-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник Юли-Kirsikkи
- Автор темы Kirsikka
- Дата начала
TaynoeYa Лесенка
Ну да, злиться мне тоже больше нравится, чем тихо печалиться, энергии больше. Не знаю, почему, сейчас эта злость не переходит в энергию, просто бешусь и устаю от этого.
Сегодня уже не бешусь, просто тихо ною.
Вчера не курила весь день, а ночью выкурила сигарету. Сегодня две.
Чувствую себя полной дурой. Самочувствие отвратительное, дышать тяжело, завтра буду снова пробовать.
Спасибо, что пишете здесь)
Ну да, злиться мне тоже больше нравится, чем тихо печалиться, энергии больше. Не знаю, почему, сейчас эта злость не переходит в энергию, просто бешусь и устаю от этого.
Сегодня уже не бешусь, просто тихо ною.
Вчера не курила весь день, а ночью выкурила сигарету. Сегодня две.
Чувствую себя полной дурой. Самочувствие отвратительное, дышать тяжело, завтра буду снова пробовать.
Спасибо, что пишете здесь)
Лесенка
Продвинутый
Kirsikka, желаю поймать такой решительный настрой на бросание, чтобы не сбить уже с пути было)
И еще...
Юль, ты береги себя, заботься)
а то, видите ли, дурой себя чувствуешь) не надо так с собой) лучше поддерживай себя и говори - "Я умница, я вчера целый день не курила, потом была сигарета... еще немного времени и настроюсь окончательно. Я смогу."
И еще...
Юль, ты береги себя, заботься)
а то, видите ли, дурой себя чувствуешь) не надо так с собой) лучше поддерживай себя и говори - "Я умница, я вчера целый день не курила, потом была сигарета... еще немного времени и настроюсь окончательно. Я смогу."
TaynoeYa
Гордость форума
Юленька, не ругай себя, и тем более не обзывай. сейчас же себя прости и пожалей. это все никотиновый монстр и табачные магнаты виноваты, не ты, ты просто попалась, случайно, по молодости и легковерности, сейчас ты пытаешься освободится и делаешь все, что в твоих силах.
Если чувствуешь, что все, не можешь без сиги, прежде чем курить договорись с собой - прям перед зеркалом встань и договорись, объясни себе (лучше вслух), почему ты решила так поступить. возможно это кажется глупо, но работает намного лучше, чем самобичевание.
TaynoeYa
Гордость форума
во, правильно.
+100500
Я надеюсь, что не всегда буду такой размазней, как сегодня. Должна в конце концов собраться.
О, навеяло. Нашла свой старый рассказ..
Капля никотина убивает Мышку
«Курение - причина рака легких», «Курение вызывает инфаркты и инсульты», «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить»…
Моя подруга Мышка перекладывает теперь сигареты в модный серебристый портсигар. Я стараюсь делать вид, что не вижу этих черных буковок, занимающих сколько-то процентов пачки.
По вторникам, четвергам и субботам мы встречаемся в художественной школе. Мышка замечательно рисует, а я продолжаю туда ходить из-за Мышки – ну, и немного из-за мамы, которая считает важным прививать мне художественный вкус. Но больше из-за Мышки. Мы встречаемся задолго до начала занятий, иногда уходим пораньше, а иногда и вовсе прогуливаем. Тогда мы бесконечно бродим по улицам и разговариваем. О любви и дружбе, об одиночестве и смысле жизни. Когда становится ясно, что пора прощаться, кто-то из нас говорит: «Давай покурим – и по домам». Так мы получаем еще десять минут, а иногда я нарочно задаю Мышке много вопросов или растягиваю свой рассказ – и тогда мы говорим друг другу еще раз: «Теперь самая последняя сигарета – и точно домой».
