Сила воли Дневник женщины с вертолётом в голове

[Виверра]

Полёт нормальный. Спала чудесно (после глицина). Проснулась раньше обычного и выспавшейся (что редкость). Курить пока не хочется. Но вот порывы сделать перекур... Срочно нужно придумать новый отдыхательный ритуал. Раньше: курительное кресло, сигарета, кроссворд или судоку.
Следовательно, необходимо:
1. Сменить место дислокации. Лучшее, что приходит в голову - диван на кухне.
2. Занятие на 5-7 минут. Чай завариться не успеет. Семечки?.. Лучше бы не жевать ничего. Кроссворд - оставляем в прошлой жизни. Хорошо бы гантели задействовать, а то пылятся уже год. Розовые, плюшевые... Йоговское что-нибудь? Сесть в позу лотоса, помедитировать... Не, в позу лотоса я только заплетаться буду минут десять, а потом - ведь можно и не расплестись!
Думай, женщина, думай...

 

[Кот в сапогах]

Без жевания-сосания обойтись крайне сложно. Проще когда рот занят. Из того что встречалось на форуме: для снятия сильного наката - очень мятные леденцы типа Холс, для ежеминутного жевания - сушеные фрукты. Это полезные советы. А вредный - мороженное. Ох и хорошо оно отвлекает от всяких дурных мыслей, но калории, калории, калории...

 

[Margoshe4ka]

Срочно нужно придумать новый отдыхательный ритуал

угу, тоже думаю, чтобы такого придумать

Сменить место дислокации

и сменить, и еще психологи советуют убрать старое место курения по возможности, переставить мебель, загородить чем-то то место, где раньше часто курили

Йоговское что-нибудь?

можно и йоговское, я установила на телефон разные релаксирующие программки и музыку

 

[Виверра]

Без жевания-сосания обойтись крайне сложно. Проще когда рот занят. Из того что встречалось на форуме: для снятия сильного наката - очень мятные леденцы типа Холс, для ежеминутного жевания - сушеные фрукты. Это полезные советы. А вредный - мороженное. Ох и хорошо оно отвлекает от всяких дурных мыслей, но калории, калории, калории...

Пока терпимо, так что есть время подумать. Что такое сильный накат, я пока не знаю. Итак:
1. В леденцах сахар. Но я купила простых фруктовых триста граммов, убрала пока с глаз подальше, не то я их и без всяких накатов сожру за два вечера.
2. Сушёные фрукты - отличная идея, спасибо!
3. Мороженое не люблю. И это к лучшему.
4. Думаю ещё о чём-нибудь сушёно-солёном. Пересушенная щука.

 

[Виверра]

и сменить, и еще психологи советуют убрать старое место курения по возможности, переставить мебель, загородить чем-то то место, где раньше часто курили

Абсолютно согласна, так и надо, но пока не получится.

можно и йоговское, я установила на телефон разные релаксирующие программки и музыку

Почитала форум. Понравились варианты:
1. Дыхательная гимнастика. Не знаю, что такое, но звучит хорошо. Ознакомлюсь.
2. Пазлы. Есть два несобранных. Не айс, конечно.
Думаю дальше.

 

[Кот в сапогах]

План Б:
Взять

Пересушенная щука.

Сбегать за

Позвать меня в гости.
Обещаю - день пролетит незаметно.

 

[ГеккельбериФинн]

Пока терпимо, так что есть время подумать. Что такое сильный накат, я пока не знаю. Итак:
1. В леденцах сахар. Но я купила простых фруктовых триста граммов, убрала пока с глаз подальше, не то я их и без всяких накатов сожру за два вечера.
2. Сушёные фрукты - отличная идея, спасибо!
3. Мороженое не люблю. И это к лучшему.
4. Думаю ещё о чём-нибудь сушёно-солёном. Пересушенная щука.

Мои рекомендации- Дыхательная гимнастика Стрельниковой:

 

[Виверра]

План Б:
Позвать меня в гости.
Обещаю - день пролетит незаметно.

Грандиознейший план! Фееричнейший!
Сбегать (!не сходить - именно сбегать!) и потом убить весь день на созерцание кота, пьющего пиво и поедающего мою (!) щуку.
/ворчит/ День пролетит... Удивил!.. Они и так пролетают - мама не горюй! Только свист в ушах... Если бы пообещал, что дни будут назад отматываться...

 

[Виверра]

Мои рекомендации- Дыхательная гимнастика Стрельниковой:

Благодарю!

 

[Marzipan]

Присоединяюсь ко всеобщей поддержке) У тебя все получится, особенно с таким позитивным настроем)))
А вот пивко, кстати, мне помогало, выпьешь вечерком бутылочку и курить больше не хочется, как бы эффект замещения что ли ))
А еще я тут читала, что рекомендуют жевать свежий корень имбиря или засахаренный. И вообще. напитки с имбирем - это напитки курильщика!
Имбирь пью, но засахаренный жевать пока не пробовала

 

[Виверра]

Присоединяюсь ко всеобщей поддержке) У тебя все получится, особенно с таким позитивным настроем)))

Благодарю!

А вот пивко, кстати, мне помогало, выпьешь вечерком бутылочку и курить больше не хочется, как бы эффект замещения что ли ))

Не, пиво не люблю, оно горькое. )

А еще я тут читала, что рекомендуют жевать свежий корень имбиря или засахаренный. И вообще. напитки с имбирем - это напитки курильщика!
Имбирь пью, но засахаренный жевать пока не пробовала

Как-то мы с имбирем пока не знакомы друг с другом. ) Можно попробовать. Спасибо!

 

[ГеккельбериФинн]

Присоединяюсь ко всеобщей поддержке) У тебя все получится, особенно с таким позитивным настроем)))
А вот пивко, кстати, мне помогало, выпьешь вечерком бутылочку и курить больше не хочется, как бы эффект замещения что ли ))

Я наоборот от выпивки курил все на свете))

 

[Виверра]

Я наоборот от выпивки курил все на свете))

Мне, пожалуй, тоже не стоит спасаться алкоголем.

 

[Marzipan]

Виверра, ГеккельбериФинн, ну не знаю.... по мне, так на войне все средства хороши!) просто у меня было страшно коматозное состояние. Я приходила с работы и лежала, по ночам уснуть не могла. А вот пиво на ночь спасало))
В любом случае, не так страшен черт как его малюют!)
Держись!!! И не позволяй своему изощренному изголодавшемуся по никотину мозгу тебя обмануть)) А он такие ловушки придумывает, что "мамочки мои.."

 

[Кот в сапогах]

ну не знаю.... по мне, так на войне все средства хороши!)

Поддерживаю. На форуме бытует два мнения об алкоголе. Для меня эта спасительная палочка. Ничто другое не помогало так конкретно забыть о НАКАТине.

 

[Виверра]

Поддерживаю. На форуме бытует два мнения об алкоголе. Для меня эта спасительная палочка. Ничто другое не помогало так конкретно забыть о НАКАТине.

Интересненько...

 

[Виверра]

Четвёртый день, полёт нормальный. Курить не хочется пока. Жду страшного, готовлюсь.
Интересно само это состояние вынужденной ипохондрии: внимательное вслушивание в себя. Надо с этим завязывать.

 

[Maffffka]

Виверра, еще вариант: устрой себе хорошую кардио тренировочку, после нее ваааще курить не захочется))) и тело тебе спасибо скажет, а если вдруг лишние кг, так тем более на пользу...

 

[ГеккельбериФинн]

Четвёртый день, полёт нормальный. Курить не хочется пока. Жду страшного, готовлюсь.
Интересно само это состояние вынужденной ипохондрии: внимательное вслушивание в себя. Надо с этим завязывать.

Молодец. Только старайся не думать о том, что вот-вот и у тебя должно появиться желание закурить. Расслабься)

 

[Виверра]

Виверра, еще вариант: устрой себе хорошую кардио тренировочку, после нее ваааще курить не захочется))) и тело тебе спасибо скажет, а если вдруг лишние кг, так тем более на пользу...

Это что такое? И сомневаюсь я, что внезапная тренировка пойдёт на пользу. Организм может меня не понять. )