Избавление от зависимости

[nachtigal]

а ты видишь мой счетчик?

Наташа, я дома с другого телефона посмотрю.
Подожди минут 20

 

[nachtigal]

@natalisamari, вижу счётчик.
18 дней

 

[natalisamari]

Пока шла с работы любовалась солнцем, красками лета, запахами.... Раньше все мои мысли были заняты поисками места где можно покурить и вся эта красота для меня была незаметна. Эх, жаль. Когда ты в рабстве все твои мысли, все твои удовольствия и все твои действия крутятся и сконцентрированны только на сигарете!

 

[natalisamari]

В выходные поеду в деревню, схожу в лес за грибами. И никакого дыма!!! Только запахи леса!!!!

 

[natalisamari]

Ну вот и новый день. Из ощущений: вчера было все прекрасно, я наивный человек, обрадовалась, что все - свободна!!!! Увы!!! Сегодня опять новый прикол! Хожу и думаю -зачем мне все это нужно, все же было прекрасно, зачем ты все решила изменить. Хожу и веду борьбу. Да не абы с км, а с самой собой! Бред!

 

[Алекс123]

Ну вот и новый день. Из ощущений: вчера было все прекрасно, я наивный человек, обрадовалась, что все - свободна!!!! Увы!!! Сегодня опять новый прикол! Хожу и думаю -зачем мне все это нужно, все же было прекрасно, зачем ты все решила изменить. Хожу и веду борьбу. Да не абы с км, а с самой собой! Бред!

Привет...нет это не бред. Так работает зависимость. Просто никотин проник в твои клеточки которые отвечают за настроение...это состояние будет длится ровно время за которое искуривается сигарета. Надо усилием воли что сделать...отвлечься например...

 

[Маруська25]

И я с 15 июля не курю) тоже с табексом бросала. Стажу 10 лет, всегда курила 1-1.5 пачки в день. Бросала крайний раз в 19 году аж 2 раза. Один раз хватило на @ месяц, второй раз на 1.5, но тех ошибок я больше повторять не буду, потому что 2 года очень плотно курила с тех пор, ужасно мучилась что не могла бросить, орви, ангина и другая зараза меня не покидали. Кароче я потеряла всякую надежду и тут в очередной раз попытавшись у меня получилось. Я так счастлива. Хожу ору на всех, матом крою, меня жалеют, а я счастлива внутри) я СВОБОДНА. Главное теперь собственнлручно не заточить себя обратно, но я так физически и морально настрадалась за последние 2 года, что брать сигарету заново будет ну прям уж законченным идиотизмом. Я ведь так мечтала, так мечтала осовободиться. Про плюсы отказа говорить не буду, итак всё понятно - супер во всех отношениях)

 

[natalisamari]

В выходные поеду в деревню, схожу в лес за грибами. И никакого дыма!!! Только запахи леса!!!!

И я с 15 июля не курю) тоже с табексом бросала. Стажу 10 лет, всегда курила 1-1.5 пачки в день. Бросала крайний раз в 19 году аж 2 раза. Один раз хватило на @ месяц, второй раз на 1.5, но тех ошибок я больше повторять не буду, потому что 2 года очень плотно курила с тех пор, ужасно мучилась что не могла бросить, орви, ангина и другая зараза меня не покидали. Кароче я потеряла всякую надежду и тут в очередной раз попытавшись у меня получилось. Я так счастлива. Хожу ору на всех, матом крою, меня жалеют, а я счастлива внутри) я СВОБОДНА. Главное теперь собственнлручно не заточить себя обратно, но я так физически и морально настрадалась за последние 2 года, что брать сигарету заново будет ну прям уж законченным идиотизмом. Я ведь так мечтала, так мечтала осовободиться. Про плюсы отказа говорить не буду, итак всё понятно - супер во всех отношениях)

Привет. Я курила 6 лет, потом на два года бросила, а потом снова закупила. И курю уже два года. А нет, не курю уже 19 дней.

 

[natalisamari]

И я с 15 июля не курю) тоже с табексом бросала. Стажу 10 лет, всегда курила 1-1.5 пачки в день. Бросала крайний раз в 19 году аж 2 раза. Один раз хватило на @ месяц, второй раз на 1.5, но тех ошибок я больше повторять не буду, потому что 2 года очень плотно курила с тех пор, ужасно мучилась что не могла бросить, орви, ангина и другая зараза меня не покидали. Кароче я потеряла всякую надежду и тут в очередной раз попытавшись у меня получилось. Я так счастлива. Хожу ору на всех, матом крою, меня жалеют, а я счастлива внутри) я СВОБОДНА. Главное теперь собственнлручно не заточить себя обратно, но я так физически и морально настрадалась за последние 2 года, что брать сигарету заново будет ну прям уж законченным идиотизмом. Я ведь так мечтала, так мечтала осовободиться. Про плюсы отказа говорить не буду, итак всё понятно - супер во всех отношениях)

Я тоже намучилась, бронхит начался жесточайщий! Кашель вообще без антибиотиков не проходил. И сейчас так же как ты счастлива. Короче мы молодцы

 

[natalisamari]

Всем привет!
Настроение просто супер. Сегодня даже задумалась, что нужно в отпуск съездить. А то уже третий год без отпуска пошел. Я пока курила боялась ехать - все время с детьми, а как курить? Сейчас можно свободно ехать и не думать куда маме вдруг срочно понадобилось одной уйти и на постоянной основе каждый час .

 

[Маруська25]

Ураааа) мы свободны! Я безгранично счастлива
Теперь подумываю отказаться от шоколада, который лопаю каждый божий день всю жизнь, преимущественно темный и горький по 1-2 плитке в день. Меры не знаю, поэтому надо завязывать основательно.

 

[natalisamari]

Ураааа) мы свободны! Я безгранично счастлива
Теперь подумываю отказаться от шоколада, который лопаю каждый божий день всю жизнь, преимущественно темный и горький по 1-2 плитке в день. Меры не знаю, поэтому надо завязывать основатель

Да, мы с тобой умницы!!!
А я уже подумываю, что скоро нужно будет на новый марафон записываться - на похудение! Я сладкое вообще не люблю, но все остальное поглащаю просто в неимоверных количествах!!! Так что будем вместе бороться за стройное тело! Надеюсь, что это не так сложно как курить бросить! Хотя позитив, который чувствуешь после того как перестаешь быть зависимой, перекрывает собой все сложности, главное его (позитив) дождаться)))

 

[Маруська25]

Да, мы с тобой умницы!!!
А я уже подумываю, что скоро нужно будет на новый марафон записываться - на похудение! Я сладкое вообще не люблю, но все остальное поглащаю просто в неимоверных количествах!!! Так что будем вместе бороться за стройное тело! Надеюсь, что это не так сложно как курить бросить! Хотя позитив, который чувствуешь после того как перестаешь быть зависимой, перекрывает собой все сложности, главное его (позитив) дождаться)))

Знаете, все "не могу" они лишь в нашей голове. Всё мы можем. Если вы далеки от ПП, то вряд ли всё сразу поймёте и начнёте чисто питаться. Чистое питание это отсутствие всякой дичи в виде жареного, соленого, копчёного, жирного и т.д. Я лет в 18 ела огурцы, пила кефир, гречку и хотела скинуть 10 кг за 4 недели. И ещё очень долго была так настроена. А чтоб убрать реально лишний жир надо питаться с дефицитом 10-15% от суточной нормы ккал, чередовать силовые и аэробные упражнения. И в месяц будет уходить в лучшем случае 1 кг чистого жира, если у тебя их например 10, и чем меньше будет жира тем труднее его добить. Не хочу со 100% уверенностью утверждать что это истина истин, но тише едешь - дальше будешь (ПЕРВОЕ И ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО), потому что наедались все эти жиры годами и скидывать их необходимо также медленно

 

[Маруська25]

Курила плотно по 1-1.5 пачке 11 лет. Бросала раз 5, хватало в среднем на 1 месяц. Потом я срывалась. Думала что от одной сигаретки ничего не будет...
И вот я не курю 4 полных месяца.
Если в первый месяц отказа я могла многие и долго писать про плюсы отказа, то сейчас стала понимать, что плотное курение это скорее всего боязнь жизни. Разве будет подросток начинать курить, если растёт в семье где ведут здоровый образ жизни, а следовательно режим, правильное питание, спорт или активный образ жизни, стремление развиваться и т.д. и т.п. Если и будет, то вероятность намного ниже, чем если ребенок растёт в семье где курят, любят выпить и другие лёгкие способы достичь удовольствия.
А таких семей у нас намного больше, а потом родители гнобят детей за то что те начали курить У меня так было. Папа устраивал мне пи..де.ц. и выливал на меня тонны гнева за то что его доченька курит.. какая плохая. И только когда он перестал меня гнобить на эту тему, и даже подкалывать, а спокойно реагировал, то я смогла бросить. Потому что папа курил много и прям в комнате (своей комнаты у меня не было), он тратил на сигареты столько сколько мы тратили на еду семьёй 4 человека, а ещё он был очень гневливым часто. Я не виню его, но теперь просто понимаю почему курила так много, а ведь бросить мне было относительно легко.
В 27 лет я начала жить так как я этого хочу. Убрала из круга общения всех токсичных нытиков и мужа, который любит когда делают за него. Стала с удовольствием готовить и полноценно питаться, перестала постоянно пребывать в пищевом разносе, заниматься спортом С УДОВОЛЬСТВИЕМ - пол часа йоги и пол часа бега вполне для хорошего самочувствия. Потихоньку я делаю свою жизнь более активной и продуктивной, впереди работы непаханое поле, честно говоря, запущено всё, но могло быть и хуже
Где-то слышала, что ракета тратит 80% топлива на ускорение на старте и преодоление земного притяжения, а 20% на годы пребывания в космосе. Также и у нас. Начать очень тяжело, но потом всё как по маслу идёт. Формируются новые привычки и становятся сильнее старых. Сами собой конечно они не сформируются, надо работать над их формированием моторикой. Делать выбор ПОСТОЯННО

 

[Лилия Николаевна]

Курила плотно по 1-1.5 пачке 11 лет. Бросала раз 5, хватало в среднем на 1 месяц. Потом я срывалась. Думала что от одной сигаретки ничего не будет...
И вот я не курю 4 полных месяца.
Если в первый месяц отказа я могла многие и долго писать про плюсы отказа, то сейчас стала понимать, что плотное курение это скорее всего боязнь жизни. Разве будет подросток начинать курить, если растёт в семье где ведут здоровый образ жизни, а следовательно режим, правильное питание, спорт или активный образ жизни, стремление развиваться и т.д. и т.п. Если и будет, то вероятность намного ниже, чем если ребенок растёт в семье где курят, любят выпить и другие лёгкие способы достичь удовольствия.
А таких семей у нас намного больше, а потом родители гнобят детей за то что те начали курить У меня так было. Папа устраивал мне пи..де.ц. и выливал на меня тонны гнева за то что его доченька курит.. какая плохая. И только когда он перестал меня гнобить на эту тему, и даже подкалывать, а спокойно реагировал, то я смогла бросить. Потому что папа курил много и прям в комнате (своей комнаты у меня не было), он тратил на сигареты столько сколько мы тратили на еду семьёй 4 человека, а ещё он был очень гневливым часто. Я не виню его, но теперь просто понимаю почему курила так много, а ведь бросить мне было относительно легко.
В 27 лет я начала жить так как я этого хочу. Убрала из круга общения всех токсичных нытиков и мужа, который любит когда делают за него. Стала с удовольствием готовить и полноценно питаться, перестала постоянно пребывать в пищевом разносе, заниматься спортом С УДОВОЛЬСТВИЕМ - пол часа йоги и пол часа бега вполне для хорошего самочувствия. Потихоньку я делаю свою жизнь более активной и продуктивной, впереди работы непаханое поле, честно говоря, запущено всё, но могло быть и хуже
Где-то слышала, что ракета тратит 80% топлива на ускорение на старте и преодоление земного притяжения, а 20% на годы пребывания в космосе. Также и у нас. Начать очень тяжело, но потом всё как по маслу идёт. Формируются новые привычки и становятся сильнее старых. Сами собой конечно они не сформируются, надо работать над их формированием моторикой. Делать выбор ПОСТОЯННО

Умница! Как приятно тебя читать.