Сила воли Дневник Ульяны, которая не курит.

[Llamaslayer]

С добрым утром! При реальном желании бросить курить Табекс отлично помогает, сейчас пью второй раз, курить вообще не тянет!

Доброе утро) А действие Табекса это случаем не эффект плацебо?)

 

[ИришаР]

@Llamaslayer, может быть, но при моем стаже курить хотелось так что ужас, кости ломило и паника была...а с таблетками пришло апатичное равнодушие...но потом все испортила "одна сигаретка"...сейчас опять его пью, но в меньшей дозе, настроение отличное, о курение думаю, но желания нету, так мысли, которые конечно пока будут

 

[Brumgilda]

Доброе утро) А действие Табекса это случаем не эффект плацебо?)

Почитай уже наконец о составе и действии) И здесь много тех, кто бросал с его великолепной помощью. Верь собратьям
Табекс - вещь при бросании!!! Важно пить строго по схеме! Останется потом перехитрить моСк)
Удачи тебе!!!
И поздравляю с первыми значимыми днями! Умничка!!!

 

[Belo4ka]

Доброе утро) А действие Табекса это случаем не эффект плацебо?)

Привет! Добро пожаловать к нам!) Ты молодец! Всё получится, ведь главное это желание и стремление! А табекс действительно отличная вещь, я с ним бросила)

 

[hls]

Табекс отлично помогает, сейчас пью второй раз

А в первый раз значит не "отлично помогает"? Извините, неудержался

@Llamaslayer, добро пожаловать! Дополнительная помощь в виде Табекса, Чампикса и подобных препаратов никогда лишней не будет (при строгом соблюдении инструкции!). А также не лишней будет книга Карра. Это все только увеличит твои шансы на успех. Удачи!

 

[Polkovnik]

Добрый день всем замечательным людям которые заботятся о своем здоровье! Меня зовут Ульяна, мне 21 год.
Стаж курения
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Потому что не хотела и начинать. Но поддалась. Я хочу быть в ответе за свою жизнь и свое здоровье! Клише, конечно, но я устала быть рабой губительной привычки. Точнее зависимости. В свой 21 год у меня уже одышка, хроническая усталость, серый цвет лица и желтые зубы.
Таким образом ЗАЧЕМ: здоровье, активность, красота, свобода.
Попыток бросить
1-2
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли
Причины прошлых неудач
Недостаточная осознанность, отсутствие поддержки, сильный страх.
Причины прошлых удач
Если бы они были, я бы не курила сейчас.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли а так же мышление подобное Карру.
Ну и немного от себя, а лучше много
4 года я курила даже не задумываясь о том, чтобы бросить. Постоянно были отговорки вроде "Все равно потом брошу", "Мне пока нравится курить", а про себя регулярно думала что курить это "круто". Глупости, разумеется, но почему то у меня раньше курение ассоциировалось с чем то "крутым". Правда в последние года 2 вокруг меня стало появляться все больше и больше некурящих молодых людей и девушек, которые с отвращением смотрели на сигареты. Это по крайней мере сломало стереотип что курить "это круто". Решение бросить курить пришло ко мне после прочтения книги Аллена Карра. Просто в какой то момент я подумала: "Я вот все откладываю решение бросить курить, это ладно, но от прочтения одной книги я не брошу курить если не захочу. А если захочу - уже будет здорово". После прочтения книги у меня была истерика. Я пришла к осознанию, что я ХОЧУ бросить курить, но это было жутко страшно. Я ревела как маленький ребенок и курила одну сигарету за другой. Да, Карр произвел не совсем тот эффект. Но пара ключевых идей в голове все же застряли: облегчить процесс отвыкания можно соответствующим настроем.
После этого я несколько раз пыталась бросить курить, но все попытки заканчивались в тот момент, когда мой добровольный отказ от курения становился принудительным. Например приезд мамы и наше совместное проживание в течение некоторого времени. Тогда я осознавала что я не РЕШИЛА не курить, а не МОГУ. В итоге втихоря уходило пол пачки.

Сейчас я уже очень хочу бросить курить. Только нужен толчок и поддержка. Очень надеюсь найти это здесь.

5 лет - не 35 - просто выкинь и забудь про вонючку эту, фу гадость))))

 

[*Теanna*]

Доброе утречко! Поздравляю с началом новой некурящей жизни! Молодость это ещё один жирный плюс в твоем бросании! Не бойся, иди смело вперёд, все получится! Поддержка есть, желание есть, успех будет! Удачи!

 

[БУБЕР]

@Llamaslayer, привет! Добро пожаловать. Молодец, что решила бросать! Будущее материнство ещё один стимул. Удачи!

 

[Merida]

А действие Табекса это случаем не эффект плацебо?)

