боролись?

 

[Героиня]

Может осазнать поможет. в армии еды не много было (первый год в целом особенно 1 часть))) дмб 94-95) но папиросы дымок давали без проблем. Голод они притупляли. Обман. Пришел домой дмб так у меня лицо в шапку не влвзило)

Долго не влезало? что делали?
Эхх, не 20 лет же служили и папироску тянули...

 

[Героиня]

Простите меня за нытье....

 

[Куздра]

Просто я год ждала, что жор уйдет, и не фига.
Уж думаю, может мой организм не помнит, что значит жить без яда?
Ну так я не одна, наверное, такая, кто с малых лет травится? И как боролись?

Я 10 лет живу с Лисси Мусса! Привожу себя в порядок, потом забиваю на это. Толстею! Потом опять: "Я красотка , я принцесса, я бегу из интереса!" Но этот способ подходит тем, кто как ребенок может играть, не задумываясь - правильно ли это? Не стыдно ли так себя вести? Что скажут люди? Если готова поделюсь ссылочкой!

 

[Куздра]

Простите меня за нытье....

Ной, ной, не задумывайся! не зря же у тебя сейчас малышка на аве, значит так себя чувствуешь! Зато под присмотром будешь расти, не одна!