#Некурим Дневник №3

[Ilma]

а я сегодня руку правую сломала и самое удивительное раньше бы первое за что схватилась так за сигаретку в сегодня даже не вспомнила про енту гадость прошу прощения пишу одной левой без знаков на одном дыхании

Ууууу, сочувствую! Это наверное надолго - придётся приноровиться
Выздоравливай

 

[Mamuwe4ka]

угу приноравливаюсь пока еще болит сильно спасибо за поддержку
не курю и не хочу но болит затылок давление скачет к врачу пока не обращалась по этому поводу надеюсь что это из за погоды а не из за того что бросила курить

 

[33irinka]

Mamuwe4ka, Марин, в команде дел много, ты давай включайся в тему, мы тебя ждем! Мы там тусим, в нашей раздевалке!

 

[Mamuwe4ka]

Mamuwe4ka, Марин, в команде дел много, ты давай включайся в тему, мы тебя ждем! Мы там тусим, в нашей раздевалке!

а как?
я че то не пойму где и куда и как это видимо возрастное

 

[33irinka]

Mamuwe4ka, https://ne-kurim.ru/forum/threads/1_1-komanda.47761/page-39
Ты же общалась с нами. Тут наша раздевалка, будем все вместе в 30 дневке.

 

[33irinka]

Mamuwe4ka, переходи по этой ссылке, мы и ты там!

 

[Владимир Файб]

Mamuwe4ka, в Добрый Путь! Не курю вместе с тобой!

 

[Владимир Файб]

@Mamuwe4ka,

В Добрый путь!

 

[Mamuwe4ka]

@Mamuwe4ka,

В Добрый путь!

Уже в пути. Не сбиться, бы как обычно происходило. Спасибо. Всегда греет, что тебя поддерживают, понимают.

 

[Mamuwe4ka]

Три дня- это много или мало? Дни летят очень быстро пока не считаешь. Лучше не считать. Лучше читать. И писать. Не знаю у кого как, на меня накатывает чаще всего на кухне, когда готовлю. Вот ведь привыкла: посуду помыла- покурила, борщ варится, я курю, опять же чайник засвистел, пора кофеек варить и курить. Смотрю на пустующее место на балконе без меня, грущу. И сразу мысли предательские в голову лезут: и чего мне все неймется, и чего все бросаю и бросаю, не лишай себя удовольствия. Не могу сказать, что долго тараканы в голове шуршат, но свой вклад таки вносят. Беру глицин и шурую на диван почитать. Вот как то так и проходит третий день.

 

[Mamuwe4ka]

Доброе утро. Однако тяжко. Эйфория проходит, ленно бороться с собой. Посоветовали клинику доктора Хиллера. Один волшебный укол и нет тяги, правда, привычка остается и гарантия месяц. Стоимость 11.500. Если посчитать траты на сиги и пластыри с таблетками, то не так уж и много. Вот только не слишком ли просто? Может у кого-нибудь есть мнение на этот счет?

 

[Владимир Файб]

Один волшебный укол и нет тяги

У меня был опыт с табексом, я поверил в него как в волшебные пилюли и тягу сняло с первой же таблетки! Весь месяц летал как на крыльях!

 

[Mamuwe4ka]

У меня был опыт с табексом, я поверил в него как в волшебные пилюли и тягу сняло с первой же таблетки! Весь месяц летал как на крыльях!

Главное верить, согласна

 

[Mamuwe4ka]

Сейчас уже не вспомню, кто посоветовал на форуме почитать книгу Шон Янга "Привычки на всю жизнь". Книга действительно очень полезная и нужная. Написана хорошим понятным языком. Новый метод осваиваю в процессе бросания курить: мечта, цель, шаги. Крохотными шагами достичь цель и получить в подарок исполнение мечты. Увлекательно очень. Спасибо, что узнала про эту книгу.

 

[Владимир Файб]

@Mamuwe4ka, с Неделькой!

 

[Mamuwe4ka]

Спасибо большое. Как не удивительно, от сигарет спасает жара. Совсем не хочется курить, только пить и пить. Пусть подольше постоит пекло.

 

[Mamuwe4ka]

День добрый, всем бросающим и некурящим! Как бы не курю, как бы читаю форум, как бы получается не курить. А вот без как бы: хочется курить, мысли о сигарете, как о спасательном жилете не покидают. Я бы сказала с новой силой присутствуют. Чувствую себя не лучше, не хуже, как обычно. Раздражительность присутствует. Персен не помогает, чай с ромашкой тоже. Зачем все это пишу? Чтобы понять свои чувства и отношение к этой проблеме. Знаю, что все проходят через это. У всех свои методы проб и ошибок. Мотивация сильная, очень сильная. Метод "тупо не курю" не срабатывает. Силы воли у меня никогда особенной не было, да это точно не мое. Таблетки тоже не уважаю. Что делать?

 

[Muir]

Искать мотивацию

 

[Ilma]

Тогда «тупотерпеть», Мариш! Я сейчас думаю, а как я это смогла? Только сейчас я в полной мере понимаю, как мне было тяжело... а тогда я это не осознавала, потому что процесс растянут во времени - можно на что-то отвлечься, потерпеть до сна, попить водички, полежать подышать глубоко.....
Марина, очень жаль, что ты в прошлый раз не удержалась. Все, больше не позволяй себе отступать! Мы сильнее, чем о себе думаем
У меня получилось, получиться и у тебя! Я прошла через все стадии, теперь уже намного легче. Перетерпи и все получится!

 

[Владимир Файб]

Что делать?

как минимум два решения:
Анонимные Никотинозависимые: https://ne-kurim.ru/forum/threads/51788/
Метод Шичко: https://ne-kurim.ru/forum/threads/51787/