Мышка знает много девчоночьих примет и гаданий, связанных с сигаретами. Например, когда закуриваешь первую сигарету из новой пачки, надо загадать желание; после этого нельзя разговаривать и нельзя стряхивать пепел. Упасть он должен сам, во время затяжки - тогда желание исполнится. И мы загадываем – про любовь, конечно. О чем еще можно думать в четырнадцать лет? Если сигарета гаснет, пока ты ее куришь –о тебе кто-то думает. Если сигарета тлеет неровно, с одного края – кто-то хочет встречи. Мышка на трех пальцах загадывает имена молодых людей – и просит меня выбрать палец – узнать, кто из них желает ее увидеть. Чаще всего я выбираю не тот палец, потому что Мышка досадливо морщится, и глаза ее становятся грустными.
Еще мы гадаем «на любовь». Первая затяжка – «Я». Вторая – «хочу». Третья – «знать». Четвертая – «любит». Пятая – «ли». Шестая – «меня». Седьмая – Сережа, Миша, Лёша и так далее… У Мышки – Коля, у меня – Саша. На седьмой затяжке надо дымом сдуть столбик пепла. Если кончик сигареты остается острым – значит, Коля любит Мышку – или Саша любит меня. Если кончик сигареты остается тупым – значит, они нас не любят. Саша учится в десятом классе моей школы и вряд ли знает обо мне. Коля вообще живет в другом городе и Мышку видел два раза на каникулах на даче у бабушки. Это не мешает нам любить их изо всех сил – не спать ночами, рисовать их имена в тетрадках, искать их контакты в интернете, посвящать им немного наивные, но очень искренние стихи.
Еще мы гадаем на сигаретном фильтре. Сигарету следует докурить до самого конца и погасить, а потом крутить фильтр между пальцами четырнадцать раз, по количеству своих лет. Потом внимательно посмотреть на фильтр и увидеть очертания буквы – с нее и будет начинаться имя любимого. Мы искали буквы «К» и «С». Иногда мы их видим, и тогда наши лица становятся загадочно-счастливыми, и мы на какое-то время успокаиваемся.
Когда мы с Мышкой идем по улице, то иногда напеваем что-то вроде: «Если бы можно в сердце поглубже вклеить портреты. И я на память оставлю свои сигареты», или «Я много курю, но сквозь сиреневый дым Я вижу мир, как он есть». И, разумеется, - «Но если есть в кармане пачка сигарет, Значит, все не так уж плохо на сегодняшний день».
Недавно Мышка в письме прислала мне цитату – нашла где-то в интернете: «Курю» - это тоже чувство... такое эксклюзивное чувство... и никак по-другому его не выразишь... я по тебе курю… осень сжигает мосты... птицы ищут дорогу на юг... а я стою на крыше своего девятиэтажного дома... и курю... курю по тебе...»
Я прониклась, поняла - Мышка курит по Коле. Не знаю, кто сочинил эти строчки, но Мышке они очень подходят, у нее как раз девятиэтажка, и я представляю, как она грустно курит, глядя сквозь каштановую челку на заходящее солнце... Я отправляю Мышке ответ – тоже цитату. «Сигареты отмеряют ожидание. По ним я сверяю время. Остывший кофе, полная пепельница. Жду твоего голоса, жду, когда ты вернешь меня к жизни…» Это я курю по Саше.
Однажды я где-то прочитала: «Человек не может жить на свете, если у него нет впереди ничего радостного. Ему нужна завтрашняя радость». Завтрашняя радость. То, ради чего хочется жить.
Для меня это было очень понятным. С детства мне хорошо были знакомы наплывы какой-то мутной тоски. Например, в самый разгар интересной игры я замирала от печальной мысли о неизбежности ее завершения - и не могла вернуть беззаботного настроения. Потом я научилась спасаться мыслями об этой «завтрашней радости» – или даже сегодняшней, вечерней. Например, вспоминала, что мама купила книжку-раскраску, а папа обещал почитать мою любимую сказку, и мне становилось легче.
Но теперь мне четырнадцать, раскраски остались в детстве, и папа уже давно не читает мне сказок. Большую часть дня я провожу в школе, и у меня не получается жить учебными радостями: учусь я неплохо, но без всякого удовольствия. На меня снова накатывает ощущение невозможной тоски. Я хочу найти лекарство и спрашиваю себя – что может мне помочь? И я знаю - моя «завтрашняя радость» - это Мышка. Завтра четверг и после уроков мы встретимся.
