Дневник Оксаны Коляновой

[nachtigal]

@Ksendria, Оксана,привет)
Я желаю тебе удачи.
Пусть всё получится.

 

[Олег20013108]

Доброе утро! Сегодня 30.06.2019 г и это последний день, а точнее самое начало пути свободной жизни.

Удачи. Советую прочитать, станет легче.

Курение и спорт: бег помогает бросить

Совместимость курения сигарет с такими видами спорта, как бег, велосипед или триатлон. Избавление от зависимости.

runiron.com

 

[Ksendria]

Удачи. Советую прочитать, станет легче.

Курение и спорт: бег помогает бросить

Совместимость курения сигарет с такими видами спорта, как бег, велосипед или триатлон. Избавление от зависимости.

runiron.com

Спасибо!

 

[Евгений1985]

Ну что, я сегодня сорвалась... Вообще-то, для меня это уже прогресс полтора дня без курева.... Я как начала 6 лет назад, после 8-летней свободы, так было 2 попытки, но по полдня и все... А тут целых полтора, я даже не ожидала от себя такого.... Что ж... в четверг назначаю дату свободную от курева и, надеюсь все у меня получится.... После зубного, ничего, выжила.... значит и дальше выживу.... А так классно было... свежее дыхание, такая легкость.... Ведь даже когда выкурила сегодня первую сигарету такая вонь была и во рту и когда курила..... Но страх, увы... пересилил... не буду загадывать... поживем увидим, что дальше будет... Но мне нужно бросить... и я хочу бросить.... И, кстати, я думала, что меня плющить будет, я ж по 2 пачки почти высаживала.... Ан нет, ничего.... полтора дня свободы были классными....

Эх... Привет! А как круто, когда не сорвался) Кара аудиокнигу прослушай попробуй. А мой те совет: Просто реши для чего ты бросаешь? ДЛЯ ЧЕГО КОНКРЕТНО??? И ЗАПИШИ!! Удачи тебе...

 

[Nero]

Доброе утро! Сегодня 30.06.2019 г и это последний день, а точнее самое начало пути свободной жизни.

Привет! ну как ты?

 

[Ksendria]

Привет! ну как ты?

отхожу после зубного... Я сегодня поймала себя на том, что боюсь всего: боли, людей, жизни.... А после пережитого, ну хотя бы зубного, как бы расслабон и закурила... хотя ведь не хотела... зубки такие классные сделали, такие пломбочки беленькие.... Что делать....

 

[Nero]

отхожу после зубного... Я сегодня поймала себя на том, что боюсь всего: боли, людей, жизни.... А после пережитого, ну хотя бы зубного, как бы расслабон и закурила... хотя ведь не хотела... зубки такие классные сделали, такие пломбочки беленькие.... Что делать....

Ну ничего страшного, закурила и закурила. Главное, не раскуривайся сейчас, а то потом будет хуже. А что именно делала у зубного? Просто я их тоже боюсь, но недавно сходил и был приятно удивлен

 

[Ksendria]

Я ведь целью задалась за отпуск бросить курить... знала, что никуда не поеду - зубами нужно заняться... Я в ужасе была. опять дома и опять одну за одной. В марте попала на больничный так я сигарету за сигаретой курила целыми днями, а потом до остановки дойти не могла - задыхалась... И каждое утро просыпаешься - так, жива еще..... Надо, что-то делать....
Черт, что за хрень...

 

[Ksendria]

Ну ничего страшного, закурила и закурила. Главное, не раскуривайся сейчас, а то потом будет хуже. А что именно делала у зубного? Просто я их тоже боюсь, но недавно сходил и был приятно удивлен

Сегодня 2 зуба лечили... укол хороший не больно... но я опять вжаалась в кресло как будто это мой последний день.... Потом отошла чуть-чуть.... Не так как в первый день... у меня вообще слезы градом лились все полтора часа.... и от каждого прикосновения дергалась... Как ребенок, я ведь и вправду ощущаю, как будто я ребенок и готова как ребенок все выполнять, чтобы только больно не сделали... Вот зараза....

 

[Ksendria]

Ну ничего страшного, закурила и закурила. Главное, не раскуривайся сейчас, а то потом будет хуже. А что именно делала у зубного? Просто я их тоже боюсь, но недавно сходил и был приятно удивлен

Поздно, я себе пачку купила новую, кстати "Мальборо" именно с нее я и начала в 18 лет... Тогда я протестовала и чувствовала себя как будто бесстрашной... А что вы сделаете со мной... я ж типа крутая с сигаретой теперь... Борзая... а ЧО.... помню, точнее вспомнила сегодня, когда пачку Мальборо увидела, только она теперь другая не такая как раньше....

 

[Ksendria]

Кстати, мерзопакостные они... сигареты эти Мальборо.... Вонючие и противные....

 

[Ksendria]

Все я это увидела и почувствовала в себе и знаю, что у меня только один выбор - свобода от табака... И кроме меня самой никто за меня это не сделает.... И будь что будет.... Осталось только сделать шаг....

 

[Nero]

Поздно, я себе пачку купила новую, кстати "Мальборо" именно с нее я и начала в 18 лет... Тогда я протестовала и чувствовала себя как будто бесстрашной... А что вы сделаете со мной... я ж типа крутая с сигаретой теперь... Борзая... а ЧО.... помню, точнее вспомнила сегодня, когда пачку Мальборо увидела, только она теперь другая не такая как раньше....

Хорошо, когда ты планируешь отказаться?

 

[Ksendria]

Хорошо, когда ты планируешь отказаться?

В четверг или пятницу, но не позже... мне нужно побольше времени без сигарет до следующего посещения зубного врача

 

[Nero]

В четверг или пятницу, но не позже... мне нужно побольше времени без сигарет до следующего посещения зубного врача

Я тебе так скажу. В этот раз я к стоматологу уже затащил себя за шкирку, потому что реально надо было. А в прошлый раз я несколько раз искал причины чтобы перенести встречу с ним. И вот теперь пожалел, потому что тогда можно было это сделать все намного проще, а не так что все запустил. В платной стоматологии должно быть все нормально, к этому даже привыкаешь и потом уже реально пофигу. Я когда пришел, думал уже сразу попросить чтобы вкололи обезболивающее. Врач сказала, что давай начнем так (мне два зуба делали с чисткой каналов и один винир поставили, потому что один передний зуб немного сточился, не критично, но если приглядеться, то разница в уровне заметна была). если уже не сможешь терпеть, то уколем. В итоге, нифига мне не кололи...да, были моменты когда было не очень приятно, но терпимо. Просто не надо заострять внимание на том, что вот тебе лечат зуб сейчас...думай в этот момент, что ты пресс например качаешь, усиленно так. Попробуй как будто бы мысленно перенестись в другое место и в другую ситуацию.

 

[Ksendria]

Я тебе так скажу. В этот раз я к стоматологу уже затащил себя за шкирку, потому что реально надо было. А в прошлый раз я несколько раз искал причины чтобы перенести встречу с ним. И вот теперь пожалел, потому что тогда можно было это сделать все намного проще, а не так что все запустил. В платной стоматологии должно быть все нормально, к этому даже привыкаешь и потом уже реально пофигу. Я когда пришел, думал уже сразу попросить чтобы вкололи обезболивающее. Врач сказала, что давай начнем так (мне два зуба делали с чисткой каналов и один винир поставили, потому что один передний зуб немного сточился, не критично, но если приглядеться, то разница в уровне заметна была). если уже не сможешь терпеть, то уколем. В итоге, нифига мне не кололи...да, были моменты когда было не очень приятно, но терпимо. Просто не надо заострять внимание на том, что вот тебе лечат зуб сейчас...думай в этот момент, что ты пресс например качаешь, усиленно так. Попробуй как будто бы мысленно перенестись в другое место и в другую ситуацию.

Спасибо за поддержку... Но не фига, со мной это не пройдет... Я столько себя обманывала, чтобы выжить, что так запуталась и ушла от себя, что теперь потихонечку распутываю... Я уже нашла способ... Я сегодня потихонечку, пыталась ощутить себя здесь и сейчас... до этого я просто в пропасть падала и все.... и прочувствовать, что это не больно, никто не хочет мне сделать больно... я периодически выплывала ну если очень грубо и далеко, то пыталась смотреть своему страху в глаза... Что я ВЗРОСЛЫЙ человек... что это мне нужно... и нянчиться со мной не нужно... А еще я потихоньку приобретаю себя у себя... т. е. пока еще не поддерживаю себя сама, по крайней мере я это ощутила, то что дает мне сигарета, но ведь я и сама могу, почему для того чтобы ощущать себя полноценным человеком мне нужна сигарета в зубах...

 

[Ksendria]

У меня сегодня были такие вопросы к самой себе и я на них себе отвечаю... А сейчас читаю Карра... У меня есть цель и я к ней иду... но я не хочу быть при этом слепым котенком, я хочу осознавать то что я делаю и нести ответственность, соответственно

 

[Ksendria]

У меня сейчас средняя дочь (ей 15 лет) говорит: "Мам, мне носочки нужны" А я ей: "В чем же дело, постирай". Она говорит: "Это невозможно". Вопрос: чтобы ей постирать носки нужно усилие, а мне чтобы бросить курить усилие или насилие это, как думаете?

 

[Глагоша]

@Ksendria, Оксаночка привет ,почему не заходишь в нашу раздевалку, мы тебя все ждем, приходи пообщаться

 

[Ksendria]

@Ksendria, Оксаночка привет ,почему не заходишь в нашу раздевалку, мы тебя все ждем, приходи пообщаться

Привет, а я думала, что меня закрыли... ну, как бы наказали за то что я "слетела", я не могу к вам зайти - не знаю как