Сила воли Избавление от иллюзий,побег из замка табачного дыма...

[Немезида]

У тебя это укорение самой себя преходящее, оно скоро пройдет, увидишь, что никакая ты не "безвольная тряпочка", а очень даже сильная и волевая и достойная. Недостойные и не стремятся себя критиковать. А тебе это все только кажется, потому что трудно очень, знаем все мы. Как же я себя корила, а теперь то вижу. что я просто молодец, справилась. А ты еще лучше, если не оставляешь попыток!
Давай, начинай снова - и будь уверена, это и будет та самая попытка, с которой начнется твое некурение навсегда!

 

[Prizzma]

Извините, за флуд, но я пытаюсь полностью отвлечься от все чаще посеющих меня мыслей.. о привычном перекуре на рабочем месте.. время идет, близится врем явсеобщего перекура, а от моей решительности опять осталось мокрое место.. в голову так и лезут мысли о том, ну зачем начинать сейчас, если можно начать с завтрашнего утра, или ну одна всего.. или что то типа а как же самая последняя.. или о том что купить пачку и курить только на работе.. или всего 2 в день.. или зачем все эти мучения...
и аргументов убедить себя у меня не хватает.. сижу и твержу как попугай.. Я хорошая мама, от меня должно пахнуть духами.. я хорошая мама...
Я пример для своего сына.. правда что то не очень хороший..

Решайся уже сейчас. Ни завтра, ни в другой раз. Здесь и сейчас. Ты сможешь. Только скажи это себе и поверь в себя. Вдохновись нашими примерами. Мы все тут прошли через это. И всем было также трудно как и тебе. Сделай это сейчас и потом ты будешь благодарна себе за этот шаг.

 

[Дед Кондрат]

.. и мой мозг пытается меня обмануть...

А вот это насквозь знакомо. Не вздумай поддаваться, в смысле - не пытайся с ним спорить, в этом искусстве он тебя победит в два счета. Давай лучше так:

мозг: давай закурим
Дева: не-а..
мозг: хуже будет
Дева: да знаю я, не маленькая
мозг: ты чооо? не понимаешь? это тебе хуже будет!!
Дева: да ладно врать-то, мне-то как раз лучше будет, просто не сразу.
мозг: ага, не сразу, потооом, а пока ХУУУЖЕ БУУУДЕТ!!! НУ? ПОКУРИМ??
Дева: не-а..​

И - по кургу, не спорь, но и не соглашайся )))

Ты чем сейчас курево замещаешь? Сам процесс.. ?

 

[maxminus]

Не читал, но осуждаю.

 

[АЕлена]

Извините, за флуд, но я пытаюсь полностью отвлечься от все чаще посеющих меня мыслей.. о привычном перекуре на рабочем месте.. время идет, близится врем явсеобщего перекура, а от моей решительности опять осталось мокрое место.. в голову так и лезут мысли о том, ну зачем начинать сейчас, если можно начать с завтрашнего утра, или ну одна всего.. или что то типа а как же самая последняя.. или о том что купить пачку и курить только на работе.. или всего 2 в день.. или зачем все эти мучения...
и аргументов убедить себя у меня не хватает.. сижу и твержу как попугай.. Я хорошая мама, от меня должно пахнуть духами.. я хорошая мама...
Я пример для своего сына.. правда что то не очень хороший..

Уверена, ты отличная мама! Попробуй поменять маршрут, все в курилку, а ты в другую сторону: воды попить, в другом кабинете сплетни послушать, позвони кому-нибудь, опоздай покурить со всеми...

 

[Дева ада]

3 стакан залпом, простой воды.. глубоко дышу... становится легче.. правда.. и девочки вернулись.. и ощущение как будто бы вроде с ними была, хотя оставалась с вами, и не ходила никуда от компа..
Спасибо вам огромное, если честно до конца не верила, что простое общение на форуме может вот так помочь и реально не сорваться, когда кажется что мир рухнул.. дал трещену... когда хочется аж до трясучки...
спасибо вам огромное, за поддержку.. за теплые слова.. за то что не оставили в трудную минуту, когда реально не знаешь что делать.. когда нападает паника...

 

[Дева ада]

Ты чем сейчас курево замещаешь? Сам процесс.. ?

просто загружаю себя работой... А когда с мелким вожусь, даже не думаю о сигаретах.. Хочется в него вложить как можно больше и уделить как можно больше внимания..

 

[АЕлена]

Я просто превратилась в тряпочку.. и мой мозг пытается меня обмануть...

Это не мозг, мозг как раз поможет, там ум ), это он тебя вдохновил на отказ, а кто там тебя соблазняет неважно, скажи: спасибо тебе за все, наша встреча была ошибкой, прощай! Помнишь, как с предателями расставалась, а они все норовили вернуться? Придется повторить).

 

[АЕлена]

3 стакан залпом, простой воды.. глубоко дышу... становится легче.. правда.. и девочки вернулись.. и ощущение как будто бы вроде с ними была, хотя оставалась с вами, и не ходила никуда от компа..
Спасибо вам огромное, если честно до конца не верила, что простое общение на форуме может вот так помочь и реально не сорваться, когда кажется что мир рухнул.. дал трещену... когда хочется аж до трясучки...
спасибо вам огромное, за поддержку.. за теплые слова.. за то что не оставили в трудную минуту, когда реально не знаешь что делать.. когда нападает паника...

