Героиня
Продвинутый
Не совсем поняла о чем вы, но покопаюсь в любой информации. Киньте ссылочку
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник бросающего курить (Эмма Герцоговна)
- Автор темы Героиня
- Дата начала
Посмотри вот это http://lyssymussu.ru/beauty_amp_health/avtorskaya_programma_krasoty_i_stroynosti/eto_revoluciya.phpНе совсем поняла о чем вы, но покопаюсь в любой информации. Киньте ссылочку
И вот это
http://lyssymussu.ru/primus/
Тут скорее режим и возраст вес тебе организовали)))
- Сообщения
- 4.874
- Реакции
- 15.079
- Не курю с
- 14.04.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 30
Привет! Полгода не курю. Советов нет . Аппетит отличный. Сидела на японской диете для снижения...... нет не веса! Аппетита) помогло не сильно.
Я не поправилась потому что серьезно за весом слежу, но.....Мысли о еде стали навязчивее, чем о сигарете... Послушаю я что люди говорят ) курить я не буду точно! Я уже начала думать, что не наемся вероятно никогда) может это такой этап в жизни?
Ну тебе конечно же легкого бросания без лишних килограммов!)))
Я не поправилась потому что серьезно за весом слежу, но.....Мысли о еде стали навязчивее, чем о сигарете... Послушаю я что люди говорят ) курить я не буду точно! Я уже начала думать, что не наемся вероятно никогда) может это такой этап в жизни?
Ну тебе конечно же легкого бросания без лишних килограммов!)))
Героиня
Продвинутый
Спасибо, начинаю просвещаться
unigma
Авторитетная личность
просто нужно занять свой мозг мыслями о чем то другом, очень для тебя интересным! найти новое увлечение возможно!Смысл не в курении, а в том что думать о еде перестаешь навязчиво. Это как средство, когда таблетки не помогают
Андрей 369
Продвинутый
- Сообщения
- 221
- Реакции
- 196
- Не курю с
- 16.10.2017
- Лет курения
- 25
Эмма Герцоговна, А на аватарке, кому вы это показываете, всем нам?
Ах ты ж моя прелллллесть! Всё заметит))))
Героиня
Продвинутый
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Андрей 369
Продвинутый
- Сообщения
- 221
- Реакции
- 196
- Не курю с
- 16.10.2017
- Лет курения
- 25
Жесткая ава. Плачущая девочка с неприличным жестом.....((((
Если ты не принципиальная одиночка, то много чего даст. Рядом с тобой всегда будут люди. Те кто забежал к тебе в дневник в первые дни, не факт, что будут заходить всегда. Разбегутся по своим делам, стодневкам и будешь их видеть, если позовешь или сама в гости придешь! А раздевалка стодневки - место где тебя будут ждать всегда. Там выслушают, помогут и ты тоже будешь помогать другим. Это очень стимулирует и мотивирует!
Вряд ли это она нам.... это своим дурным привычкам, наверное. Сейчас повзрослеет под нашим влиянием и сменит
