Amy
Happy Birthday to You
Три недели без никотина 
. Говорят , что за 21 день формируется привычка и становится вашей второй натурой))) Так вот я очень надеюсь , что у меня сформировалась привычка быть не курящей
. Последняя неделя далась мне очень сложно, меня так не ломало даже в первые дни отказа. В голове постоянно крутились мысли, что я не смогу быть счастливой без сигарет, это угнетало и я готова была сдаться...дошло до того, что я купила пачку сигарет и долго стояла на балконе с противоречивым желанием закурить. Но вспомнила свои предыдущие попытки и эту первую сигарету после отказа . Она всегда была отвратительной и не приносила никакого облегчения , не решала каких - то проблем, не помогала успокоиться, а только оставляла чувство вины и разочарования. Я победила, я не сдалась, а зто значит, что моя борьба продолжается !!! 
. Говорят , что за 21 день формируется привычка и становится вашей второй натурой))) Так вот я очень надеюсь , что у меня сформировалась привычка быть не курящей. Последняя неделя далась мне очень сложно, меня так не ломало даже в первые дни отказа. В голове постоянно крутились мысли, что я не смогу быть счастливой без сигарет, это угнетало и я готова была сдаться...дошло до того, что я купила пачку сигарет и долго стояла на балконе с противоречивым желанием закурить. Но вспомнила свои предыдущие попытки и эту первую сигарету после отказа . Она всегда была отвратительной и не приносила никакого облегчения , не решала каких - то проблем, не помогала успокоиться, а только оставляла чувство вины и разочарования. Я победила, я не сдалась, а зто значит, что моя борьба продолжается !!! 
С первой соткой! Это почти первая треть до Эвереста 
Но видимо расслабилась,а никотиновый монстр воспользовался такой возможностью. Но!!!!! Это еще не значит,что я снова вернусь к жизни с сигаретой в зубах
Извлеку из этого урок и продолжу свой путь некурящей дальше. Только вот безумное чувство вины....что с этим делать???
