Mila0402
Старожил
@lucky2019, прочитала твой дневник, очень надеюсь, что настрой не поменялся, и ты по прежнему не куришь! И что у тебя всё наладилось без сигарет и работа, и личная жизнь)
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
✚ Еще один шанс
- Автор темы lucky2019
- Дата начала
lucky2019
Авторитетная личность
Привет! Все нормально, спасибо! Настрой не поменялся. Только правда приходиться начинать борьбу заново. Не хочу себя оправдывать. Но причину все равно назову. Это всего лишь одна сигарета. Была напряженка на работе. Спать приходилось по четыре часа в сутки. Вот и захотелось допинга. Надо работать, а мне еще и ужасно хочется покурить. Вот и закурил всего одну, после еще одну. И вот только сейчас настроился на бросание. Но не факт. Уже знаю по опыту, что сразу после срыва тяжело бросить. Те мотивировки и тот настрой который был перестают работать. Но отказываться от цели бросить курить я не буду. Хотя бы потому, что хочу жить нормально. Кто-то возможно скажет "слабак". Но здесь на форуме я честен как перед собой так и перед участниками форума. И если падаю, то все равно подымаюсь.
lucky2019
Авторитетная личность
Всем привет! Начинаю все по новой. 4 месяца некурения жалко. Хотя почему жалко - это все равно были четыре замечательных месяца некурения. Возможно сегодня несколько сигарет еще выкурю. Просто когда я бросаю у меня ритуал такой. Принимаю решение. На следующий день держусь, но все равно выкуриваю несколько сигарет. И после бросаю. Зато получил новый опыт и знаю по какой еще причине я могу сорваться, чтобы быть на чеку. Такой причины у меня еще не было и я был не готов. 1.5 месяца почти без сна. Надо будет продумать если такая ситуация в будущем, то чем заменить.
@lucky2019, Приветик ))) Молодец что так быстро решился начать все заново ))) я вот думаю 
даже не знаю о чем, но думаю, не хватает решимости или опять таки не знаю чего. Так же как и ты одну, всего одну, потом вторую … и вот я думаю ... Каждый день завтра и когда это завтра будет - не известно. Возможно завтра 
даже не знаю о чем, но думаю, не хватает решимости или опять таки не знаю чего. Так же как и ты одну, всего одну, потом вторую … и вот я думаю ... Каждый день завтра и когда это завтра будет - не известно. Возможно завтра
lucky2019
Авторитетная личность
Лена, привет! Я еще в раскачке. Покупаю по одной, по две сигареты. А вот настроя какой был нету. Нет той решимости и твердости при принятии решения которые следовали за мной все четыре месяца и не смотря на все проказы мозга не давали сорваться. Кстати, как настроишься напиши. Может вместе дать старт будет проще. А там уже по накатанной с горки. Уже знаешь что ожидать.@lucky2019, Приветик ))) Молодец что так быстро решился начать все заново ))) я вот думаю
lucky2019
Авторитетная личность
Все, баста! Со вчерашнего дня не курю. Правда сейчас мозг начнет троить. Но нечего уже проходили и еще пройду. Ведь знаю чего ожидать. И ожидаемое не так уж и трудно. Надо просто тупо не курить. Первые три дня делать все что угодно только не курить. Поэтому эти три дня будут лучшими.
Леночек, собирайся с мыслями!@lucky2019, Приветик ))) Молодец что так быстро решился начать все заново ))) я вот думаю
Молодец))
Не курю с тобой!
lucky2019
Авторитетная личность
И я с тобой не курю! Записался во взлетку, купил крекеров и запасаюсь терпением.
Супер))
lucky2019
Авторитетная личность
Все, всем спокойной ночи. День прошел отлично. Правда снова заедаю желание покурить. Но это временная мера. И прошел легко первые триггеры. Буду отрабатывать и дальше.
Спокойной ночи ноченьки))
lucky2019
Авторитетная личность
Не курю! Сейчас желание покурить ощущаю на физическом уровне. Ощущение неприятного привкуса во рту, беспокойства и как будто ощущаешь как что-то давит на тебя. Жду когда отпустит. Сейчас карамельку, стакан воды и отвлекусь на книгу.
