УРА! Первая и самая тяжелая неделя - пройдена!
Главный вывод - после 6ого дня становиться заметно легче. Физическое желание совсем ослабло, периодические накаты воспринимаю просто как неуютное состояние, а не желание закурить.
Вес 60 кг (+ 3 кг)
АД 116/73 (скачет в течении дня повышается при "накатах")
P 76
...
Самочувствие значительно лучше. Из неприятных ощущений : сушняк, живот побаливает и кашель (но кашель не особо мучительный, просто кашель). Лень началась какая-то жуткая, пару раз на дню случаются вспышки активности, все дела откладываю на этот период, а так валяюсь и стараюсь не думать ни о чем. Пустота уже не жрет, как на прошлой недели и паника не мучает. Подключила помощников. Ем витамины для укрепления нервной системы/сердца/сосудов (витамины группы B + магний, калий и т.д.) + антистресс комплекс (травки всякие в составе :зверобой, пассифлора, валерианка и тд). От кашля : Гербион с первоцветом. Чтоб с утра не было чугунной головы, после 19:00 только фрукты и соки. Днём ем все, что хочется. От кофе отказалась еще давно, чёрный чай максимум 2 раза в сутки. Пью в основном воду, соки, зелёный чай разный и травяные чаи. Утро начинаю со стакана воды тёплой с ложкой мёда (в качестве антиоксиданта).
Из приятных ощущений - повышение чувствительности - это касается всего запахи, вкусы, тактильное, секс, самоощущение, мироощущение. Как из оцепенения выбираюсь.
Пока что мое стремление отказаться курить не было проверено стрессом, пока кстати кажется, что именно стресс может сломить, а в целом настрой боевой.
Вот как-то так, двигаем дальше. Хочется, чтоб все уже бросили курить - это прекрасно!
спасибо! Вот этого сейчас вот очень не хватало, комплимента хорошего, а то " всё я не такая... не такая... ")))
