Еще один дневник

[Dia]

Жор у меня второй день тоже, живот устал быть надутым ?
5htp многим нормализует аппетит кстати
У меня от него был эффект повышенного аппетита, но я прям 800ккал ела в день дай бог, значит реально нормализовал

800 ккал - это голод, а не жор
А что такое 5htp?

 

[Athea]

800 ккал - это голод, а не жор
А что такое 5htp?

Это до бросания было , после 5htp повысился аппетит. Поэтому и говорю что нормализует
Это тоже добавка ) воздействует на выработку серотонина. Мне прописывали для улучшения настроения) там много областей воздействия
Для уменьшения аппетита есть ещё Пиколинат хрома, но его лично не пробовала

 

[Dia]

Некурение 20й день

Первый прием еды в 18. В целом, терпимо. Хуже переносится, чем в курительной жизни, но нормально, днем жор не мучал.

Накаты есть небольшие довольно часто. Переживаются как легкое ощущение, что чего-то не хватает. Объясняешь "организьме", что "мы не курим", она сразу отстает.

 

[Toivo]

Первый прием еды в 18.

Ди, так нельзя! Надо себя заставлять. Диеты сейчас - это не то, что тебе нужно.

 

[Dia]

Ди, так нельзя! Надо себя заставлять. Диеты сейчас - это не то, что тебе нужно.

Это не диеты. Просто не было времени раньше. Для меня в этом нет ничего необычного.

 

[Toivo]

Для меня в этом нет ничего необычного.

Не сомневаюсь, что тебе без разницы, в смысле верю. Но твой организм живет по своим правилам. Пока еще он не понимает, что ты ему устроила. Поэтому, будь добра, подкармливай его!

 

[Dia]

Ди, так нельзя! Надо себя заставлять. Диеты сейчас - это не то, что тебе нужно.

У @Nikkeymj вообще 800ккал в день. По-моему, это хуже.

 

[Toivo]

У @Nikkeymj вообще 800ккал в день. По-моему, это хуже.

Это намного лучше!

 

[Dia]

Не сомневаюсь, что тебе без разницы, в смысле верю. Но твой организм живет по своим правилам. Пока еще он не понимает, что ты ему устроила. Поэтому, будь добра, подкармливай его!

Все с ним в порядке! Хватит жрать, сколько можно!

 

[Dia]

Это намного лучше!

Это очень мало. Очень. Это примерно два-два с половиной маленьких пирожка с капустой/картошкой В ДЕНЬ!

 

[Toivo]

Это очень мало. Очень. Это примерно два-два с половиной маленьких пирожка с капустой/картошкой В ДЕНЬ!

Блин, тогда я неправильно ответил. Я думал это много, больше, чем у тебя. Просто я никогда не запаривался по поводу калорий и не представляю, сколько это. Для меня это как 8,5 Па / Квт.

 

[Dia]

Блин, тогда я неправильно ответил. Я думал это много, больше, чем у тебя. Просто я никогда не запаривался по поводу калорий и не представляю, сколько это. Для меня это как 8,5 Па / Квт.

В траве-сырых овощах-ягодах 800ккал будет казаться, что немало. Но 1200ккал - это примерно норма для худой женщины, без физических нагрузок, дома, при этом на диете.

Я-то как раз нормально себя кормлю. Хватит ему есть!

 

[Athea]

Ну это я ела столько ?сигареты были за один приём пищи точно. уже 1600, как надо при физ нагрузке
Диетами сейчас морить конечно не нужно, но и обжираться тоже. Если комфортно поесть первый раз в 18 - почему нет? Ложитесь то поздно как я поняла

 

[Dia]

Ну это я ела столько ?

Если комфортно поесть первый раз в 18 - почему нет? Ложитесь то поздно как я поняла

Не то, чтобы комфортно, просто бывает иногда, что раньше нет времени. Да, поздно ложусь. При обострении жкт гастроэнтерологи так есть не разрешают. Я как-то года два ела раз в день, пока мне врачи не запретили.

 

[Athea]

Не то, чтобы комфортно, просто бывает иногда, что раньше нет времени. Да, поздно ложусь. При обострении жкт гастроэнтерологи так есть не разрешают. Я как-то года два ела раз в день, пока мне врачи не запретили.

О
Ну если проблемы с жкт то лучше все же найти минутку, ибо здоровье превыше всего
Тем более сейчас, организму нужны силы и поддержка )
Есть батончики мюсли или фруктовые с орехами, очень удобно

 

[Dia]

О
Ну если проблемы с жкт то лучше все же найти минутку, ибо здоровье превыше всего
Тем более сейчас, организму нужны силы и поддержка )
Есть батончики мюсли или фруктовые с орехами, очень удобно

Написала много оправдательного текста, стерла.
Ну вот есть как есть.

 

[Vittoriay]

Привет!!! Ди, с 20-чкой тебя!! Йу-ху беги за медалькой.

 

[Toivo]

Ди, привет! Поздравляю с 20-кой! Так держать!

 

[*Сергеич*]

Некурение 20й день

Поздравляю, Ди!!!

 

[Dia]

Привет!!! Ди, с 20-чкой тебя!! Йу-ху беги за медалькой. Посмотреть вложение 1535570

Спасибо!