Посмотри как к вечеру будет,если не лучше-попробуй душ.
Да я вчера на 2 тренировки попала. И утром дома активно позанималась и вечером с коллегами собрались на групповое занятие. Тоже не слабенькое такое.Нет,не клепатурит.Контрастный душ в понедельник помог,и массажный крем(он чуток разогревает).У меня такое было в самом начале и при переходе на второй уровень.Сейчас побаливают мышцы пресса и попы,но это даже приятно,
Ну ты даёшь!У меня один раз получилось,что в середине тренировки мне позвонили по важному делу,пришлось заново треню после разговора начать.Дык я потом еле до душа дотащилась.
Организовалась группа из знакомых, вот сходила. Понравилось. Завтра снова пойду, там 2 раза в неделю.Ну ты даёшь!У меня один раз получилось,что в середине тренировки мне позвонили по важному делу,пришлось заново треню после разговора начать.Дык я потом еле до душа дотащилась.
Молодец. Я сегодня вечером буду делать.
Когда ремень от брюк в живот впивается, не знаю кому понравится. У меня пока не впивается, но не долго до этого осталось ). А ещё и НГ впереди.Вот это точно! Мешают лишние кг! Люди с весом этого не ощущают и удивляются твоим недовольство, а вот я тоже ощутила, когда немного вес добавила...
И потому я с вами
Как настроение?У тебя сколько занятий осталось?
Будут получатся, на кардио я отдыхаю. Не сразу конечно дается, но кардио очень хорошо тренируется. Я на нем наоборот сейчас дыхание восстанавливаю. Все что вы сейчас делаете, вы тренируете свои возможности. Будут дальше упражнения на которых вы будете отдыхать. Все это тренируется.
Наташ,спасибо,реально подбодрила))) Мне еще неделю пахать . А вы в каникулы тоже будете заниматься,несмотря на то,что месячник окончен?И какой оптимальный перерыв должен быть между программами?
По весам-плюс полтора кило,по объемам в сантиметрах-то же.НО,визуально фигура выглядит более подтянутой и менее рыхлой.Лучше всего подтянулись ноги и предплечья.Хуже всего-живот.Но он у меня самый проблемный.Девчонки, вы где вес набрали?у меня штаны прошлогодние застегнулись, но вес, собака, на месте
я не понимаю, как это происходит...
То есть ты сразу после "стройной фигуры" начнешь рипы?
Я буду, сегодня пропустила, за 2 дня уже не уложусь.