привет!
Нееет, точно не плацебо Табекс содержит вещество цитизин. Он обладает гораздо более низкой токсичностью и большим терапевтическим индексом по сравнению с никотином, при этом его механизм действия аналогичен механизму действия никотина. Цитизин воспроизводит эффект взаимодействия никотина с соответствующими рецепторами, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой зависимости.
Очень рекомендую, средство хорошее.
Не стоит бояться))ведь никотином ты травилась и ничеготем более с твоим маленьким стажем тебя однозначно ждет успех

 

[Nastena51]

привет!!!Принимаем в наши некурящие ряды!))Будет сложно-пиши,первые сложные часы-дни-недели я провела на форуме.и благодаря поддержке пошла дальше!!!!Бросала с табексом,и согласна что с ним проще,но только при реальном желании бросить!!

 

[valday]

Главное не отказаться от своих порывов бросить, одна затяжка и ты снова в начале пути. И так может продлиться ещё много много лет. Один из больших стимулов, как писалось выше, хошешь ли ты чтобы твои будущие дети были с патологиями, и смотря на маму также курили.

 

[Llamaslayer]

Спасибо всем огромное за поддержку! [emoji4] Я только что проснулась, начинаю осознавать что все, я теперь человек не курящий [emoji1]
На счёт Табекса решила так: если в аптеке без рецепта продадут, значит так тому и быть)

 

[Llamaslayer]

привет!
Нееет, точно не плацебо Табекс содержит вещество цитизин. Он обладает гораздо более низкой токсичностью и большим терапевтическим индексом по сравнению с никотином, при этом его механизм действия аналогичен механизму действия никотина. Цитизин воспроизводит эффект взаимодействия никотина с соответствующими рецепторами, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой зависимости.
Очень рекомендую, средство хорошее.
Не стоит бояться))ведь никотином ты травилась и ничеготем более с твоим маленьким стажем тебя однозначно ждет успех

Меня сильно смущают побочные эффекты. Не хочу засесть дома мучаясь не от одного, так от другого..

 

[Llamaslayer]

привет!
Нееет, точно не плацебо Табекс содержит вещество цитизин. Он обладает гораздо более низкой токсичностью и большим терапевтическим индексом по сравнению с никотином, при этом его механизм действия аналогичен механизму действия никотина. Цитизин воспроизводит эффект взаимодействия никотина с соответствующими рецепторами, что ведет к постепенному уменьшению и исчезновению никотиновой зависимости.
Очень рекомендую, средство хорошее.
Не стоит бояться))ведь никотином ты травилась и ничеготем более с твоим маленьким стажем тебя однозначно ждет успех

А мне казалось что у меня уже черные легкие и непроходимая зависимость [emoji3]

 

[Merida]

Меня сильно смущают побочные эффекты. Не хочу засесть дома мучаясь не от одного, так от другого..

Выбор за тобой!
У тебя и так будут побочки после отказа от никотина, такие как проблемы с ЖКТ, раздражительность, бессонница и сонливость. Поэтому мне кажется вообще без разницы. Тем более, что это твоя не первая попытка бросить...помоги ей стать удачной

 

[valday]

[emoji4] Я только что проснулась, начинаю осознавать что все, я теперь человек не курящий [emoji1]
На счёт Табекса решила так: продадут, значит так тому и быть)

Спать так ,наверное, не совсем удобно. А табекс без рецепта продается бери сколь хош.

 

[зараза]

@Llamaslayer, 5 лет курить... и вдруг за одну ночь бросить и стать с новыми легкими и не мучатся с накатами....так не бывает... твоя задача первое время включить программу ТупоНеКурить... Всю пустоту заполняй чтением... едой... спортом... учебой... работой... любовью... да чем угодно главное чтоб не было время на споры с мозгом о курении...
И удачи в этом не легком бою с никотином и мозгом...

 

[Merida]

А мне казалось что у меня уже черные легкие и непроходимая зависимость [emoji3]

Легкие у тебя конечно черные, если ты только не в лесу живешь)))
Ты просто осознай, что ты больна, что ты никотиновая наркоманка и лечение пойдет легче. Сейчас твой мозг будет цепляться за любую возможность повернуть назад, придумывать невероятные отмазки...Но ты не отступай! Табекс и успокоительные это лишь помощники, главный козырь это твое решение, твоя мотивация! Анализируй прошлые неудачи, раскладывай по полочкам. Чем подготовленный ты будешь, тем большая вероятность успеха.

 

[hls]

На счёт Табекса решила так: если в аптеке без рецепта продадут, значит так тому и быть)

Только ты по нескольким аптекам походи. Мне вот в одной не продали, а в другой продали ))

 

[Dea]