Табекс Досвидос, никотиновое чудище

[nachtigal]

Лена шалит сегодня)) Зато реально про никотин не думается )))

Да) у меня сегодня игровое настроение)

 

[strike_SPB]

Не буду))))
Я тебе лучше свои любимые советы оставлю:
Три простые и очень интересные вещи я поняла за первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

спасибо.. .

по 1 пункту: моя тяга видимо раздолбайка непунктуальная.

 

[nachtigal]

Да) у меня сегодня игровое настроение)

Дата у меня. Знаменательная.

 

[strike_SPB]

Да) у меня сегодня игровое настроение)

и это хорошо. . +5

 

[strike_SPB]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

по пункту 1 и 7..... мне кажется если их вместе сделать то я буду таким миленьким дебилушкой

 

[nachtigal]

по пункту 1 и 7..... мне кажется если их вместе сделать то я буду таким миленьким дебилушкой

Выбери что подходит.

 

[Ventazh]

спасибо.. .

по 1 пункту: моя тяга видимо раздолбайка непунктуальная.

Приручи и выдрессируй ))))

 

[Ventazh]

по пункту 1 и 7..... мне кажется если их вместе сделать то я буду таким миленьким дебилушкой

Ой)))) я представила

 

[strike_SPB]

кстати.. . я поймал себя на мысли, что стал обращать внимание на запахи особенно от проходящих девушек и их духов. А вот со спортом видать правильно советуют воздержаться.раз 8 подтянулся на турнике как то резко и голова немного кружилась.

 

[strike_SPB]

Ой)))) я представила

во во. . этакий добряк веселун

 

[nachtigal]

кстати.. . я поймал себя на мысли, что стал обращать внимание на запахи особенно от проходящих девушек и их духов. А вот со спортом видать правильно советуют воздержаться.раз 8 подтянулся на турнике как то резко и голова немного кружилась.

Спорт пока не нужен. Постарайся себя не нагружать

 

[nachtigal]

И только положительные эмоции)))

 

[nachtigal]

@strike_SPB, Роман,Ты юмор любишь?

 

[Ventazh]

кстати.. . я поймал себя на мысли, что стал обращать внимание на запахи особенно от проходящих девушек и их духов. А вот со спортом видать правильно советуют воздержаться.раз 8 подтянулся на турнике как то резко и голова немного кружилась.

Вот по собственному опыту раньше месяца к спорту ни ногой, тяжело. Хотя многие советуют как раз заменять сигареты спортом.. но у организма и так стресс, куда ему бедному ещё спорт зал сразу ((

 

[strike_SPB]

согласен на 100%. а так хочется . пофиг, растяжкой займусь на неё всегда времени не хватает на разминках.

 

[strike_SPB]

хотя.. кого я обманываю. какие блин растяжки

 

[strike_SPB]

@strike_SPB, Роман,Ты юмор любишь?

да

 

[ElenaG]

А я бы вот за спорт только такой не в напряг- типа прогулки, бассейн, велосипед) конечно не так что бы до умирания, но немного кровь что бы погонять)я с октября купила в бассейн абонемент)пойду!

 

[nachtigal]

да

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chjornyj-jumor.37329/

 

[Ventazh]

хотя.. кого я обманываю. какие блин растяжки

Лень?