Я вижу ее издалека, Мышка стоит на перекрестке и ждет меня.
«Всё плохо», - говорит Мышка, закуривая сигарету и шумно выдыхая дым. «Почему?» - спрашиваю я и тоже достаю сигарету из пачки. «Он меня не любит», - вздыхает Мышка. - «Видишь, я написала его имя на сигарете. Сейчас я докурю – и забуду его. Моя любовь сгорит вместе с этой сигаретой». Я щурюсь и разгоняю дым рукой. «Нет, моя любовь не сгорит, - продолжает Мышка. – На сигарете написано его имя – и я дышу им. Я сейчас так близко к нему…».
«Послушай, - говорю я, - вот, нашла вчера в интернете: «Дым не убьет пустоту в душе. Чтобы справиться с ней, нужно больше. Чтобы кто-то взял за руку, заглянул в глаза, улыбнулся тебе - и никому больше. Остальное – дым...».
Мы молчим. Я курю и думаю - как хорошо, что у меня есть сигареты и Мышка.
«Курение - причина рака легких», «Курение вызывает инфаркты и инсульты», «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить»…
Моя подруга Мышка перекладывает теперь сигареты в модный серебристый портсигар. Я стараюсь делать вид, что не вижу этих черных буковок, занимающих сколько-то процентов пачки.
По вторникам, четвергам и субботам мы встречаемся в художественной школе. Мышка замечательно рисует, а я продолжаю туда ходить из-за Мышки – ну, и немного из-за мамы, которая считает важным прививать мне художественный вкус. Но больше из-за Мышки. Мы встречаемся задолго до начала занятий, иногда уходим пораньше, а иногда и вовсе прогуливаем. Тогда мы бесконечно бродим по улицам и разговариваем. О любви и дружбе, об одиночестве и смысле жизни. Когда становится ясно, что пора прощаться, кто-то из нас говорит: «Давай покурим – и по домам». Так мы получаем еще десять минут, а иногда я нарочно задаю Мышке много вопросов или растягиваю свой рассказ – и тогда мы говорим друг другу еще раз: «Теперь самая последняя сигарета – и точно домой».
Мышка знает много девчоночьих примет и гаданий, связанных с сигаретами. Например, когда закуриваешь первую сигарету из новой пачки, надо загадать желание; после этого нельзя разговаривать и нельзя стряхивать пепел. Упасть он должен сам, во время затяжки - тогда желание исполнится. И мы загадываем – про любовь, конечно. О чем еще можно думать в четырнадцать лет? Если сигарета гаснет, пока ты ее куришь –о тебе кто-то думает. Если сигарета тлеет неровно, с одного края – кто-то хочет встречи. Мышка на трех пальцах загадывает имена молодых людей – и просит меня выбрать палец – узнать, кто из них желает ее увидеть. Чаще всего я выбираю не тот палец, потому что Мышка досадливо морщится, и глаза ее становятся грустными.
Еще мы гадаем «на любовь». Первая затяжка – «Я». Вторая – «хочу». Третья – «знать». Четвертая – «любит». Пятая – «ли». Шестая – «меня». Седьмая – Сережа, Миша, Лёша и так далее… У Мышки – Коля, у меня – Саша. На седьмой затяжке надо дымом сдуть столбик пепла. Если кончик сигареты остается острым – значит, Коля любит Мышку – или Саша любит меня. Если кончик сигареты остается тупым – значит, они нас не любят. Саша учится в десятом классе моей школы и вряд ли знает обо мне. Коля вообще живет в другом городе и Мышку видел два раза на каникулах на даче у бабушки. Это не мешает нам любить их изо всех сил – не спать ночами, рисовать их имена в тетрадках, искать их контакты в интернете, посвящать им немного наивные, но очень искренние стихи.
Еще мы гадаем на сигаретном фильтре. Сигарету следует докурить до самого конца и погасить, а потом крутить фильтр между пальцами четырнадцать раз, по количеству своих лет. Потом внимательно посмотреть на фильтр и увидеть очертания буквы – с нее и будет начинаться имя любимого. Мы искали буквы «К» и «С». Иногда мы их видим, и тогда наши лица становятся загадочно-счастливыми, и мы на какое-то время успокаиваемся.
