И где взять настрой первых дней

[Sincere]

Sincere, с неделькой! Ура!

Спасибо
Честно непрокуренная неделя

 

[Sincere]

Sincere, привет)) Как твои дела?

Привет все просто отлично.
Вчера был накатик (потом накатище) - 2ой за неделю (первый был в 1ый день).
Запила кофе, заела пастой и засмотрела Годзилой
Хочу теперь бросить много есть и встать на сторону спорта. И пока не могу (((
Как ты?
Смотрю в дневнике все хорошо очень рада

 

[Sincere]

нет нет...неужелииии??? хочется верить что скоро уйдет необходимость борьбы с желаниями!!

Не не не это полная чушь с табексом желание проходит через 2 месяца, без таблов максимум месяц, а так неделя. Потом накаты случаются, но не такие масштабные, и очень легко переключаться на что-то другое. А если уйти в спорт, так и накатов практически не бывает
Это видимо было написано, когда бы криз :-(

 

[Алиса Александровна]

Sincere, поздравляю, 7 дней позади!! Молодец!!!

 

[Sincere]

Алиса Александровна, спасибо очень приятно

 

[Ivan Semenov]

Sincere, у тебя дата с 29 июня 2013 Ты что сорвалась? И сколько же попыток бросить было в течении года?

 

[Sincere]

Sincere, у тебя дата с 29 июня 2013 Ты что сорвалась? И сколько же попыток бросить было в течении года?

Попыток было 3. Серьезных.
Сорвалась по глупости. Пока не могу настроиться. Все переношу на завтра :-(
Срок некурения был 7 месяцев.

 

[Ivan Semenov]

Дааа... Жаль что такое происходит Рано или поздно большинство бросивших начинают
Вот и мне кажется что сорвусь(( Постоянная нехватка того самого "перекура между делами и в общении" самая главная причина срыва

 

[Александрит]

Согласен, тут интересная ситуация, приходится привыкать,что чем то нужно заменять перекуры

 

[Ivan Semenov]

Александрит, твои предложения, чем?

 

[Sincere]

Дааа... Жаль что такое происходит Рано или поздно большинство бросивших начинают
Вот и мне кажется что сорвусь(( Постоянная нехватка того самого "перекура между делами и в общении" самая главная причина срыва

Можно я буду на ты? У тебя всего 4 дня. Это не твои мысли, это зависимость в тебе говорит. Я не читала еще дневник, завтра с утра появлюсь, но могу сказать одно - без сигарет однозначно лучше. Перекуры заменять чем угодно, чай, книга, пробежка, спорт, прогулка, комп.игры, любое хобби, где нет привязки к сигаретам.
Даже не думай срываться, 4 дня это просто супер. Я завтра тоже возвращаюсь в бездымную жизнь. И все расскажу, как бывают срывы и к чему это может привести. Ты бросал для того, чтобы не курить и быть свободным. Эта свобода очень многого стоит. Если хочешь, завтра вместе придумаем чем тебе заменить перекуры ;-) сегодня у меня уже поздно. Я засыпаю. С этой дрянью надо бороться.

 

[Ivan Semenov]

Sincere, Ок! и Спасибо за поддержку!

 

[Александрит]

Ivan Semenov, Ну если брать рабочее время, то это зависит от рода занимаемой должности, я же не советчик, просто я буду поступать так, заменю время перекура, работой, дома я себе тоже, всегда занятие найду, первые дни нагружать себя физически, чтоб о душевном удовлетворении времени небыло думать ни времени , ни сил.

 

[Ivan Semenov]

Александрит, ясно, спс за ответ!

 

[Александрит]

Да ради бога.

 

[Александрит]

Нихрена не пойму, пришло два оповещения, одно прочитал, второе понять не могу где, чтоб общаться с коллегами по несчастью, нужно для начала миллиарды нервных клеток в себе умертвить!!!!!!!

 

[Александрит]

Честно непрокуренная неделя

Респект и уважуха.

 

[Sincere]

Sincere, Ок! и Спасибо за поддержку!

Всегда пожалста обращайтесь.
Итак, обещала рассказать о срывах. Все срывы у меня происходили внутри. Я внутренне соглашалась с тем, что скоро закурю, а раз скоро, то зачем тянуть. Глупость несусветная.
Первую неделю тяжеловато обычно, хотя тоже кому как и когда как. Однажды я не курила спокойно 2 недели. И так легко было, что я даже удивлялась, так быть не может.
В итоге все равно закурила, потому что как раз было легко.
А вот с сегодняшнего дня решила никогда ни при каких обстоятельствах ни одной сигареты. Это единственное верное решение, все остальное никотиновая зависимость.
Я хочу быть здоровой, красивой, полной сил и энергии.
По поводу перекуров - на работе при каждом перекуре можно просто выходить на улицу и делать пару кругов спокойным шагом вокруг работы. А лучше отгонять мысли о перекуре. Некурящему не нужно ничего ничем заменять. Первые пару недель тупонекури реально помогает.
А так само отпадет

 

[Sincere]

Нихрена не пойму, пришло два оповещения, одно прочитал, второе понять не могу где, чтоб общаться с коллегами по несчастью, нужно для начала миллиарды нервных клеток в себе умертвить!!!!!!!

Не надо зеленый чай с медом и успокоительного ;-)

 

[Ivan Semenov]

Всегда пожалста обращайтесь.
Итак, обещала рассказать о срывах. Все срывы у меня происходили внутри. Я внутренне соглашалась с тем, что скоро закурю, а раз скоро, то зачем тянуть. Глупость несусветная.
Первую неделю тяжеловато обычно, хотя тоже кому как и когда как. Однажды я не курила спокойно 2 недели. И так легко было, что я даже удивлялась, так быть не может.
В итоге все равно закурила, потому что как раз было легко.
А вот с сегодняшнего дня решила никогда ни при каких обстоятельствах ни одной сигареты. Это единственное верное решение, все остальное никотиновая зависимость.
Я хочу быть здоровой, красивой, полной сил и энергии.
По поводу перекуров - на работе при каждом перекуре можно просто выходить на улицу и делать пару кругов спокойным шагом вокруг работы. А лучше отгонять мысли о перекуре. Некурящему не нужно ничего ничем заменять. Первые пару недель тупонекури реально помогает.
А так само отпадет

Спс! возьму на заметку