Сила воли ФУ! Хватит!

[Aurore]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/page-2#post-991308
Это потрясающе...

 

[Гали]

такая храбрость может вылезти не там где надо)

Ну так он меня и напугал тогда! Я вообще не представляла, что он так может психовать, а прожили мы 26 лет!! Он уехал, ярасстроилась, расплакалась...Всё думала - закурит.. А он закурит и я туда же(((

 

[Светлана Безвысотная]

Бросить курить-это не проблема. Проблема не начать снова.

Привет! Я очень хорошо понимаю твою проблему. У меня такое же отношение к курению, бросить легко, трудно не начать снова, неважно через сколько. Каждый раз когда у меня бывает стресс, я всегда начинаю курить с такими подсознательными мыслями, что уж раз так вокруг все хреново, да и я такая вся не подарок, так уж чего не покурить то, хуже ведь не будет, а если будет, то и фиг с ним. Но это не выход. Ведь то, что ты покуришь стресс тебе не облегчит, не избавит от проблемы и не поможет пережить проблему, стакан валерианки и то полезнее будет. А что после? Чувство угнетения, обиды и ненависти к себе за то, что снова сорвалась. Поставь цель, что ты не будешь больше слабой, не будешь зависимой, всегда помни, что будешь чувствовать только негатив после срыва. И просто не кури! Кстати, при стрессе или сильном желании закурить, мне начали помогать средства, к которым я раньше относилась скептически, например, серия глубоких вдохов и счет до 10 про себя.

 

[Aurore]

Привет! Я очень хорошо понимаю твою проблему. У меня такое же отношение к курению, бросить легко, трудно не начать снова, неважно через сколько. Каждый раз когда у меня бывает стресс, я всегда начинаю курить с такими подсознательными мыслями, что уж раз так вокруг все хреново, да и я такая вся не подарок, так уж чего не покурить то, хуже ведь не будет, а если будет, то и фиг с ним. Но это не выход. Ведь то, что ты покуришь стресс тебе не облегчит, не избавит от проблемы и не поможет пережить проблему, стакан валерианки и то полезнее будет. А что после? Чувство угнетения, обиды и ненависти к себе за то, что снова сорвалась. Поставь цель, что ты не будешь больше слабой, не будешь зависимой, всегда помни, что будешь чувствовать только негатив после срыва. И просто не кури! Кстати, при стрессе или сильном желании закурить, мне начали помогать средства, к которым я раньше относилась скептически, например, серия глубоких вдохов и счет до 10 про себя.

Привет! Согласна, 10 вдохов это и без стресса даже отличная штука..да..все именно так как у тебя...из раздела нечего терять, раз и так все плохо. Но с сигаретой становится еще хуже. Более того, нервы не успокаиваются, а наоборот. Учащается пульс и что при высоком, что при низком давлении высокий пульс не есть хорошо. Короче я конечно, валерьянку пила сегодня, но надо бы еще что-нибудь пожелезобетоннее купить. Может корвалол или еще что..я не спец...но такое чтоб успокоило быстрее, чем забег до сигареты..

 

[Aurore]

Отчитываюсь...я не курю!) И не собираюсь! Читаю дневники, переживаю ваши эмоции, вспоминаю свои и как бросала, и как снова начинала. И та самая спасительная сигарета...не становилось легче от нее. Становилось мерзко не только морально, еще и физически гадко от дыма. Так что будем отвлекаться и помнить, что от сигареты легче не станет...если что...
А самочувствие уже лучше..нет дерганности.

 

[Светлана Безвысотная]

Привет! Согласна, 10 вдохов это и без стресса даже отличная штука..да..все именно так как у тебя...из раздела нечего терять, раз и так все плохо. Но с сигаретой становится еще хуже. Более того, нервы не успокаиваются, а наоборот. Учащается пульс и что при высоком, что при низком давлении высокий пульс не есть хорошо. Короче я конечно, валерьянку пила сегодня, но надо бы еще что-нибудь пожелезобетоннее купить. Может корвалол или еще что..я не спец...но такое чтоб успокоило быстрее, чем забег до сигареты..

