Сила воли Дневник бросающегопокуривать

[татьяна тим]

Спасибо большое Татьяна? месяц уже держишься??

Уже 2 с половиной месяца.У меня стаж большой,я смогла,а уж ты и тем более сможешь.

 

[МаксимЮрьевич]

Лето у нас короткое и прохладное. Поэтому кто может тот старается свалить на лето. От нас выбраться только один путь, это самолёт. Ненавижу летать, но минимум 2 раза в год мне приходится это делать летом у нас полярный день, то есть 24 часа в сутки светит солнце. Темноты нет. Прикинь как спать неудобно я в отпуск приезжаю и думаю как классно когда ночь это ночь ? а зима длинная и холодная. Зимой у нас Полярная ночь)) это когда 24 часа в сутки постоянно темно))) солнца НЕТ! вот такая мини экскурсия ?

Нужно срочно переезжать оттуда на землю )))) никель пусть другие добывают - курящие ?

 

[Mariskis]

Нужно срочно переезжать оттуда на землю )))) никель пусть другие добывают - курящие ?

Это точно!!!!!

 

[Mariskis]

Ладно Максим, до завтра. Спокойной ночи. Держись за своё решение и силу воли. Завтра зайду. Палочкой в тебя потыкаю

 

[МаксимЮрьевич]

Ладно Максим, до завтра. Спокойной ночи. Держись за своё решение и силу воли. Завтра зайду. Палочкой в тебя потыкаю

Сладких снов Марина ??

 

[МаксимЮрьевич]

"Курильщик, когда ему захочется курить, без малейшего труда найдет табак, который он от себя спрятал."
Вересаев В.

Ну а у меня уже почти 10 часов прошли с последней сигареты. Правда я почти все это время спал ?

 

[Mariskis]

"Курильщик, когда ему захочется курить, без малейшего труда найдет табак, который он от себя спрятал."
Вересаев В.

Ну а у меня уже почти 10 часов прошли с последней сигареты. Правда я почти все это время спал ?

Доброе утро

 

[МаксимЮрьевич]

Доброе утро

Доброе утро.?

 

[Mariskis]

Доброе утро.?

Как настрой

 

[МаксимЮрьевич]

Как настрой

Я еще лежу отдыхаю. Постепенно появляется желание покурить конечно. Ну а в целом все отлично а у тебя как проходит время без дыма??

 

[zvezda.kms]

Доброе утро

Сейчас начнётся самое трудное. Но ты не сдавайся. Помни, мы решили пробиваться. Используй способ борьбы с резким желанием закурить, который советует Сергей Князев. С-сдержаться. Не спеши открывать пачку сигарет. Острое желание длится всего несколько минут и проходит. Т-три раза медленно вдохни и вдохни. Это поможет совладать со стрессом. О-отвлекись. Займись чем-нибудь интересным. П-пить воду. Сделай медленный глоток, поддержи воду во рту, почувствуй её вкус. И в итоге у тебя получится СТОП.

 

[Mariskis]

Я еще лежу отдыхаю. Постепенно появляется желание покурить конечно. Ну а в целом все отлично а у тебя как проходит время без дыма??

Отлично ? я не замечаю отсутствие его в своей жизни ? и это очень странно. Я тоже ещё не проснулась толком. Только кофе заварила. Вчера я видимо перезанималась дома (да, такое возможно ?) и теперь у меня такое ощущение, что меня вчера побили ? все болит. Так что сегодня я наверное без зарядки ? сейчас в кофе налью молока, насыплю корицы и пойду на лоджию слушать ворон и смотреть что там во дворе за ночь поменялось ?

 

[МаксимЮрьевич]

Сейчас начнётся самое трудное. Но ты не сдавайся. Помни, мы решили пробиваться. Используй способ борьбы с резким желанием закурить, который советует Сергей Князев. С-сдержаться. Не спеши открывать пачку сигарет. Острое желание длится всего несколько минут и проходит. Т-три раза медленно вдохни и вдохни. Это поможет совладать со стрессом. О-отвлекись. Займись чем-нибудь интересным. П-пить воду. Сделай медленный глоток, поддержи воду во рту, почувствуй её вкус. И в итоге у тебя получится СТОП.

Привет , получилось создать дневник? ? я кстати когда раньше бросал, заметил что отбивает желание курит - цитрусовые. Как захочу покурить - жую апельсин)))

 

[zvezda.kms]

Привет , получилось создать дневник? ? я кстати когда раньше бросал, заметил что отбивает желание курит - цитрусовые. Как захочу покурить - жую апельсин)))

Нет. Мучаюсь. Не получается. Видимо мне не дано. А ещё, чтобы восполнить гармон счастья и удовольствия (дофамин) по совету Сергея, я сегодня купила тёмный шоколад. 3-4 кусочка в день.

 

[МаксимЮрьевич]

Нет. Мучаюсь. Не получается. Видимо мне не дано. А ещё, чтобы восполнить гармон счастья и удовольствия (дофамин) по совету Сергея, я сегодня купила тёмный шоколад. 3-4 кусочка в день.

Ну вот, пользуйся моим дневником как своим тогда)))) .

 

[zvezda.kms]

Нет. Мучаюсь. Не получается. Видимо мне не дано. А ещё, чтобы восполнить гармон счастья и удовольствия (дофамин) по совету Сергея, я сегодня купила тёмный шоколад. 3-4 кусочка в день.

Ну вот, пользуйся моим дневником как своим тогда)))) .

? ? ? Вроде получилось. Но дату поставила 25.06. Иначе никак. А теперь где свой дневник искать? ?‍ ?‍ ?‍ Нужно же дату каждый день менять?

 

[Виктория Геннадиевна]

? ? ? Вроде получилось. Но дату поставила 25.06. Иначе никак. А теперь где свой дневник искать? ?‍ ?‍ ?‍ Нужно же дату каждый день менять?

ССылочка на ваш дневник под вашей аватаркой (если конечно вы серьезно спрашивали, а не прикалывались)

 

[zvezda.kms]

? ? ? Вроде получилось. Но дату поставила 25.06. Иначе никак. А теперь где свой дневник искать? ?‍ ?‍ ?‍ Нужно же дату каждый день менять?

? ? ? Вроде получилось. Но дату поставила 25.06. Иначе никак. А теперь где свой дневник искать? ?‍ ?‍ ?‍ Нужно же дату каждый день менять?

Лови шоколадку!!!

? ? ? Вроде получилось. Но дату поставила 25.06. Иначе никак. А теперь где свой дневник искать? ?‍ ?‍ ?‍ Нужно же дату каждый день менять?

ССылочка на ваш дневник под вашей аватаркой (если конечно вы серьезно спрашивали, а не прикалывались)

Я на полном серьезе. Пока разберешься, вечность пройдет.

 

[FANTA]

Привет, бро!
Понимаю, каково тебе сейчас...
Но!
Классно испытать себя, свои силы, "пободаться" - кто - кого?
Весь форум на твоей стороне, мы смогли, и ты сможешь!!!
Не жалей себя, иди вперед!!!
Все будет ок!
Давай, бро!
Полный вперед!!!

 

[МаксимЮрьевич]

Привет, бро!
Понимаю, каково тебе сейчас...
Но!
Классно испытать себя, свои силы, "пободаться" - кто - кого?
Весь форум на твоей стороне, мы смогли, и ты сможешь!!!
Не жалей себя, иди вперед!!!
Все будет ок!
Давай, бро!
Полный вперед!!!

Ну с такой поддержкой мы точно сбросим оковы из дыма ?