Я бросаю курить

[Scheri]

Курю уже лет 15, несколько раз были попытки бросить,но как то не получалось. Сейчас трескаю табекс и вроде легче переноситься отказ от сигарет. Выкуривала в среднем пачку в день.

 

[Muir]

Курс Табекса закончится и никотин покажет зубки. Готовы?

 

[Без make up]

Добро пожаловать, Scheri ! У нас здесь одна цель - НЕ КУРИТЬ! А вот пути к ее достижению у всех разные..так что вливайся, осваивайся и верь, что у тебя все получается!

 

[Влира]

Scheri, привет .
Правильно делаешь, что бросаешь курить . Сколько уже не куришь??

 

[Наталья22]

Курю уже лет 15, несколько раз были попытки бросить,но как то не получалось. Сейчас трескаю табекс и вроде легче переноситься отказ от сигарет. Выкуривала в среднем пачку в день.

Главное пей по графику... Я завожу в мобильном будильники ..через2,5 потом через 3 часа...сейчас проще -только по три надо в день пить..НО ЭТО СПАСАЕТ....и главное---ни одной не курить, как только перестанет тянуть, Первый раз я на 3-й день уже не курила...Второй раз на 5- день.. И мой организм уже выработал иммунитет на это табекс, НО ТОЛЬКО С НИМ У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ... силы воли не хватает..жаль, сейчас на 10 день(это третий раз бросаю курить за 40 лет курению) НО ОКОНЧАТЕЛЬНО... Губил людей не пиво..губит людей вода... А НАС ВСЕГО ОДНА ЗАКУРЕННАЯ ПОСЛЕ БРОСАНИЯ СИГАРЕТА...вот фильм меня этот спасает.. всем посылаю... Сигарета одна не бывает... все время это помню... ВОТ....

 

[Мишик]

Ну что сказать!? Терпение, силу что бы не срываться и удачи!

 

[Klykovka_ket]

Успехов в этом нелегком деле!!! Верь в свои силы и настраивайся на некурение!

 

[Len Ok]

Стаж у нас одинаковый, бросала тоже с табексом, без таблеток меня хватало на пол дня. Не курю три месяца)))
Пей по графику весь курс. И не забуть что таблетки не волшебные пилюли, нужноприложить усилия. Мотивация, вознаграждение, первый месяц я как мантру перечитывала листочек на котором я выписала свою мотивацию и постоянно фантазировала о том на что я уже наэкономила и чем смогу себя порадовать. Читай дневники, лично я их перечитывала два месяца, с форума не слазила))).

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

решила уже молодец
получится--вообще волшебницей будешь
но ты умничка

 

[Андрей 369]

решила уже молодец
получится--вообще волшебницей будешь
но ты умничкаПосмотреть вложение 328761

НаслОждайся - это болгарский язык?

 

[Диман_1973]

Курю уже лет 15, несколько раз были попытки бросить,но как то не получалось. Сейчас трескаю табекс и вроде легче переноситься отказ от сигарет. Выкуривала в среднем пачку в день.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[ma vie]

всё в твоих руках, удачи