Добрый день!
Меня зовут Лучкиным Дмитрием. Мой личный опыт отказа от курения равен примерное семи годам.
Первый раз закурил в четвертом классе, "смолил" уже с седьмого. Лет в 27 начао понимать, что завишу рабски от сигарет и втайне от них (сигарет) стал вынашивать план их гибели. Внешне это проявлялось так. Захотел покурить в туалете, сказал себе - блин, потом полотенца и халаты пахнут, лучше на лестнице, а выйдя из туалета сказал себе - на лестнице холодно, надо одеваться и потом раздеваться, жалко времени. Отвоевал пару сигареток. Потихонечку перестал задумываться, курить ли в туалете и не курил. Далее - машина. Сказал себе - прожженная обшивка - это отстой (мне мой бывший нач прожег уже одно сиденье), поэтому захотел покурить - остановись, выйди, покури и езжай. Ну, вы понимаете, много так не "наостанавливаещься", время и комфорт сделали свое "черное" дело - вскоре перестал задумываться о курении в машине - как то "ушло". Дальше - рабочие перекуры. Коллегам наказал - курить не звать и с собой не брать даже если попрошу. Понимающие коллеги перестали звать и не разрещали курить с ними, только в сторонке, а одному, ну вы понимаете - курить-то невесело. Таким нехитрым манером я отвоевал за 8 месяцев примерных 12 суточных сигарет, оставшиеся 5-7 были загвоздкой. Они были ни чему ни привязанные - гуляние с с обакой, утренний прогрев машины и еще какие-то. И вот тут знакомый посоветовал иглоукалывание - сделал его и тут началось страшное - месяца три меня колбасило, жрал как боров, орал, ел орехи-сыр-яблоки килограммами. На четвертом стало отпускать, а с шестого стал забывать о прошлых привычках. А все спасибо - деду, царство ему небесное - это он меня научил. Вот такая история)
Меня зовут Лучкиным Дмитрием. Мой личный опыт отказа от курения равен примерное семи годам.
Первый раз закурил в четвертом классе, "смолил" уже с седьмого. Лет в 27 начао понимать, что завишу рабски от сигарет и втайне от них (сигарет) стал вынашивать план их гибели. Внешне это проявлялось так. Захотел покурить в туалете, сказал себе - блин, потом полотенца и халаты пахнут, лучше на лестнице, а выйдя из туалета сказал себе - на лестнице холодно, надо одеваться и потом раздеваться, жалко времени. Отвоевал пару сигареток. Потихонечку перестал задумываться, курить ли в туалете и не курил. Далее - машина. Сказал себе - прожженная обшивка - это отстой (мне мой бывший нач прожег уже одно сиденье), поэтому захотел покурить - остановись, выйди, покури и езжай. Ну, вы понимаете, много так не "наостанавливаещься", время и комфорт сделали свое "черное" дело - вскоре перестал задумываться о курении в машине - как то "ушло". Дальше - рабочие перекуры. Коллегам наказал - курить не звать и с собой не брать даже если попрошу. Понимающие коллеги перестали звать и не разрещали курить с ними, только в сторонке, а одному, ну вы понимаете - курить-то невесело. Таким нехитрым манером я отвоевал за 8 месяцев примерных 12 суточных сигарет, оставшиеся 5-7 были загвоздкой. Они были ни чему ни привязанные - гуляние с с обакой, утренний прогрев машины и еще какие-то. И вот тут знакомый посоветовал иглоукалывание - сделал его и тут началось страшное - месяца три меня колбасило, жрал как боров, орал, ел орехи-сыр-яблоки килограммами. На четвертом стало отпускать, а с шестого стал забывать о прошлых привычках. А все спасибо - деду, царство ему небесное - это он меня научил. Вот такая история)
