Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Удалённый пользователь 35379]

Привет всем!
У Джилл есть одно упражнение (в различных модификациях): наклон, колени не сгибать, ладони на пол, идём вперёд до планки, отжимаемся, и из планки снова перебираем руками в наклон, выпрямляемся. Ну, отжимания для меня - жесть жестокая, а вот из наклона в планку и обратно - это мне как варенье для Карлсона! ))) А сегодня случайно мне эта картинка на глаза попалась, попробовала - не, не спайдермен я! ))) и даже не спайдервуменша! Посмотреть вложение 768645
Вверх ногами по стене корявенько вышло, а вот вниз - прям как по маслу! Таки привычнее вперёд (ттт!) руками!

Афигеть!Надо попробовать из интереса.Какая затейница эта Джилл!

 

[Ева25]

@Qbee привет! Наконец-то появилась!
@Natali100, я сегодня тоже сачканула денёк! В какой-то степени комперсировала ходьбой, на работу и домой шла пешком, 10 км протопала

 

[Ева25]

@Январь вот это Да! Надо будет попробовать такое упражнение, главное, стенку найти попросторнее, а то ещё разнесу весь дом со своей ловкостью

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Qbee привет! Наконец-то появилась!
@Natali100, я сегодня тоже сачканула денёк! В какой-то степени комперсировала ходьбой, на работу и домой шла пешком, 10 км протопала

Привет!С
лушай,а колени не болели у тебя?Травмированную мне пришлось фастум-гелем намазать.

 

[Удалённый пользователь 35379]

10км?Ну ты даёшь!Это ж 2часа.Зато на свежем воздухе.

 

[Ева25]

@Qbee да вот заныли немного... Но что битая, что целая коленках - одинаково... Может ещё на погоду реакция, у нас какая то оттепель и влажность сильнач

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Qbee да вот заныли немного... Но что битая, что целая коленках - одинаково... Может ещё на погоду реакция, у нас какая то оттепель и влажность сильнач

У нас тоже оттепель.Сегодня планирую заниматься,только не знаю,во сколько,наверное,поздно.

 

[Ева25]

Да, почти 2 часа, утром выхожу за час 15 мин до работы и домой час плюс-минус. Утром мне нравится ходить, воздух чистый, а вот вечером... Зато в пробках не стоишь

 

[Natali100]

@Qbee привет! Наконец-то появилась!
@Natali100, я сегодня тоже сачканула денёк! В какой-то степени комперсировала ходьбой, на работу и домой шла пешком, 10 км протопала

Конец года, у всех много работы, забот. Как будет получаться, я табличку не буду закрывать. На каникулах долги доделаем.

 

[Ева25]

@Qbee я сегодня точно не буду... Завтра нагоню...
Хотя завтра у меня запланированы СПАпроцедуры - Спать буду часов до 10 неделя была сумасшедшая ...

 

[Ева25]

@Natali100 может ещё ничего, уложимся в график?

 

[Ева25]

Но я Джиллианку точно бросать не стану. .. Хочу пресс попробовать

 

[Natali100]

@Natali100 может ещё ничего, уложимся в график?

Должны уложиться, сделаем скидочку что сумасшедший конец года, на каникулах доделаем.

 

[Ева25]

Всем привет! Отзанималась! Когда уже там 3 уровень? Сил моих девичьих больше нет...

 

[Natali100]

Всем привет! Отзанималась! Когда уже там 3 уровень? Сил моих девичьих больше нет...

Привет! В понедельник уже)

 

[Инна MK]

Привет всем спортивным и терпеливым в деле построения фигуры!
Потренилась сегодня, по прежнему от прыжков прямо дыхалки не хватает, но всё преодолимо

 

[Ева25]

Всем привет! Похоже, я отзанималась по 2 уровню... завтра начну 3

 

[Natali100]

Всем привет! Похоже, я отзанималась по 2 уровню... завтра начну 3

Молодец. Я хочу какую-нибудь интересную программу на выходной. Может убийцы булок сделаю.

 

[Ева25]

@Natali100 то есть ты по выходным какую-то ещё программу выполняешь? Помимо заданной? Или несколько за день?

 

[Natali100]

@Natali100 то есть ты по выходным какую-то ещё программу выполняешь? Помимо заданной? Или несколько за день?

В выходной можно любую выполнять и ставить значок V. Так можно познакомится с разными программами.
У Джиллиан есть хорошие, длинные по 45, 60 минут, не все в будни могут найти столько времени.
Нет проблемным зонам очень сбалансированное часовая программа.