Авторский Я не курю! Я счастлива!

[The Wall]

Это же отлично!!! Долой стереотипы!

А то!) я таю))

 

[Slavena]

Я усё мотаю , голова скоро треснет . 5 минут назад я узнал что надо есть грейпфруты 1 -2 шт в день .

Они же такие громадные! Эти грейпфруты. Два - это перебор, по-моему.

 

[Slavena]

да меня вся ветка "Образ жизни" пугает))) такое ощущение, что там собрались супер-мотивированные профессионалы во всех сферах

Там собрались мы с Игорем!

 

[Slavena]

Есть такая страшно похудательная диета. За день нужно съесть пять вареных белков куриных яиц и пять грейпфрутов, чередуя белок с цитрусом. Белки, я понимаю. Но столько грейпфрутов съесть не просто! Они же сильно горчат. А если их очищать от пленок, то толку не будет. Самое похудение в этих горьких пленках.

 

[Igors]

Там собрались мы с Игорем!

Наша
Скинем лишнее 8: лето неизбежно

 

[Марья Михална]

Все, что ни скажу, будет выглядеть не так, как есть на самом деле)
Поэтому просто скажу, что почувствовал потребность в спасении утопающих))

Хорошо)

Посмотрю, какие вы секреты там скрываете и раскрываете

Никаких секретов, кроме обсуждений кто какую зарядку по утрам делает)))

Я ем все, кроме мяса (исключение - грудка куриная), мучного, сладкого и быстроуглеводистого)
Это несложно)

Сложно) Ибо пока не понятно)

 

[Марья Михална]

Они же такие громадные! Эти грейпфруты. Два - это перебор, по-моему.

И кисло-горькие

 

[Igors]

А что в них такого незаменимого?)
Есть ещё мнение, что нужно каждый день обязательно съедать что-нибудь кислое)

Да вот https://ne-kurim.ru/forum/threads/skinem-lishnee-8-leto-neizbezhno.37090/page-17#post-1958764

 

[Slavena]

Я Елену Ивановну спрашивала. Она говорит, что можно сразу в две записываться, так как похудеть, не поменяв образ жизни, просто нельзя. И там записывают желающих сразу в две!.

 

[Slavena]

И кисло-горькие

Если их есть, как на Кубе едят, то вкусно! Они режут грейпфрут поперек и вырезают мякоть специальной ложечкой. Мякоть у них вкусная. Это пленки горчат. У них даже ложечки к нему подают такие специальные, заточенные.

 

[Марья Михална]

Если их есть, как на Кубе едят, то вкусно! Они режут грейпфрут поперек и вырезают мякоть специальной ложечкой. Мякоть у них вкусная. Это пленки горчат. У них даже ложечки к нему подают такие специальные, заточенные.

Ничего себе...

 

[Марья Михална]

А еще есть ложечки для арбуза, оказывается)

 

[Slavena]

А еще есть ложечки для арбуза, оказывается)

Как здорово! Такие красивые шарики получаются для украшения. У меня в носу сразу арбузом запахло. Я бы сейчас и без ложечки вгрызлась в него, чтобы "ухи были мокрые", как маленькая говорила

 

[Марья Михална]

"ухи были мокрые"

Я бы сейчас и без ложечки вгрызлась в него

теперь тоже арбуза хочется... настоящего, сладкого... эх... еще ждать и ждать

 

[Slavena]

Что у нас быстроуглеводистое? Я знаю только банан. А что еще? Сухофрукты? Манная каша? Вареные морковь и свекла.

 

[Slavena]

теперь тоже арбуза хочется... настоящего, сладкого... эх... еще ждать и ждать

В магазине-то появятся. Только дорогие и невкусные. А астраханских да? Ждать до августа! Нет! Лучше без арбузов, но только. чтобы лето подольше было!

 

[Slavena]

Быстроуглеводистые продукты - это где высокий гликемический индекс. Надо в интернете посмотреть.

 

[Марья Михална]

Что у нас быстроуглеводистое?

Быстрые углеводы со средним гликемическим индексом (55-70 единиц) – список продуктов:

• Хлеб и выпечка из ржаной муки (грубого помола);
• Абрикос, ананас, киви, банан и дыня;
• Приготовленные морковь, свекла, горох;
• Мед;
• Крупы: рисовая, манная;
• Кукуруза (попкорн);
• Картофель в «мундире».

Быстрые углеводы с высоким ГИ (выше 70 единиц) – список продуктов, мешающих хорошему функционированию организма:

• Любая выпечка на основе пшеничной муки, слоеного и дрожжевого теста. К примеру, утренний тост имеет ГИ – 100 единиц.
• Сладкие соки и кола (75);
• Отварной или обжаренный картофель (95) и пюре (90);
• Тыква (75) и арбуз (103);
• Сухофрукты и виноград (75);
• Сахар и молочный шоколад (70);
• Батончики (сникерс, кит-кат, марс) и шоколадные конфеты (70);
• Рис, мюсли с сахаром и кукурузные хлопья (80-90);
• Чипсы (85).

 

[Марья Михална]

В магазине-то появятся. Только дорогие и невкусные. А астраханских да? Ждать до августа! Нет! Лучше без арбузов, но только. чтобы лето подольше было!

Если арбуз - то настоящий! Значит, до августа ждать!)

 

[Slavena]

Рис, мюсли с сахаром и кукурузные хлопья (80-90);

То-то мне Анечкин тренер сказала, что мюсли есть не надо. Спасибо, Марусенька!