Молодчина!!! Копи теперь эти победы!

 

[Diskordiya]

сижу дышу глубоко, выпила залпом стакан воды... смотрю на фото своего сынишки.. девочки пошли на перекур.. а я в некотором подобии паники.. чувство странное как будто меня обделили, но я то понимаю, что я просто перестала себя травить.. отравлять себя, близких.. так дышим дышим..
Я знаю, что все эти мысли это самообман.. но почему же они такие убедительные????
дышем... Я пример.. Я мама, запах духов.. дышем...

Милая, родная! Все очень знакомо, до боли! Нужно понять: курение - удел убогих, людей, обиженных судьбой, совсем не любящих себя! Они травятся, думая, что так легче что-то пережить - радость или горесть! А некурящему человеку плевать на невзгоды, он улыбается каждому прожитому мигу, ведь на его глазах нет пелены! Он все четко видит, расставляет правильные акценты, ему ничто не мешает! Сигарета - не звено цепи, связывающая события друг с другом!!!!! Она, наоборот, отделяет тебя от истинного наслаждения большой и красивой жизнью!! Не думай ни о чем! Утверждайся в правильности своего выбора!!! Ты новая, смелая, красивая, полная энергии! Перетерпи, и ты превратишься в яркую бабочку, учись собирать "нектар", учись его замечать! Он повсюду!!!

 

[maxminus]

Это не мозг, мозг как раз поможет, там ум ), это он тебя вдохновил на отказ, а кто там тебя соблазняет неважно, скажи: спасибо тебе за все, наша встреча была ошибкой, прощай! Помнишь, как с предателями расставалась, а они все норовили вернуться? Придется повторить).

Вот тут позвольте не согласиться. Хоть вреда принесло много, но и польза от курения все же была. Нужные разговоры в курилке и вовремя протянутая сигарета или зажигалка решали некоторые проблемы. Были заведены нужные знакомства и подняты важные темы. Согласен, можно было бы обойтись и без них, но называть (мои) 15 лет ошибкой все же не стану. Что было, то было. Сейчас новый этап - новые возможности.

 

[Нейманд]

Дева ада, отпросись с работы. Осознание того, что ты отпросилась с работы только ради того, чтобы не закурить, не даст тебе закурить. Совестно будет.

 

[konfetka_nataly]

просто загружаю себя работой... А когда с мелким вожусь, даже не думаю о сигаретах.. Хочется в него вложить как можно больше и уделить как можно больше внимания..

сейчас бы шоколадку ... завтра на работу возьмите с собой . Все курить - а вы кусочек в рот и медленно рассасывайте ... не сочтите за пошлый намек , но сосание нас успокаивает , так как это у нас на рефлекторном уровне .

 

[maxminus]

Нужно понять: курение - удел убогих, людей, обиженных судьбой, совсем не любящих себя!

Вот тут совсем неправда. Кидаться на каждого куряку с криком "Убогий!" я бы не советовал. Хотя припоминаю, что первые несколько месяцев точно также кидался на всех дымокуров.

 

[Дед Кондрат]

просто загружаю себя работой...

угу, тоже неплохо.
при случае купи леденцы Холлс, зверски-мятные

в черной упаковке.
При рассасывании холодят/обжигают заднюю стенку глотки, ну и организм обманывается )). Еще леденцы Бобс неплохо, но Холлс мне больше нравится. Только конфетка уж больно большая, я ее на 4 части колол )).
Мне еще "Коррида" помогала - таблетки на основе овса (есть еще с аиром - эти я не пробовал).

Удивительно, но действительно, пока жуешь таблетку курить совершенно не хочется. Да и после некоторое время

 

[Дева ада]

сейчас бы шоколадку ... завтра на работу возьмите с собой . Все курить - а вы кусочек в рот и медленно рассасывайте ... не сочтите за пошлый намек , но сосание нас успокаивает , так как это у нас на рефлекторном уровне .

способ хорош, но как бы меня не разнесло бы... беспорно худеть не курящей будет проще.. но шоколадку я сегодня постараюсь купить.. не прикупив лишнего...

 

[maxminus]

Дева ада, отпросись с работы. Осознание того, что ты отпросилась с работы только ради того, чтобы не закурить, не даст тебе закурить. Совестно будет.

а вдвойне будет совестно, если не сработает?

 

[Нейманд]

 

[maxminus]

Холодный, трезвый взгляд на себя со стороны, пара стаканов воды и несколько глотков свежего воздуха будет достаточно. ИМХО.

 

[Diskordiya]

Вот тут совсем неправда. Кидаться на каждого куряку с криком "Убогий!" я бы не советовал. Хотя припоминаю, что первые несколько месяцев точно также кидался на всех дымокуров.

А кидаться не нужно, только жалеть! Мы все родом оттуда! Мы же не ругаем больных, лечим! И лечимся сами!