Сила воли Дневник Ульяны, которая не курит.

[Llamaslayer]

Я сегодня что-то как сонная муха: универ проспала и не пошла, спать хочется жуть. Скоро пить вторую таблетку Табекса. Курить пока не очень то и хочется. Хочется спать!

 

[Llamaslayer]

Как твой ник читается? LLama Slayer - Типа убийца лам чтоле?

Именно

 

[Eugeny P]

Я сегодня что-то как сонная муха: универ проспала и не пошла, спать хочется жуть. Скоро пить вторую таблетку Табекса. Курить пока не очень то и хочется. Хочется спать!

Хорошо, что сонливость сразу напала. Быстрее с этого начнешь - быстрее закончишь. У меня только через 3 месяца накатило. Добавь прогулок и упражнений через нехочу. Главное первую недельку пройди все испытания некурильщика,дальше легче будет.

 

[Llamaslayer]

То ли я себя так накрутила, то ли правда у меня быстро процессы очистки идут: кроме сонливости жуткой состояние словно я простудой болела, плюс отхаркивающий кашель (нечасто), нос пробило (никогда не жаловалась, а сейчас такое чувство что нафазолином закапала или вроде того). Странности)
Мысли посещают, особенно после еды. В большинстве случаев только после еды.
Тут кстати вроде еще 100дневки на нежрание проходят? [emoji1]

 

[PollyPolly6]

Пей табекс! Сонливость пройдет! У меня первые дни вообще депрессия была. Я большинство времени лежала и не шевелилась и была я-не я. Ничего не хотелось, хотелось только спать. Через неделю тебе уже станет лучше! гораздо! Я даже бегать начала в парке (хоть раньше никогда не занималась этим).
Когда плохо себя чувствуешь по-началу, говори себе: "Ничего!! это пройдет! Всего недельку потерплю и будет гораздо лучше"

 

[Рина66]

Зачем то так жестко - убийца лам?

 

[Llamaslayer]

Пей табекс! Сонливость пройдет! У меня первые дни вообще депрессия была. Я большинство времени лежала и не шевелилась и была я-не я. Ничего не хотелось, хотелось только спать. Через неделю тебе уже станет лучше! гораздо! Я даже бегать начала в парке (хоть раньше никогда не занималась этим).
Когда плохо себя чувствуешь по-началу, говори себе: "Ничего!! это пройдет! Всего недельку потерплю и будет гораздо лучше"

Пью Табекс) Я вообще себе сейчас представляю будто я прихворала немного и лечусь. Лечусь от зависимости))​

 

[Llamaslayer]

Зачем то так жестко - убийца лам?

Старый ник) и скорее не убийца лам, а истребительница лам. Ламы мне нравятся, а слово истребительница со времен когда я фанатела от сериала Баффи

 

[Llamaslayer]

Ура! Первый день пережит! Понравилась картинка, просто оставлю ее здесь [emoji3]

 

[Timon]

Красивая молодая девушка, да ещё и некурящая
ПыСы молодец, что решила бросить сейчас, когда от этой гадости ещё довольно таки безболезненно можно отказаться

 

[Llamaslayer]

Красивая молодая девушка, да ещё и некурящая
ПыСы молодец, что решила бросить сейчас, когда от этой гадости ещё довольно таки безболезненно можно отказаться

Ой спасибо, мне очень приятно) На счёт безболезненно - посмотрим)

 

[Merida]

Пью Табекс) Я вообще себе сейчас представляю будто я прихворала немного и лечусь. Лечусь от зависимости))​

Так и есть! Молодец, так держать!

 

[Llamaslayer]

Утро, я все таки пережила первый день, реально [emoji1]
Снова проспала, что за напасть то? Проснулась за час до нужного времени, решила поспать ещеи все! Провал! Будильников в упор не слышала, хотя их стояло штук 10. А еще сегодня подташнивает слегка. Зато курить не очень хочется. Хотя поймала себя идущей за мужиком с сигаретой и яростно вдыхающей запах [emoji23]

 

[Merida]

Хотя поймала себя идущей за мужиком с сигаретой и яростно вдыхающей запах

у меня так бывает до сих пор, правда мой мозг наконец то стал мне союзником и приглушил запах табака. Не знаю как такое возможно, но я реально именно запах табака практически не ощущаю

 

[БУБЕР]

Утро, я все таки пережила первый день, реально [emoji1]
Снова проспала, что за напасть то? Проснулась за час до нужного времени, решила поспать ещеи все! Провал! Будильников в упор не слышала, хотя их стояло штук 10. А еще сегодня подташнивает слегка. Зато курить не очень хочется. Хотя поймала себя идущей за мужиком с сигаретой и яростно вдыхающей запах [emoji23]

@Llamaslayer, привет! Попробую дать совет, а ты сама принимай решение, пользоваться им или нет. Вместе с отказом от сигареты начни соблюдать режим дня, ложиться спать в 22 часа, вставать с постели в 6 утра, завтракать в одно и то же время, делать зарядку и т.д. Это проще, чем не курить, но это дисциплинирует тебя внутренне. Попробуй хотя-бы одну недельку так прожить. Чдачи!

 

[Llamaslayer]

@Llamaslayer, привет! Попробую дать совет, а ты сама принимай решение, пользоваться им или нет. Вместе с отказом от сигареты начни соблюдать режим дня, ложиться спать в 22 часа, вставать с постели в 6 утра, завтракать в одно и то же время, делать зарядку и т.д. Это проще, чем не курить, но это дисциплинирует тебя внутренне. Попробуй хотя-бы одну недельку так прожить. Чдачи!

Не уверена что с моим расписанием это получится) Но совет однозначно отличный)

 

[БУБЕР]

Не уверена что с моим расписанием это получится) Но совет однозначно отличный)

@Llamaslayer, ты можешь график составить как тебе удобно, смысл в том, чтобы заставлять исполнять себя пункты этого графика неукоснительно. Тренировка силы воли, если угодно. Удачи тебе!

 

[Llamaslayer]

@Llamaslayer, ты можешь график составить как тебе удобно, смысл в том, чтобы заставлять исполнять себя пункты этого графика неукоснительно. Тренировка силы воли, если угодно. Удачи тебе!

Сила воли истощается же) если я буду концентрировать внимание на режиме дня, уже не уверена что у меня останутся силы удерживаться от курения) Проще говоря, я слишком слабовольна для этого[emoji23]

 

[БУБЕР]

Сила воли истощается же) если я буду концентрировать внимание на режиме дня, уже не уверена что у меня останутся силы удерживаться от курения) Проще говоря, я слишком слабовольна для этого[emoji23]

Она истощается от того, что ты жалеешь себя!Если ты будешь видеть свой успех в малом, это будет давать тебе силы для борьбы в большом! Эта формула работает на 100% и не только у меня. Тебе главное начать, как только сможешь себя заставить в первый раз отказать себе любимой ( например полежать в кровати ещё "одну минутку"), так сразу станет легче пережить "никотиновую" атаку!

 

[Llamaslayer]

Странно, но мозг стал быстрее работать и сознание как бы чище стало. На парах так легко работается [emoji4] И это учитывая что спать хочется жуть