Есть ли жизнь на Марсе.

[bublinka]

Есть ли жизнь на Марсе,или реально ли жить без сигарет? Всем доброго дня. Меня зовут Оля,мне почти 39 и я курю,как паравоз. Очень хочу перестать курить. Стаж большой-23 года,в последние годы курю по 25-30 крепких сигарет в день. Пока поживу в этом разделе,потому что бросаю методом понижения. Очень плохо именно физически:дрожат руки,кружится голова,тахикардия,повышение температуры,тошнота,диарея...,вообщем полный набор стандартной абстиненции. Была у домашнего доктора,именно он и предложил постепенное отвыкание. Немаловажную роль играет тот факт,что я трезвый алкоголик(не пью с 26 марта 2017 года),при резком бросании высокий риск сорваться в алкокруиз. Вообщем решила завести темку и отписываться,как продвигаются дела на фронте. На сегодняшний день выкуриваю по 10-12 сигарет в день,психологически норм,могла бы и меньше выкуривать,но не спешу,иду курить,когда абстиненция кроет. Большого слона едят по-кусочку. Верю и надеюсь и ооочень хочу в ближайшем будущем переехать в другой раздел форума,где не курят))))

 

[Sergey]

Верю и надеюсь и ооочень хочу в ближайшем будущем переехать в другой раздел форума,где не курят))))

Все получится!

 

[Иван007770]

Есть ли жизнь на Марсе,или реально ли жить без сигарет? Всем доброго дня. Меня зовут Оля,мне почти 39 и я курю,как паравоз. Очень хочу перестать курить. Стаж большой-23 года,в последние годы курю по 25-30 крепких сигарет в день. Пока поживу в этом разделе,потому что бросаю методом понижения. Очень плохо именно физически:дрожат руки,кружится голова,тахикардия,повышение температуры,тошнота,диарея...,вообщем полный набор стандартной абстиненции. Была у домашнего доктора,именно он и предложил постепенное отвыкание. Немаловажную роль играет тот факт,что я трезвый алкоголик(не пью с 26 марта 2017 года),при резком бросании высокий риск сорваться в алкокруиз. Вообщем решила завести темку и отписываться,как продвигаются дела на фронте. На сегодняшний день выкуриваю по 10-12 сигарет в день,психологически норм,могла бы и меньше выкуривать,но не спешу,иду курить,когда абстиненция кроет. Большого слона едят по-кусочку. Верю и надеюсь и ооочень хочу в ближайшем будущем переехать в другой раздел форума,где не курят))))

УДАЧИ!!!
У Вас все получится!

 

[NonSmokah]

Верь в себя и всё получится!

 

[bublinka]

Все получится!

УДАЧИ!!!

Верь в себя

Спасибо,дорогие други,поддержка для меня очень важна.

 

[M-2019]

Я тоже бросил пить в декабре 17 го года. А курить вот только недавно. Но я начал постепенно снижать сигареты еще лет 7 назад. Бросил полностью когда понизил до 6 шт в день. Все получится. Лучше медленно но верно. Во всяком случае если и сорвешся то на сигареты а не на алкоголь. Лично мое мнение

 

[Fedor777]

Всё в твоих руках, удачи тебе!!!

 

[Я познаю дзен]

Есть ли жизнь на Марсе

Есть
По началу может и не такая какую ты себе представила.
Просто будь спокойной и упрямой"!!
И со временем она таки превратится в Сказку"Наверно)
Удачи большой желаю?

 

[bublinka]

Просто будь спокойной и упрямой"!!

Спасибо за поддержку,буду спокойной и упрямой.)))

 

[bublinka]

Бросил полностью когда понизил до 6 шт в день.

Вот и мне док говорит,что веселее станет,когда до 5 штук снизимся. ))) Пока до конца сентября курю по 10-12 штук облегчённых. Потом каждую неделю понижаем на одну штуку и так до 5 штук. Потом месяц курю по 5 штук и опять по неделе по одной штуке минус

 

[Ирина мандарина 21]

Вот и мне док говорит,что веселее станет,когда до 5 штук снизимся. ))) Пока до конца сентября курю по 10-12 штук облегчённых. Потом каждую неделю понижаем на одну штуку и так до 5 штук. Потом месяц курю по 5 штук и опять по неделе по одной штуке минус

Вот у тебя и сила воли.это ж все посчитать нужно.ни в лево ни в право.ну тебе может так и легче бросить.....

 

[Evermay]

Тише едешь, дальше будешь Жизнь на Марсе такая же, как на Земле, только все предметы в 16 раз легче
Удачи!!!

 

[bublinka]

Вот у тебя и сила воли.это ж все посчитать нужно.

Скорее педантичная я,чем волевая. Мне реально психологически так легче))) Рассчитываю с утра,это примерно каждые полтора-два часа перекур. Откладываю в пачку 10 сиг и две в занычку на случай,если будет сильно колбасить и выкурю одну штрафную,как я их называю))) Но колбасит всё равно,синдром отмены никуда не девается,организм даёт по мордам за все прокуренные годы. Больше всего достаёт головокружение,тремор рук,зрение расплывчатое...терплю,пока могу терпеть,потом закуриваю и абстяга снимается. Мазохизм,короче,но лучше так,чем никак.)))

 

[Я познаю дзен]

Мазохизм,короче,но лучше так,чем никак.)))

А почему не хочешь Табекс или Чампикс??
С Ч.у меня абстяги совсем не было.
У меня тоже стаж нормальный такой 30 лет
И курила-пачка в день минимум.

 

[bublinka]

почему не хочешь Табекс или Чампикс??

В Германии Табекса нету,есть Никоретте. Но по-моему там ведь суть всё равно в том,что никотин поступает в организм,как бы мне потом не подсесть на жвачки эти вместо сиг.)))

 

[Ирина мандарина 21]

@bublinka, ну есть же что то наподобие Табека ?просто я с ним бросаю.мне помогает.стаж тоже больше 30 лет

 

[Я познаю дзен]

Про жвачки не знаю.
Чтоб на таблы подсели такого не слышала.
А Лена то Соловьёва тоже из Германии.Нахтигаль.
Надо у неё спросить где она брала.
Форумчане,позовите Лену сюда,пожалуйста,кто умеет.
Я просто не знаю,как по нику сюда позвать.

 

[bublinka]

есть же что то наподобие Табека

Никоретте,в виде пластыря,либо жвачки,либо спрей. По составу не скажу,похож ли с Табексом. Фух,вот только к вечеру почуствовала себя человеком,в голове прояснилось. Жуть,целый день-ёжик в тумане.((( Никогда бы не подумала,что при отказе от никотина ломка такая же почти,как на отходняке алкогольном.(((

 

[bublinka]

А,допишу,почему я ёжиком ходила,раз не первый день на понижении. Сегодня первый день,когда вместо крепких сигарет курю облегчённые.

 

[bublinka]

@Ирина мандарина21 С психологической тягой как справляетесь?