Корвалол не пей, там фенобарбитал, потом фиг объяснишь, что ты не наркоманка, а то и подсядешь на него. Я пью валерианку не в таблетках, а завариваю корневища. Если пить по 3 стакана крепкого отвара в день на третьи сутки (у меня) убойный эффект, правда и сонливость дикая. Глицин-форте вроде как помогает. Афобазол многие хвалят, но для меня пустышка. Беда в том, что все "действенное" под учетом, а идти к психотерапевту за их выпиской, думаю, мало кто хочет. А если по левому их доставать, не советую, всякое в жизни может быть, встанешь потом на 5ти летний учет ( в лучшем случае).

 

[Скуадра Адзурра]

У нас тоже долго не получается уже с беременностью, причем у меня нет видимых проблем,а у мужа проблемы с подвижностью и морфологией сперматозоидов( причем курит он всего 6 лет), после года и 4 месяцев попыток получилась только замершая беременность и я внушила себе,что это из-за сигарет. В анализах у мужа все прекрасно,то есть нет никаких причин для такого результата,но факт есть факт и надо что-то делать. Нет волшебной пилюли,только здоровый образ жизни,никакого спиртного и сигарет! Не будем больше курить с мужем,по крайней мере,надо забеременеть и родить,а потом будет видно. Сигареты в этом деле точно не помощник. Удачи Вам!!!

 

[Aurore]

Всем спасибо за поддержку!
По поводу успокоительных...ну уж совсем антидепрессанты наверное не понадобятся, тем более не собираюсь их доставать " из под полы"))просто хотелось бы капельки какие-нибудь...на случай "вдруг"...но нет так нет)

 

[Aurore]

День второй. Я не курю!)
Как таковой, сильной тяги нет. Мозг "затаился" и ждет подходящей минуты для срыва. Но а пока я буду наслаждаться жизнью. Вот честное слово, как перестаешь курить, так просыпаешься словно от какого-то сна. Сразу жить хочется, проблемы становятся ерундой, и хочется летать, нести в мир прекрасное))

 

[toper]

поздравляю с вторым днем!! Так держать, дальше будет только лучше

 

[Aurore]

Читаю дневники, и так грустно стало...даже те, у кого железобетонные советы, логика на уровне фантастики...даже такие..срываются и снова начинают курить...как же быть...как же поверить, что реально бросить раз и навсегда..

 

[Ромка - 77]

Читаю дневники, и так грустно стало...даже те, у кого железобетонные советы, логика на уровне фантастики...даже такие..срываются и снова начинают курить...как же быть...как же поверить, что реально бросить раз и навсегда..

 

[Владимир Файб]

Читаю дневники, и так грустно стало...

А ты не читай! Ты особенная! У тебя все будет иначе! И ты некурящая! Ты свободная! Так что выше нос! Я тоже не читал

 

[Ромка - 77]

А ты не читай! Ты особенная! У тебя все будет иначе! И ты некурящая! Ты свободная! Так что выше нос! Я тоже не читал

 

[Aurore]

А ты не читай! Ты особенная! У тебя все будет иначе! И ты некурящая! Ты свободная! Так что выше нос! Я тоже не читал

Не читай...а поздно, уже прочитала)))вон кот про мозг как писал...и тоже не удержался...
Ладно, вот ты же не куришь! Уже столько лет, я твой дневник почитаю!) Хоть в нем все хорошо)

 

[toper]

Читаю дневники, и так грустно стало...даже те, у кого железобетонные советы, логика на уровне фантастики...даже такие..срываются и снова начинают курить...как же быть...как же поверить, что реально бросить раз и навсегда..

Самое главное верить в себя и тогда все получится! Да другие сорвались и не смогли, но Я же лучше, Я точно смогу и больше НИКОГДА не закурю!

 

[Ромка - 77]

Не читай...а поздно, уже прочитала)))вон кот про мозг как писал...и тоже не удержался...
Ладно, вот ты же не куришь! Уже столько лет, я твой дневник почитаю!) Хоть в нем все хорошо)

 

[Aurore]

Вот как раз думать в моем случае и вредно!)))

 

[Ромка - 77]

Самое главное верить в себя и тогда все получится! Да другие сорвались и не смогли, но Я же лучше, Я точно смогу и больше НИКОГДА не закурю!

 

[Ромка - 77]

Вот как раз думать в моем случае и вредно!)))