Когда мы с Мышкой идем по улице, то иногда напеваем что-то вроде: «Если бы можно в сердце поглубже вклеить портреты. И я на память оставлю свои сигареты», или «Я много курю, но сквозь сиреневый дым Я вижу мир, как он есть». И, разумеется, - «Но если есть в кармане пачка сигарет, Значит, все не так уж плохо на сегодняшний день».
Недавно Мышка в письме прислала мне цитату – нашла где-то в интернете: «Курю» - это тоже чувство... такое эксклюзивное чувство... и никак по-другому его не выразишь... я по тебе курю… осень сжигает мосты... птицы ищут дорогу на юг... а я стою на крыше своего девятиэтажного дома... и курю... курю по тебе...»
Я прониклась, поняла - Мышка курит по Коле. Не знаю, кто сочинил эти строчки, но Мышке они очень подходят, у нее как раз девятиэтажка, и я представляю, как она грустно курит, глядя сквозь каштановую челку на заходящее солнце... Я отправляю Мышке ответ – тоже цитату. «Сигареты отмеряют ожидание. По ним я сверяю время. Остывший кофе, полная пепельница. Жду твоего голоса, жду, когда ты вернешь меня к жизни…» Это я курю по Саше.
Однажды я где-то прочитала: «Человек не может жить на свете, если у него нет впереди ничего радостного. Ему нужна завтрашняя радость». Завтрашняя радость. То, ради чего хочется жить.
Для меня это было очень понятным. С детства мне хорошо были знакомы наплывы какой-то мутной тоски. Например, в самый разгар интересной игры я замирала от печальной мысли о неизбежности ее завершения - и не могла вернуть беззаботного настроения. Потом я научилась спасаться мыслями об этой «завтрашней радости» – или даже сегодняшней, вечерней. Например, вспоминала, что мама купила книжку-раскраску, а папа обещал почитать мою любимую сказку, и мне становилось легче.
Но теперь мне четырнадцать, раскраски остались в детстве, и папа уже давно не читает мне сказок. Большую часть дня я провожу в школе, и у меня не получается жить учебными радостями: учусь я неплохо, но без всякого удовольствия. На меня снова накатывает ощущение невозможной тоски. Я хочу найти лекарство и спрашиваю себя – что может мне помочь? И я знаю - моя «завтрашняя радость» - это Мышка. Завтра четверг и после уроков мы встретимся.
Я вижу ее издалека, Мышка стоит на перекрестке и ждет меня.
«Всё плохо», - говорит Мышка, закуривая сигарету и шумно выдыхая дым. «Почему?» - спрашиваю я и тоже достаю сигарету из пачки. «Он меня не любит», - вздыхает Мышка. - «Видишь, я написала его имя на сигарете. Сейчас я докурю – и забуду его. Моя любовь сгорит вместе с этой сигаретой». Я щурюсь и разгоняю дым рукой. «Нет, моя любовь не сгорит, - продолжает Мышка. – На сигарете написано его имя – и я дышу им. Я сейчас так близко к нему…».
«Послушай, - говорю я, - вот, нашла вчера в интернете: «Дым не убьет пустоту в душе. Чтобы справиться с ней, нужно больше. Чтобы кто-то взял за руку, заглянул в глаза, улыбнулся тебе - и никому больше. Остальное – дым...».
Мы молчим. Я курю и думаю - как хорошо, что у меня есть сигареты и Мышка.
TaynoeYa
Гордость форума
слушай, прям зачиталась) так трогательно и живописно написано.
Угу. Сама зачиталась)
Реклама курения, практически(
Для тонких натур - юных бестолковых дев)
TaynoeYa
Гордость форума
не показывай им
тут 25+ наверное.
хотя последняя фраза такая... как будто ты уже догадывалась обо всем.
Лет 5 назад писала, про себя - ту, для убедительности добавила современности. Кто сейчас поймет бумажные тетрадки?не показывай им
тут 25+ наверное.
хотя последняя фраза такая... как будто ты уже догадывалась обо всем.
Лесенка
Продвинутый
точно))
Спасибо, Юля.
Я приятно сейчас окунулась в подростковые переживания и ту юную, наивную пору)
очень понравилось как написано! И я тоже занималась такой ерундой как гадание по сигаретам... Все забыла, а сейчас вспомнила и повеяло прям подростковой порой)
Спасибо, Юля.
Я приятно сейчас окунулась в подростковые переживания и ту юную, наивную пору)
Спасибо)
Да уж, тогда-то все и начиналось)
Надо завязывать, я вроде выросла давно) судя по паспорту)
TaynoeYa
Гордость форума
чего молчишь, как ты там?
куришь-не-куришь, все равно делись, я же переживаю
Курю
Не знаю, что еще сказать
Читаю-читаю дневники, у кого тоже стаж большой
Свой перечитывала
И ничего не происходит
Пусто в голове и гадко
И как будто доверие не могу оправдать
И опять про вес думаю
И про то, что сил нету и ваще неудачница(
TaynoeYa
Гордость форума
ох. вот, так хочется тебе помочь.
Юль, я когда в этот раз бросать начала, параллельно начала читать "околопсихологические" книжки (1.5шт уже прочитала)) и практиковать аффирмации по курсу Л.Хей (прикладываю файл пдф) там расписан план занятий на 21 день (занимает это 10-20 минут в день, ненапряжно ниразу). По началу кажется глупо и бесяче)) Я начала, потом бросила, потом прочитала книжечку Эндрю Мэтьюз "Счастье в трудные времена" (там, как оказалось, озвучиваются во многом те же идеи и они аргументируются, и вообще он более адекватен)) и вот потом уже решила всерьез проработать курс по Л.Хей. В итоге очень довольна результатом. Сейчас вот записалась тут в 30-ти дневку по выполнению заданий. каждый день повторяю аффирмации и пишу дневник.
еще посмотри ролик.
и не вешай все на курение. хотя оно нас и разрушает, и физически и эмоционально и психически, не стоит винить его уж совсем во всем и не стоит думать, что если бросишь курить, вдруг жизнь станет сказкой, или станешь счастливой и т.п. Отпусти эту ситуацию немного.
еще посмотри ролик.
и не вешай все на курение. хотя оно нас и разрушает, и физически и эмоционально и психически, не стоит винить его уж совсем во всем и не стоит думать, что если бросишь курить, вдруг жизнь станет сказкой, или станешь счастливой и т.п. Отпусти эту ситуацию немного.
Спасибо тебе большое! Я очень благодарна за поддержку, ты пишешь слова, над которыми хочется размышлять. И одновременно мне неловко, будто отнимаю время и все никак не воспользуюсь этой помощью.
Так и хочется пообещать, что вот уже почти, вот сегодня-завтра, но я не знаю, когда(
TaynoeYa
Гордость форума
я буду рада, если окажусь полезна. но откровенно говоря времени я трачу на тебя... почти нисколько. так что это вообще не то о чем тебе стоит париться) но обещай, что почитаешь!
Юля, ты себя не ругай, было бы легко бросить - не было бы этого форума. Мы ж курили всю сознательную жизнь, мозгу тяжело, вот так сразу перестроиться. Ты читала дневник Пушистого кота?
У него стаж небольшой, но пишет очень классно.
Если не читала, то держи ссылку https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/ но только до 42 страницы, дальше не читай
Спасибо! Я уже что угодно готова читать, вдруг поможет...
Юля, ты себя не ругай, было бы легко бросить - не было бы этого форума. Мы ж курили всю сознательную жизнь, мозгу тяжело, вот так сразу перестроиться. Ты читала дневник Пушистого кота?
У него стаж небольшой, но пишет очень классно.
Если не читала, то держи ссылку https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/ но только до 42 страницы, дальше не читай
Спасибо! Разумеется, я сначала заглянула на 42 страницу)
п.с. Пока я на том же месте, что и вчера.
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Привет!
А попробуй с табексом - при этом сила воли нужна только чтобы 5 раз в день пить табекс, а курение само отвалится. Ни с первого курса, так со второго-третьего, как у меня. По-другому я бы не бросил, не мог больше недели.
