Я еще курю..

мне самой 35 исполнилось :) и тоже курю 18 лет - поэтому и говорю так)) Все получится.
Я сегодня перестала курить (в третий раз в этом году бросаю) - уверенна в своих силах на этот раз - страшно за здоровье и стыдно перед детьми
Удачи тебе старушка:p
 
Спасибо, спасибо за поддержку. я ведь только зарегистрировалась, а уже столько откликов и слов поддержки. спасибо вам)
 
Сейчас 13й час без сигареты....вчера просто не стала курить ПРЕДсонную...и книгу Карра еще читаю и половина пачки еще в машине лежит...сегодня утреннюю пропустила, пока машину прогреваю ВСЕГДА,ВСЕГДА курю. А сегодня нет...Вот мой первый отчет....
 
Сейчас 13й час без сигареты....вчера просто не стала курить ПРЕДсонную...и книгу Карра еще читаю и половина пачки еще в машине лежит...сегодня утреннюю пропустила, пока машину прогреваю ВСЕГДА,ВСЕГДА курю. А сегодня нет...Вот мой первый отчет....
ну так полпачки то из машины ВЫКИНЬ!!!!!!!!! 13 ч без сигареты - уже таааааак организм очистился.
Брось каку!!!!!
 
вчера лежала и думала...год назад я избавилась от зависимости сосудосуживающих капель от насморка (стаж 17 лет) вот это был тихий ужас, там физические мучения такие жёсткие.....кто знает, тот поймет, но слезла я сама, без операции. 2 недели мучений...и уже, без 2х месяцев, год, как без них... дышу)) и тоже сначала на форуме зарегистрировалась, все что можно перечитала и стартанула ...удачно. надеюсь и с курением все сложится так же...
 
Сейчас 13й час без сигареты....вчера просто не стала курить ПРЕДсонную...и книгу Карра еще читаю и половина пачки еще в машине лежит...сегодня утреннюю пропустила, пока машину прогреваю ВСЕГДА,ВСЕГДА курю. А сегодня нет...Вот мой первый отчет....
Маша-ты умница-так держать
 
А за какое время некурения хоть часть иммунитета восстановится?
 
МарияГБ, с первым днем! Удачи!

buket-142.jpg
 
Через годик-полтора может и восстановится этот иммунитет. До этого - перестройка, как в программе

3ab70a9dfa6acfb603c21badf1577b92_preview.jpeg
 
я держусь....после обеда без сигареты. вечером себя надо побаловать, похвалить за это. А вы себя поощряете за выдержку?
 
Я один раз слышал, как в России ругались на европейцев приговаривая - вот мол, какие прохвосты, все планируют на десяток лет вперед :giggle:

Наглядно показано существенное снижение риска смерти от рака легкого с увеличением срока с момента отказа от ТК.

Число смертей на 1000 лиц


15045.jpg


Число лет после отказа от курения
 
но ощущения радости освобождения, как пишет Карр совершенно нет....просто не курю...и прилива сил нет, и настроение как обычно, и зацикливания пока не происходит....просто не курю...
 
какие мои ощущения? это вопрос скорее к самой себе...не курю, но думаю об этом.. желания нет, но любую свободную минуту стараюсь занимать делами, на всякий случай...всё осознанно....а значит обречено на успех?!))) воды, пью много воды, особенно, когда не вовремя появляется чувство голода..
 
У меня 2й день....не циклюсь...не брожу вокруг машины, пока она греется, а сажусь в нее и сразу на форум)))все читаю,читаю дневники начинающих, продолжающих и не курящих уже со стажем))
 
Вот какой поворот в моей голове произошел: в машине лежит половина невыкуренной пачки....и я ловлю себя на мысли, что она ОБЯЗАТЕЛЬНО должна там лежать................на всякий случай....а что это за всякий случай - неизвестно. Но я должна её видеть и ЗНАТЬ, что там сиги! они мои!...и должны быть на виду....хрень какая-то...
 
МарияГБ,
Вот какой поворот в моей голове произошел: в машине лежит половина невыкуренной пачки....и я ловлю себя на мысли, что она ОБЯЗАТЕЛЬНО должна там лежать................на всякий случай....а что это за всякий случай - неизвестно. Но я должна её видеть и ЗНАТЬ, что там сиги! они мои!...и должны быть на виду....хрень какая-то...
По своему опыту хочу сказать, что это нормально. У меня тоже пачка сигарет недокуренных лежала на виду дома, лежала так около месяца, стресса так меньше что ли было, но не напрягала, что самое главное. А через месяц убрал в красивый портсигар и усе)
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу