Сила воли Дневник...

[Capricorn]

Посмотреть вложение 815501

С корицей, как я люблю!
Спасибо!

 

[nachtigal]

С корицей, как я люблю!
Спасибо!

)

 

[Кать'я]

26.01.19 8.00 Начало!
еду с ночной смены. Курю сигарету и оставшиеся пол пачки выкидывают.
Организм до конца ещё не понял моих планов. Только вечером я начал психовать.
27.01.19 с самого утра отек нос. Видимо расширились сосуды. Стало легче только к вечеру.
В целом процесс контролируем.
Был в гостях. Рядом с курящими находится можно.
28.01.19 на работе не знал куда себя деть. Днём ещё более менее. А вот вечером совсем тяжко. Выпил 7 кружек чая и 2 кофе. Плюс ко всему, начался кашель.
Стараюсь не общаться ни с кем. Нервы, психую.
Вечером чистил гараж от снега. Физический труд отвлекает.
Тяжело после приёма пищи. Это один из самых тяжёлых моментов.
Настроение позитивное. Движемся к цели.

Андрей, с таким настроением у тебя все получится !!!

 

[Capricorn]

Андрей, с таким настроением у тебя все получится !!!

Спасибо. Я уверен!

 

[Capricorn]

02.;03;04;05;06 - Настроение . Движемся дальше.
Первое что хочу отметить, прекратился кашель. А с ним и желание закурить во время кашля. Второй момент, все чаще и чаще забываю о сигаретах. Я просто забываю что они есть. В первые дни я был бы рад думать о чем нибудь другом, но вместе с другим я всегда думал о сигаретах. Нет, я не собирался курить, я просто думал об их существовании.
Накатики бывают, но все более краткосрочные. Достаточно часто бываю один, в гараже, в машине, на работе. Вот тут самоконтроль очень нужен. Ну скажу честно, тут спасает Взлетка. И спасает она в первую очередь моей ответственностью перед командой.
Ключевые дни для меня были
1день -старт
4день- цикл моей работы(день ночь отсыпной выходной)
Психологически жду 1 месяц это очередной переломный рубеж для меня!

 

[nachtigal]

 

[Кать'я]

02.;03;04;05;06 - Настроение . Движемся дальше.
Первое что хочу отметить, прекратился кашель. А с ним и желание закурить во время кашля. Второй момент, все чаще и чаще забываю о сигаретах. Я просто забываю что они есть. В первые дни я был бы рад думать о чем нибудь другом, но вместе с другим я всегда думал о сигаретах. Нет, я не собирался курить, я просто думал об их существовании.
Накатики бывают, но все более краткосрочные. Достаточно часто бываю один, в гараже, в машине, на работе. Вот тут самоконтроль очень нужен. Ну скажу честно, тут спасает Взлетка. И спасает она в первую очередь моей ответственностью перед командой.
Ключевые дни для меня были
1день -старт
4день- цикл моей работы(день ночь отсыпной выходной)
Психологически жду 1 месяц это очередной переломный рубеж для меня!

Андрей, так держать

 

[Capricorn]

09.февраля очень тяжёлый день и физически и морально. На работе одни стрессы.
Но... хочу закончить этот день вот такой красивой
песней Все не Просто так!!!

 

[nachtigal]

Поздравляю)))
Песня очень хорошая))

 

[Capricorn]

Посмотреть вложение 821697
Поздравляю)))
Песня очень хорошая))

Спасибо!

 

[Capricorn]

09 и 10 числа было тяжко. Причём не отпускало совсем. Думал чекнусь.
А вот 11 и 12 все совсем наоборот. Ни малейшего желания два дня подрят. Прекрасные два дня.
Дни идут, привычка потихоньку отступает.
По состоянию здоровья могу отметить то, что кашель исчез. Напрягает эпизодическая заложенность носа. Но это мелочи, пройдёт.
Вчера 16.02 Пил спиртное, мысли коварные гуляли в голове, сдержался. И сегодня я горжусь собой.
Позитив в душе! Жизнь прекрасна!

 

[Кать'я]

09 и 10 числа было тяжко. Причём не отпускало совсем. Думал чекнусь.
А вот 11 и 12 все совсем наоборот. Ни малейшего желания два дня подрят. Прекрасные два дня.
Дни идут, привычка потихоньку отступает.
По состоянию здоровья могу отметить то, что кашель исчез. Напрягает эпизодическая заложенность носа. Но это мелочи, пройдёт.
Вчера 16.02 Пил спиртное, мысли коварные гуляли в голове, сдержался. И сегодня я горжусь собой.
Позитив в душе! Жизнь прекрасна!

Привет!
Каждый день разное настроение?)))
Ты молодец Андрей, я рада за тебя что у тебя есть силы противостоять никотину!!! Ну и продолжай не курить в том же духе Мы с тобой

 

[Capricorn]

Привет!
Каждый день разное настроение?)))
Ты молодец Андрей, я рада за тебя что у тебя есть силы противостоять никотину!!! Ну и продолжай не курить в том же духе Мы с тобой

Спасибо .

 

[Кать'я]

Спасибо .

Не за что
Интересно тебя почитать

 

[Кать'я]

Позитивной музыки для настроения

 

[Capricorn]

Позитивной музыки для настроения

Забавная песенка. И поцелуй очень нежный

 

[Кать'я]

Забавная песенка. И поцелуй очень нежный

 

[Кать'я]

Привет

 

[Capricorn]

Привет, Катеечка!

 

[Кать'я]

Привет, Катеечка!

Как ты? Смотрю тихонечко наблюдаешь В следующую взлетку идешь с нами?