Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Natali100]

Наташа, привет! Этот раз я пропускаю сразу, спасибо, что позвала!

Хорошо. Но если ещё захочешь приходи. Твою строчку в таблице пока сохраню.

 

[natallja]

Хорошо. Но если ещё захочешь приходи. Твою строчку в таблице пока сохраню.

Хорошо, спасибо! Мне, конечно, же надо, но времени как всегда не хватает.

 

[Nastassja Я]

Спойлер: команда

@Mrs.Popova
@SUNSET
@Crazy Fan
@Саморитянка
@Ангел_В_Кедах
@NibleLint
@Zaйcom
@cerega36rus
@Tati170
@Маргарита Горелик
@Берегиня
@Светлана1581
@Январь
@Alenka406
@Nasty@
@ogurez
@Lesenok13
@Снежная
@antonina_
@ColdSteel
@Iriska90
@Слава 1317
@natallja
@марракеш
@Lady in Red
@Инна MK
@Joker

Начинается набор на Фитнес с Джиллиан Майклс - 11. Старт со следующего понедельника 12.11.18. Присоединяйтесь!!!

Добрый день. Запишите на плоский живот, пожалуйста.

 

[Natali100]

Добрый день. Запишите на плоский живот, пожалуйста.

Добрый день. Записываю.

 

[Инна MK]

Доброе утро! А ты по какой программе занимаешься?

Здравствуйте!
Приложение в телефоне. "Подтянутость за 30 дней" -название, если я не ошибаюсь.(да.точно .так и называется). Но я там прошла все уровни для новичка и чувствую себя достаточно подготовленной.
Ещё участвую в стодневке по йоге здесь, на форуме.
Пока не знаю, что по вашей программе выбрать, наверное,что то посложнее

 

[Инна MK]

Посоветуйте пожалуйста, что выбрать

 

[Natali100]

Посоветуйте пожалуйста, что выбрать

Посмотри Плоский живот 6 Week Six-Pack
По этой программе хорошие отзывы.
После Стройной фигуры еще рекомендуют Рипы ( Ripper in 30).

 

[Natali100]

Можно еще посмотреть силовую йогу Yoga Meltdown (хороший, силовой тренинг).

 

[Инна MK]

Посмотри Плоский живот 6 Week Six-Pack
По этой программе хорошие отзывы.
После Стройной фигуры еще рекомендуют Рипы ( Ripper in 30).

Тогда я выбираю Ripper in 30

 

[Natali100]

Тогда я выбираю Ripper in 30

Хорошо, записываю.
В риппах 4 уровня. Я их в табличке распределила на 6 недель (где-то по 1,5 недели на уровень).

 

[Инна MK]

Хорошо, записываю.
В риппах 4 уровня. Я их в табличке распределила на 6 недель (где-то по 1,5 недели на уровень).

Т.е. я должна успеть пройти все уровни за взлётку?
Или по желанию?

 

[Natali100]

Т.е. я должна успеть пройти все уровни за взлётку?
Или по желанию?

У нас этот марафон идет 6 недель. Раз все по разным программам занимаются, я уровни равномерно распределяю, чтобы сделать всю программу к финишу.
Но ты посмотришь как тебе удобно будет, так и подкорректируем.

 

[Ева25]

Добрый день, очень хочу принять участие. Запишите, пожалуйста на 30 Day shred. Спасибо

 

[Natali100]

Добрый день, очень хочу принять участие. Запишите, пожалуйста на 30 Day shred. Спасибо

Добрый день! Записываю.

 

[Инна MK]

У нас этот марафон идет 6 недель. Раз все по разным программам занимаются, я уровни равномерно распределяю, чтобы сделать всю программу к финишу.
Но ты посмотришь как тебе удобно будет, так и подкорректируем.

Хорошо. Спасибо!

 

[screamerss]

Привет!!!! Хочу участвовать. Подскажите хочу живот и попу подкачать. Что посоветуете ? Мне можно тяжёлое . Только без гантелей)

 

[Natali100]

Привет!!!! Хочу участвовать. Подскажите хочу живот и попу подкачать. Что посоветуете ? Мне можно тяжёлое . Только без гантелей)

Без гантелей может табату попробовать? Там как раз для подготовленных.

 

[screamerss]

Без гантелей может табату попробовать? Там как раз для подготовленных.

Отлично! Записываюсь. 5 раз в неделю. И если можно дать ссылку где скачать или смотреть)
Спасибо огромное . Может смогу резинки для фитнеса там использовать)

 

[Natali100]

Отлично! Записываюсь. 5 раз в неделю. И если можно дать ссылку где скачать или смотреть)
Спасибо огромное . Может смогу резинки для фитнеса там использовать)

Я вечером скину по каким я занималась и пару ссылок Тата236 давала.

 

[screamerss]

Я вечером скину по каким я занималась и пару ссылок Тата236 давала.

Хорошо) буду ждать)