Nick Hover
Наблюдатель
Хей-хо. 21 год, курю треть жизни, еще со школы, в начале по чуть-чуть, потом года через два по пачке в день, доходило и до 4х пачек, на данный момент стабильно пачка в день уходит. Зачем хочу бросить курить? Не хочу быть зависим от этого, иногда по-кайфу курить, но в основном я не знаю зачем курю, просто так, убить время или во время беседы с кем-то. Так де много денег уходит на сигареты. И проснуться и закурить уже как ритуал. Перед сном тоже выкурить несколько сигарет, чтобы уснуть тоже норма. Хочу ложиться спать спокойно, без сигарет, высыпаться и вставать бодрым. Сейчас начал бегать, одышки в принципе нет, иногда рвотные рефлексы, но понимаю, что это пока молодой и с возрастом все это усугубится. А вот во сне и перед сном, я вскакиваю, рефлекторно как-то дергаюсь, связываю это с курением. И некогда белые зубы от природы, стали желтыми, что мне не нравится, хочется отбелить, но для этого же надо бросить курить.
Так вот недавно, пришел домой, сигареты закончились и я думал дома есть, возьму у отца. А отец уже спал, а где сигареты положил я не знал. Так вот это была первая ночь за последние годы, когда я не выкурил сигарету. Было очень страшно как-то, ложиться спать. Уже оделся, чтобы выйти в магазин и купить сигареты, но переубедил себя, что мир не перевернется и я не умру, если не покурю перед сном. Так и было, по утру все на своих местах, солнце светит, птички поют, машины ездят за окном. В общем ночь без сигарет была пережита. Но ощущение легких, как-будто я выкурил пачек десять.
Ну да ладно, в общем я подумал, раз смог одну ночь без сигарет провести, значит не все потеряно.
Сегодня проснулся и не курил до вечера, не было сигарет, и никакой ломки не почувствовал, чисто психологически понимаю, что чего-то не хватает. Но потом, зачем-то вышел в магазин и купил "единичку".
Решил завести дневник на форуме, для контроля и поддержания духа. Так-то я откладываю все время на завтра бросание курить. И никогда не бросаю. Теперь с форумом уверен, что это будет сделать легче. К тому же бросить курить меня обязывают мои цели, которые просто не совместимы с курением.
Люблю я всякого виды форума, поэтому думаю, что обосноваться в компашке, втереться к сторожилам у меня получиться. На самом деле, думаю, что будет тяжело и бросаю резко. Но нет времени на постепенное бросание, зная себя я буду тянуть до последнего.
И думаю, если подходить с позиции, что это легко, а не тяжело, то все будет гуд.
Рациональные доводы, конечно трудно оспорить, по типу, что сложного не тянуть в себя, то что тебя убивает, забирает деньги, время и делает тебя зависимым. По жизни у меня с силой воли все очень плохо. Но это легко, че тут думать. Бери и бросай! Ае!
Так вот недавно, пришел домой, сигареты закончились и я думал дома есть, возьму у отца. А отец уже спал, а где сигареты положил я не знал. Так вот это была первая ночь за последние годы, когда я не выкурил сигарету. Было очень страшно как-то, ложиться спать. Уже оделся, чтобы выйти в магазин и купить сигареты, но переубедил себя, что мир не перевернется и я не умру, если не покурю перед сном. Так и было, по утру все на своих местах, солнце светит, птички поют, машины ездят за окном. В общем ночь без сигарет была пережита. Но ощущение легких, как-будто я выкурил пачек десять.
Ну да ладно, в общем я подумал, раз смог одну ночь без сигарет провести, значит не все потеряно.
Сегодня проснулся и не курил до вечера, не было сигарет, и никакой ломки не почувствовал, чисто психологически понимаю, что чего-то не хватает. Но потом, зачем-то вышел в магазин и купил "единичку".
Решил завести дневник на форуме, для контроля и поддержания духа. Так-то я откладываю все время на завтра бросание курить. И никогда не бросаю. Теперь с форумом уверен, что это будет сделать легче. К тому же бросить курить меня обязывают мои цели, которые просто не совместимы с курением.
Люблю я всякого виды форума, поэтому думаю, что обосноваться в компашке, втереться к сторожилам у меня получиться. На самом деле, думаю, что будет тяжело и бросаю резко. Но нет времени на постепенное бросание, зная себя я буду тянуть до последнего.
И думаю, если подходить с позиции, что это легко, а не тяжело, то все будет гуд.
Рациональные доводы, конечно трудно оспорить, по типу, что сложного не тянуть в себя, то что тебя убивает, забирает деньги, время и делает тебя зависимым. По жизни у меня с силой воли все очень плохо. Но это легко, че тут думать. Бери и бросай! Ае!
На счет сна не обольщайся, у многих нарушения. Неделю-полторы, может меньше. Придется потерепть, а что делать? 
.
