Дневник впервые бросающего

[MoonWolf]

Думаю к её слогу стихи ближе
Есть ведь ещё стихотворня?)))

Ну там в любое время можно писать?

 

[Qsy]

в любое время

А там это где)))
Нашёл воть

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stixi-mnogo-raznyx.59261/page-3#post-9524554

Не то?

 

[Доброжелательный енот]

Блииииин, как про себя прочитала ?
Родителям мужа пару лет назад сказала, что бросила. И вот на Рождество когда приезжали на пару дней, я все время бегала в туалет повейпить, его мама молча предложила мне активированный уголь ? лучше бы это был понос, тогда думала я ? вот скоро будет первое Рождество, где не надо ныкаться))

Первое Рождество, где можно полноценно получить удовольствие от праздника ? вот это всё ныкание и желание покурить портит столько чудесных моментов! Невозможно нормально сосредоточиться на происходящем, сидишь и придумываешь, а когда, как и где курнуть немножко. ?

но сидеть надо пореже, так как фокусируюсь на теме не курения все время, нужно мысль эту отпускать.

Первый месяц, может, и неплохо часто заходить ? впитываешь в себя мотивацию)

именно сегодня как то легче чтоли, но еще не вечер ?

Рада за тебя! ?

 

[Sunny side]

@Sunny side, Привет , Солнечная с заборчиком тебя
11 дней , мне первые дни вообще казались чем то не реальным))) Не хочешь порисовать? Тут вот такое есть

https://ne-kurim.ru/forum/threads/art-marafon-risunok-antistress-1-start-30-oktjabrja.68339/page-87

Какая прелесть! Я люблю рисовать, возможно подключусь ❤️

 

[Sunny side]

А там это где)))
Нашёл воть

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stixi-mnogo-raznyx.59261/page-3#post-9524554

Не то?

Спасибо большое за ссылку ☺️ здесь меня боженька талантом обделил, но читать стихи очень люблю ?

 

[nachtigal]

@Sunny side, получилось с паролем?

 

[Sunny side]

@nachtigal, даааа обновилась ? спасибо!

 

[Qsy]

читать стихи очень люблю

Анннналогично)))
Но это поправимо...
После нескольких месяцев счета в игровой, меня года на три пробило на рифмоблудие)))
Куда нннадо и НЕНАДО)))
Поиск рифм очень хорошо кашу в голове упорядочивает, чтовсвочр делает мозг пластичнее и понадвывертевее))) с накатами

 

[Дед Кондрат]

Все говорят про месяц..

Не все.
И это нормально, потому что мы все очень-очень разные. И путь у каждого свой.
Удач и побед

 

[Sunny side]

@Дед Кондрат, спасибо тебе большое ?
Я жду, жду послабления. Смиренно жду ?

 

[Sunny side]

День… Какой там? Ах, 12ый.

Уже меньше и меньше смотрю видео про курение, меньше читаю литературы на эту тему, перестала перечитывать мотивацию по утрам как отче наше.
Я привыкла к тому, что не курю, бывает в моменте ( особенно после еды) хочется курить. Еще хочется курить, когда я себя об этом спрашиваю. Может просто больше не спрашивать? ??

Очень начинает напрягать, что не могу без ментоловых пластинок. Если пытаюсь воздержаться- жуткое желание курить, и просто дикое ощущение пустоты во рту, как будто чего-то не хватает. Честно говоря наводит на мысли, что я не бросила курить, а тупо заменила одну зависимость другой. А что, если теперь не слезу с леденцов? Как это понять? Че с этим делать? Я не преувеличиваю, я буквально жру одну за одной. Единственное, когда без ментола- это когда ем что-то другое.
Это пройдёт? Или я не зря начинаю напрягаться?

Сегодня торжественно сказала подруге, что бросила. Она за меня очень обрадовалась, видела как я страдала от зависимости. Ее гордость за меня взбудоражила, привнесла мне уверенности.
Хочу чтобы все друзья восхищались, вставали со стульев, хлопали и свистели когда я им скромно объявляла новости ?? возможно это меня так же настраивает на цель, так как ненавижу разочаровывать близких. Сдаться себе- мне не страшно. Услышать как друг скажет: «опять закурила? Очень жаль, верил в то, что ты справишься» — ужасно, просто ничтожно.
Знаю, что должно быть наоборот, ну чтоб поделать, я себе все прощаю и люблю себя любую ( в тч курящую и прОпитую в днище ) ????

Скоро две недели, офигеть как долго держусь. Горжусь конечно на максимуме. Очень себя респектую за это) я конечно могу вдохновиться и впедалить дальше, пойти на спорт, восстановить питание например.
А могу и упедалить в другую сторону ?? и слить все старания в унитаз хахаха и сказать: да ты чееее братан, а как же веселые попойки в барах? А косячок в Амстердаме?
Вообщем надо как то не дать этой Блудливой Калифорнии выйти наружу. Не понимаю, как во мне уживаются эти две личности ??‍♀️

 

[Дед Кондрат]

А что, если теперь не слезу с леденцов? Как это понять? Че с этим делать? Я не преувеличиваю, я буквально жру одну за одной. Единственное, когда без ментола- это когда ем что-то другое.
Это пройдёт?

Конечно пройдёт!
За время бросания я спорол немыслимое количество цукатов помело. ПОМЕЛО, не путать с веником или шваброй! Тоже опасался, как оно дальше-то. Нормуль дальше, я на них сейчас просто смотреть не могу, как-то само так получилось.

 

[Дед Кондрат]

я конечно могу вдохновиться и впедалить дальше, пойти на спорт

не, ну ты голову-то не теряй. А то и впрямь за режим дня возьмёшься, за правильное питание... Куды тобе стока здоровья-та??
-=-=-=-=-=-
а по ссссылочке одним глазком загляни. так, на будущее. Сушший дурдом! Кстати, очередная серия его стартует в конце ноября...

 

[Sunny side]

Конечно пройдёт!
За время бросания я спорол немыслимое количество цукатов помело. ПОМЕЛО, не путать с веником или шваброй! Тоже опасался, как оно дальше-то. Нормуль дальше, я на них сейчас просто смотреть не могу, как-то само так получилось.

Ты как обычно, приходишь сюда, и успокаиваешь меня значит пока буду сидеть на них, сами отлипнут. Потому что помогают они ну ооооочень хорошо, и уж ментоловые леденцы не так смертельны как сигареты, верно же? ?

не, ну ты голову-то не теряй. А то и впрямь за режим дня возьмёшься, за правильное питание... Куды тобе стока здоровья-та??

? не говори, не дай бог стану самим совершенством, и как придется жить в обществе обычных смертных? ?

Сушший дурдом!

Почему прочитала голосом Лукашенко? ?

 

[Дед Кондрат]

Почему прочитала голосом Лукашенко? ?

А незнай!
Между прочим моя вторая медаль с пятью звёздами (а у тебя вааще-то под аватарками собеседникофф что-то отображается? если нет - поверни телефон горизонтально )...
Так вот, у мну есть медаль за 5 беговых стодневок . Так что когда я рекомендую эту ссылочку, то не на пустом месте )).

UPD
Мне минимально-возможная нагрузка нравится: не менее 3-х раз в неделю не меньше 1 пешего км. Прям для только что бросивших. А чуть позжее можно и к бегу переходить. По самочувствию. Кстати, плавание и велик тоже в зачёт идут с соответствующими поправками.

 

[Qsy]

Твоя сигарета

 

[Sunny side]

А незнай!
Между прочим моя вторая медаль с пятью звёздами (а у тебя вааще-то под аватарками собеседникофф что-то отображается? если нет - поверни телефон горизонтально )...
Так вот, у мну есть медаль за 5 беговых стодневок . Так что когда я рекомендую эту ссылочку, то не на пустом месте )).

UPD
Мне минимально-возможная нагрузка нравится: не менее 3-х раз в неделю не меньше 1 пешего км. Прям для только что бросивших. А чуть позжее можно и к бегу переходить. По самочувствию. Кстати, плавание и велик тоже в зачёт идут с соответствующими поправками.

Не в оправдание себе- но я пока еще очень болею, думаю что на улицу выйду не скоро, и спорт тоже. Пока не могу закончить полностью предложение на одном дыхании. Вчера потанцевала дома, хватило на одну песню ? сегодня оглохла на одно ухо совсем. Дед Кондратий, я разваливаюсь ( а мне всего 32) ? сначала восстановлюсь, а там и физ нагрузки добавлю, обещаю ☺️

И кстати, медальки твои нашла ??
Может ты еще знаешь, где подпись со счетчиком найти??

 

[Sunny side]

День 13.

Иногда скучаю по сигарете, думаю- блин как классно бы было сейчас вейпом своим затянуться.
Но эта ностальгия достаточно быстро проходит, я опять себе напоминаю, что не курю, ем ментол и успокаиваюсь. Немножко начинает все подбешивать и нервировать.

Психолог моя говорила что излечение не идет линейно вверх, оно стремится вверх, но идет волнами. День хороший- день говно. Сегодня день говно, без особой причины, и разбавить его хочется чем нибудь говяным) ну вы поняли о чем я ? но я уже особо не рыпаюсь и просто смиренно переключаюсь на что-либо другое.

Сегодня на сессии спросила- был ли у нее в практике кто-нибудь без срывов? Она сказала, что нет. Ну вот и я сорвусь разок, чтобы не быть исключением ?- подумала я. Нафига я вообще так думаю? У меня какой то деструктивный настрой, я читаю дневники других, и все становятся счастливее и пушистее спустя время. Почему мне хочется напакостничать, нагадить? Причем самой же себе.

Завтра иду к врачу проверять ухо. Как-то в детстве меня буквально удерживали в 6 рук на стуле и насильно промывали ухо из большого шприца ( думаю это особенно отложило личинку в мою память). С тех пор у меня психологическая травма, я не ныряю, и даже голову мою сидя на коленях, чтобы вода не попала в уши. Если скажут продувать или промывать, то я выберу остаться глухой 100%. Уже предчувствую уровень стресса на завтра. Так что будьте там начеку завтра, возможно с паникой прилечу на форум ?

Вообще-то я рассчитывала что после того как брошу- у меня будут волосы шелковистей чем у пони, кожа младенца, задержка дыхания на 10 минут как у дайвера- а я тут разваливаюсь как бабушкина раскладушка

Пс дада, я нытик.

 

[nachtigal]

День 13.

Иногда скучаю по сигарете, думаю- блин как классно бы было сейчас вейпом своим затянуться.
Но эта ностальгия достаточно быстро проходит, я опять себе напоминаю, что не курю, ем ментол и успокаиваюсь. Немножко начинает все подбешивать и нервировать.

Психолог моя говорила что излечение не идет линейно вверх, оно стремится вверх, но идет волнами. День хороший- день говно. Сегодня день говно, без особой причины, и разбавить его хочется чем нибудь говяным) ну вы поняли о чем я ? но я уже особо не рыпаюсь и просто смиренно переключаюсь на что-либо другое.

Сегодня на сессии спросила- был ли у нее в практике кто-нибудь без срывов? Она сказала, что нет. Ну вот и я сорвусь разок, чтобы не быть исключением ?- подумала я. Нафига я вообще так думаю? У меня какой то деструктивный настрой, я читаю дневники других, и все становятся счастливее и пушистее спустя время. Почему мне хочется напакостничать, нагадить? Причем самой же себе.

Завтра иду к врачу проверять ухо. Как-то в детстве меня буквально удерживали в 6 рук на стуле и насильно промывали ухо из большого шприца ( думаю это особенно отложило личинку в мою память). С тех пор у меня психологическая травма, я не ныряю, и даже голову мою сидя на коленях, чтобы вода не попала в уши. Если скажут продувать или промывать, то я выберу остаться глухой 100%. Уже предчувствую уровень стресса на завтра. Так что будьте там начеку завтра, возможно с паникой прилечу на форум ?

Вообще-то я рассчитывала что после того как брошу- у меня будут волосы шелковистей чем у пони, кожа младенца, задержка дыхания на 10 минут как у дайвера- а я тут разваливаюсь как бабушкина раскладушка

Пс дада, я нытик.

Про ухо не бойся.
У меня у дочери постоянно промывают.
Да,у кого то сухая кожа, у кого-то жирная. Тоже самое с ушами. Бывает сера у людей быстро скапливается и начинается тугоухость. Не бойся пожалуйста. Это не больно.

 

[Sunny side]

Про ухо не бойся.
У меня у дочери постоянно промывают.
Да,у кого то сухая кожа, у кого-то жирная. Тоже самое с ушами. Бывает сера у людей быстро скапливается и начинается тугоухость. Не бойся пожалуйста. Это не больно.

Да знаю, Леночка, что не больно. Но это посттравматика, ничего не могу с собой поделать. Укушу доктора
Думаю это осложнение от пневмонии, может просто капельками обойдусь? Держите там за меня кулачки, завтра поделюсь как все прошло ?