спасибо Вадим. Все делаю. А у меня много этих установок вчера аж 4 вылезли и все связаны что я недостаточна хороша, что не умею строить отношения и т.д. Что никто со мной не может быть счастлив. Причем это какие то минутные такие слабости, а сидят в голове.Сегодня вторник, а значит была связь с наставником. По практике самооценки на третьем этапе нужно было записывать и обрабатывать автоматические негативные мысли. Так уже вышло, что у меня их практически нет, и мы решили перейти на следующий этап досрочно. Если у вас они есть, то продолжать лучше еще недельку заниматься только первыми тремя практиками.
Вот следующий, 4 этап. Тут еще и медитация какая-то, интересно)