Every journey begins with the first step...

  • Автор темы Автор темы Future
  • Дата начала Дата начала
При моей активности лучшая смена деятельности это лечь уснуть:giggle:
Мне вообще восстанавливаться надо и высыпаться, кушать вкусняшки, пить горячий чай и спать и спать :unsure:
Ну таки да- если много физухи-то лучше отдыхать как ты описала, зато не нужно тратиться на фитнес! отдыхать в таком случае нужно надо переключаясь на чонть спокойное- типа: книгу почитать, фильму посмотреть, форум почитать и.т.д.
А чё со сном? ты бросила курить- теперь соответственно восстанавливаться должна быстрее, норма это 7-8часов , а мне так , я когда в режим вхожу мне 5-6 хватает. Обязательно ешь фрукты, овощи и зелень !!! От этого очень сильно зависит самочувствие да и настроение .
 
Ну таки да- если много физухи-то лучше отдыхать как ты описала, зато не нужно тратиться на фитнес! отдыхать в таком случае нужно надо переключаясь на чонть спокойное- типа: книгу почитать, фильму посмотреть, форум почитать и.т.д.
А чё со сном? ты бросила курить- теперь соответственно восстанавливаться должна быстрее, норма это 7-8часов , а мне так , я когда в режим вхожу мне 5-6 хватает. Обязательно ешь фрукты, овощи и зелень !!! От этого очень сильно зависит самочувствие да и настроение .
З-забота
 
Ну таки да- если много физухи-то лучше отдыхать как ты описала, зато не нужно тратиться на фитнес! отдыхать в таком случае нужно надо переключаясь на чонть спокойное- типа: книгу почитать, фильму посмотреть, форум почитать и.т.д.
А чё со сном? ты бросила курить- теперь соответственно восстанавливаться должна быстрее, норма это 7-8часов , а мне так , я когда в режим вхожу мне 5-6 хватает. Обязательно ешь фрукты, овощи и зелень !!! От этого очень сильно зависит самочувствие да и настроение .
Я часов 5-6 и сплю, потом накапливается усталость и вот)
Ем яблоки и зелень, брокколи начала есть :giggle:
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу