Изменить свою жизнь, как способ бросить курить

[vbykov]

ушла в другую сторону

Это в который раз? я со счета сбился )

 

[Sladost]

вот вот. толку то от вашего авторитета. власть дали а должностную инструкцию забыли.

Дописывать после того, как вам уже ответили ой как нехорошо
Вас на мою власть без инструкций жаба бородавчатая сподвигла написать? Осторожно, бородавки- это заразно

это может быть нескончаемый диалог, всвязи со множеством сладких запятых, но надо просто уметь уходить от ненужных разговоров, в которых все равно не родится никакой истины. ушла в другую сторону

Как быстро, всего лишь до 5 страницы дошли

 

[vrn]

Обобщенные суждения претендуют (может быть даже без воли автора) на универсальность, которой априори быть не может.

Что значит "вы построили свою жизнь вокруг зависимости?". Ты хочешь сказать, что цель всей жизни курильщика - курить? Да я тебя умоляю. Жизнь курильщика безусловно сопровождается курением, но не строится вокруг него. Курит человек или не курит - его жизнь никак на сигаретах не сосредотачивается.

А вот тут я с вами не могу согласиться. Ежели индивид курит - свои проблемы со взаимотношением с социумом он "решает" посредством очередной дозы никотина. И в итоге загоняет себя в депрессию. Живя настоящим - человек видит свои несовершенства и имеет шанс адекватно приспособиться...

 

[*Женя*]

Дописывать после того, как вам уже ответили ой как нехорошо
Вас на мою власть без инструкций жаба бородавчатая сподвигла написать? Осторожно, бородавки- это заразно

Как быстро, всего лишь до 5 страницы дошли

вот если б ты была Дуров...то дааа жаба бы душила.... но увы ты никто

 

[ЕкатеринаMS]

@vladlen666, а зачем отказываться от приятных привычек, вроде посиделок с друзьями по пятницам только из-за того, что они курят? И таких примеров привычек масса. Другое дело, что бросив курить формат посиделок может измениться, но не для а потому что.

Вот именно. Меня например, курящие в нашей компании абсолютно не напрягают. Ну вначале,когда только бросила были какие-то позывы,теперь мне абсолютно все равно. Курят,пускай курят,это их личное дело. И мне кажется,что даже завидуют, что я бросила.

 

[ЕкатеринаMS]

отчего люди опять закуривают, меня этот вопрос как то беспокоит...я на сегодняшней стадии уверена что больше не закурю, но столько людей срываются...почему?

Вот когда будет у тебя минимум месяца три,потом поймешь,почему срываются. Хотя я пока не сорвалась и не собираюсь.Хотя у меня еще такой маленький срок некурения....Ну что думаю,то и говорю

 

[Sladost]

вот если б ты была Дуров...то дааа жаба бы душила.... но увы ты никто

Кароче никак уходя не уходится? Зачем же тада об этом громогласно объявлять?

 

[vbykov]

Ежели индивид курит - свои проблемы со взаимотношением с социумом он "решает" посредством очередной дозы никотина. И в итоге загоняет себя в депрессию. Живя настоящим - человек видит свои несовершенства и имеет шанс адекватно приспособиться...

 

[Макс Верховцев]

 

[vladlen666]

Я назвал это к примеру, и примеров масса. К примеру мне всегда нравилось пообщаться с людьми в курилке, получить информацию о последних трендах, кто как относится к смерти БАБ и прочее. Но вот из-за того что я бросил курить, мне что теперь, как последнему лузеру черпать всю инфу из Гугла или прости Господи из Википедии? А как же живое общение? Нет и ещё раз нет, не все привычки стоит менять очертив голову.

Но если вы бросили курить, привычки старые по любому изменятся! В них будет отсутствовать сигарета, как важный элемент этой привычки. Вот я к чему. Надо с фантазией искать замены, там где это возможно, видоизменять привычки там где заменить сигарету не чем. Я бы даже наверно отказался бы от слова привычка, а использовал бы слово условный рефлекс. У курильщика со стажем табакокоурение построено на массе этих условных рефлексов. Как собака Павлова реагировала на лампочку выделением слюны, мы на многие внешние сигналы реагировали сованием в рот сигареты. Отсюда задача свести к минимуму воздействия всех этих внешних сигналов ПОКУРИТЬ. Можно или исключить эти сигналы из своей жизни, как таковые, а можно придумать другие формы реакции на них, или внести в эти сигналы массу изменений. При этом отказ от сигналов может быть временный, например только на период первых 4-5 месяцев.
Вот к прмиеру у вас привычка курить находясь в помещении курилки и разговаривая с коллегами. Я бы на вашем вместе вообще бы воздержался от посещения курилки на срок первых месяцев отказа от сигарет. Или бы если это не желательно, ходил бы в курилку с электронной безникотиновой сигаретой.

