Совершенно верно. Если уж когда курил ничего с тобой не было при физ нагрузках, то теперь то и подано не случитсяа ведь никто и не говорит, что надо за месяц становится марафонцем, к примеру))))
легкие физические нагрузки полезны, да и гадость из легких будет быстрее выходить.
вредно тем, кто лет надцать не ходил быстрее чем от телека к холодильнику, пил, курил, а тут резко начал за собой следить... в этом случае лучше пешие прогулки))