Джиллиан Майклс-3

[mtv]

но я довольна

И это главное!

 

[Svet_VS]

Так странно: вес не меняется, см тоже вроде нет, но как подтянулось тело - уже прям видно. А вчера во время тренировки увидела продольную полоску на животе - пресс показался Весы не показывают увеличения мышц, зато показывают небольшое снижение % жира.
В общем, математика у меня не складывается, но я довольна.

А мне сегодня муж сказал, что у меня попа стала более упругой , а я чувствую, что не только попа, но и бедра стали подтянутее. Он вначале скептически относился к моим занятиям, а сейчас молчит уже, когда я занимаюсь, и даже приветствует

 

[mtv]

А мне сегодня муж сказал, что у меня попа стала более упругой , а я чувствую, что не только попа, но и бедра стали подтянутее. Он вначале скептически относился к моим занятиям, а сейчас молчит уже, когда я занимаюсь, и даже приветствует

вот тоже самое

 

[Svet_VS]

вот тоже самое

Значит, верным путем идем

 

[mtv]

Маришка привет! У тебя пока выхи? Или ты завтра делать будешь?

 

[DmitriS]

Вот, наконец, настал тот час, когда я снова вижу вас!!! (с)
***
Приветик, (Д)жилистые!

Дмитрий свет Геннадьевич, сачок всех времён и народов , сподобился на занятие. О чём во всеуслышание заявляю.
Дамы и господа! Прошу завтра ожидать восхода на западе, ибо чудо великое свершилось и надо ждать знамения!
И - да! Трепещите! Завтра тоже планирую (Д)жилиться!
***
А вы все - молодцы!
P.S. Таня @mtv , не выгоняй меня, может, я ещё пригожусь?

 

[mtv]

Таня @mtv , не выгоняй меня, может, я ещё пригожусь?

И не собиралась.

 

[DmitriS]

И не собиралась.

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Всем хорошего отдыха и позитива на выходных!
Занятия с Джилл закончила. Заряд бодрости получила.

 

[DmitriS]

Узкобёдра, полногруда -
Улыбается с экрана...
Сзади девки как машины -
Кровоточит в сердце рана...
Не догнать мне их покуда
На кровати я валяюсь.
Всем привет! Встаю и сразу
С Джилл пойду позанимаюсь.

 

[DmitriS]

Плиз, отметьте меня кто-нибудь! Сегодня, Начинающие, уровень два. Спасибо заранее!

 

[KaZa]

Плиз, отметьте меня кто-нибудь! Сегодня, Начинающие, уровень два. Спасибо заранее!

Отметила

 

[DmitriS]

Отметила

Сеньк ю вэри мач!

 

[Natali100]

Привет. Тоже нужно пойти позаниматься..Подопните меня. Сегодня кардио 1 доделаю, завтра с гантелей хочу позаниматься (нужно прошлонедельные пропуски отрабатывать).

 

[DmitriS]

Привет. Тоже нужно пойти позаниматься..Подопните меня. Сегодня кардио 1 доделаю, завтра с гантелей хочу позаниматься (нужно прошлонедельные пропуски отрабатывать).

Давай-давай-давай! хвостик поджала и к Джилл побежала! Не для таблички работаешь, для себя!

 

[Инари]

Отметила

Там как-то странно с отметками, я сколько не пытаюсь отметиться, но у меня квадратик зеленым не становится

 

[Инари]

Привет. Тоже нужно пойти позаниматься..Подопните меня. Сегодня кардио 1 доделаю, завтра с гантелей хочу позаниматься (нужно прошлонедельные пропуски отрабатывать).

Главное начать! Я еле тащусь на тренировку, так не хочется, уговариваю себя, что если не хватит сил, то сделаю половину, а потом как-то распрыгаешься и ничего...все делается. Так что вставай и иди делать

 

[Natali100]

Главное начать! Я еле тащусь на тренировку, так не хочется, уговариваю себя, что если не хватит сил, то сделаю половину, а потом как-то распрыгаешься и ничего...все делается. Так что вставай и иди делать

Сделала уже - сегодня кардио короткое, 30 минут всего.
Все таки кардио 1 я хорошо стала делать - на 1000 процентов.
Надеюсь кардио 2 на след. неделе будет посильным.

 

[DmitriS]

Там как-то странно с отметками, я сколько не пытаюсь отметиться, но у меня квадратик зеленым не становится

Вечером посмотрю. Вчера табличка была адекватной.

 

[mtv]

Там как-то странно с отметками, я сколько не пытаюсь отметиться, но у меня квадратик зеленым не становится

раскрасила