 

[vladlen666]

Вот именно. Меня например, курящие в нашей компании абсолютно не напрягают. Ну вначале,когда только бросила были какие-то позывы,теперь мне абсолютно все равно. Курят,пускай курят,это их личное дело. И мне кажется,что даже завидуют, что я бросила.

А у меня на 4 месяце пока 50 на 50. В один день может совершенно не напрягать, а в другой немного еще задевает. То есть напрягом это уже не назовешь, просто мысли в голову залезают наркоманские.

 

[Николай Шонин]

Но если вы бросили курить, привычки старые по любому изменятся! В них будет отсутствовать сигарета, как важный элемент этой привычки. Вот я к чему.
Вот к примеру у вас привычка курить находясь в помещении курилки и разговаривая с коллегами. Я бы на вашем вместе вообще бы воздержался от посещения курилки на срок первых месяцев отказа от сигарет. Или бы если это не желательно, ходил бы в курилку с электронной безникотиновой сигаретой.

Я как раз и сводил весь разговор к тому, что менять ничего специально не надо, всё само поменяется, в следствии отказа от курения. А лишать себя перекуров только потому, что не куришь я не считаю верным. Хотя для того чтобы не быть в курилке белой вороной можно заходить туда с чашкой чая или кофе.
В противном случае, я буду чувствовать, что отказавшись от сигареты я отказался от чего то, что мне нравилось в жизни, хотя на самом деле это и не так.

 

[vladlen666]

@Николай Шонин, я просто привык все мерить понятием вероятность и риски. Вероятность зайти в курилку и закурить у нормального, взрослого, здорового, никогда не курящего человека практически равны нулю. Вероятность того что заядлый курильщик, то есть больной наркозависимостью человек, зайдет в ту же курилку и закурит близка к ЕДИНИЦЕ. А мы с вами находимся как бы между этими двумя ипостаси. Наши вероятности расположены между НУЛЕМ и ЕДИНИЦЕЙ. При этом с каждой неделей, каждым месяцем мы снижаем риск сорваться зайдя в курилку. Я за максимальное снижение ВСЕХ возможных рисков.

 

[Bourdjuk]

Соглашусь с названием темы примерно 50 на 50. Курение оказывает довольно тонкое влияние воздействие на самочувствие, выдержку, реакцию. Это следует хотя бы из того как трудно сопротивляться даже легкому "мнимому" зуду во время отвыкания. Легкий способ отказа от курения предполагает простой отказ от курения как от чего то ненужного, коим оно и является, меньше придавать значения этому зуду. Изменения в образе жизни при отказе от курения должны быть, но столь же... утонченными, штоле, на уровне рефлексов или привычек, без фанатизма как тут правильно кто то сказал.
Звиняйте уж за чопорность писанины, не привык к форумам прсто

 

[cooper1960]

Итог простой, для того что-бы бросить курить нужно изменить свою жизнь

Да ничего не надо менять,просто не курить и все.Я так и сделал и живу сейчас под девизом;"Тупо не курю!!!"А в жизни ничего не изменилось только дышу свежим воздухом и дышать заметно стало легче.....

 

[Yandex_ru]

Соглашусь с названием темы примерно 50 на 50. Курение оказывает довольно тонкое влияние воздействие на самочувствие, выдержку, реакцию. Это следует хотя бы из того как трудно сопротивляться даже легкому "мнимому" зуду во время отвыкания. Легкий способ отказа от курения предполагает простой отказ от курения как от чего то ненужного, коим оно и является, меньше придавать значения этому зуду. Изменения в образе жизни при отказе от курения должны быть, но столь же... утонченными, штоле, на уровне рефлексов или привычек, без фанатизма как тут правильно кто то сказал.
Звиняйте уж за чопорность писанины, не привык к форумам прсто

звиняй..а ты на этот форум забрел случайно или с целью какой?

 

[Bourdjuk]

звиняй..а ты на этот форум забрел случайно или с целью какой?

бросить курить, точнее просто некурить

 

[cooper1960]

звиняй..а ты на этот форум забрел случайно или с целью какой?

а что разве сюда приходят просто поболтать?Наверное, что бы оставить эту нехорошую привычку...я так думаю...

 

[Yandex_ru]

а что разве сюда приходят просто поболтать?Наверное, что бы оставить эту нехорошую привычку...я так думаю...

а я уже нашла его дневник и сняла все вопросы ..и да, именно я сюда зашла просто поболтать

 

[Bourdjuk]

а я уже нашла его дневник и сняла все вопросы

какое счастье что никого не пришибли