Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Natali100]

всем доброе утро! Что-то все, притихли! Видимо не у одной меня напряжённая неделя! Прорвёмся! @Qbee, у меня тоже так бывает...

Привет, у меня очень напряжённая, домой поздно прихожу, вчера не занималась. И даже упры для шеи не делала, ленилась вечером в общем по полной программе. Вечером гоните меня заниматься.

 

[Ева25]

@Natali100 договорились! Вечером из бассейна приеду-проконтролирую

 

[Natali100]

@Natali100 договорились! Вечером из бассейна приеду-проконтролирую

Давай . Тоже в бассейн захотелось, ещё не ходила в этом сезоне.

 

[Инна MK]

Доброе утро! У нас сегодня выпускной, но позаниматься я успела

 

[Удалённый пользователь 35379]

Классная картинка! А выпускной где в декабре месяце?

 

[Инна MK]

Классная картинка! А выпускной где в декабре месяце?

У меня взлётка по некурению закончилась здесь на форуме

 

[Natali100]

У меня взлётка по некурению закончилась здесь на форуме

Поздравляю!!!

 

[Инна MK]

Поздравляю!!!

Спасибо Наташа!

 

[Ева25]

@Инна MK молодец! Поздравляю! Рада за тебя

 

[Ева25]

@Natali100 как день прошёл? Удалось позаниматься? А то я, как и обещала, с инспекцией...

 

[Natali100]

@Natali100 как день прошёл? Удалось позаниматься? А то я, как и обещала, с инспекцией...

Я позанималась и упражнения для шеи поделала. Спасибо

 

[Ева25]

Молодчина! Силы воли тебе не занимать!

 

[Инна MK]

Молодчина! Силы воли тебе не занимать!

Это точно, столько раз прошла марафонов по Джиллиан

 

[Инна MK]

Провела сегодня тренировку. Странно, гусиные шаги всё легче, а прыжки, да ещё с выпадами и наклонам и в приседе-тяжеловато.
У меня вопрос- делала в 3-м уроке полуберёзку с прыжком. Не слишком опасно для шеи? Я стараюсь делать это упр. в замедленном темпе

 

[Natali100]

Я стараюсь делать это упр. в замедленном темпе

Я не помню, чтобы это упражнение быстро делала, потому что когда встаю одной рукой отталкиваюсь от пола. Без рук я не встану.

 

[Инна MK]

Я не помню, чтобы это упражнение быстро делала, потому что когда встаю одной рукой отталкиваюсь от пола. Без рук я не встану.

Привет Наташа
Потренировалась сегодня опять с перерывами.
Всем удачных тренировок!

 

[Удалённый пользователь 35379]

Приветы,я тож вчера пропустила-болели коленки.Сегодня вроде получше.Вечером позанимаюсь.Кажется ,уже немного видны результаты-тело слегка подобралось.

 

[Январь]

Привет всем!
У Джилл есть одно упражнение (в различных модификациях): наклон, колени не сгибать, ладони на пол, идём вперёд до планки, отжимаемся, и из планки снова перебираем руками в наклон, выпрямляемся. Ну, отжимания для меня - жесть жестокая, а вот из наклона в планку и обратно - это мне как варенье для Карлсона! ))) А сегодня случайно мне эта картинка на глаза попалась, попробовала - не, не спайдермен я! ))) и даже не спайдервуменша!
Вверх ногами по стене корявенько вышло, а вот вниз - прям как по маслу! Таки привычнее вперёд (ттт!) руками!

 

[Natali100]

Привет всем!
У Джилл есть одно упражнение (в различных модификациях): наклон, колени не сгибать, ладони на пол, идём вперёд до планки, отжимаемся, и из планки снова перебираем руками в наклон, выпрямляемся. Ну, отжимания для меня - жесть жестокая, а вот из наклона в планку и обратно - это мне как варенье для Карлсона! ))) А сегодня случайно мне эта картинка на глаза попалась, попробовала - не, не спайдермен я! ))) и даже не спайдервуменша! Посмотреть вложение 768645
Вверх ногами по стене корявенько вышло, а вот вниз - прям как по маслу! Таки привычнее вперёд (ттт!) руками!

Здорово. Классное упражнение.
Я тоже берпи люблю. А отжимания они такие отжимания.
Меня ещё бывает бесит упражнение в планке где на гантелях стоишь и руку нужно одну поднимать.
На 1,5 кг. мне начинает кулочки жать (маловатые). С 3 кг.хорошо, но если прозеваешь поменять, все....

 

[Natali100]

Привет Наташа
Потренировалась сегодня опять с перерывами.
Всем удачных тренировок!

Молодец, я пока пропускаю по женским дням.