Allastr
Наблюдатель
Стаж курения
14 лет. Был перерыв, не курила пол года, но в октябре опять начала курить.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт в день
Зачем решили бросить
Хочу в будущем завести детей, быть здоровой и курение мешает заниматься спортом. Я хочу вести здоровый образ жизни.
Причины отказа от курения
Самая главная причина это мое здоровье и здоровый внешний вид
Попыток бросить
Серьезная попытка была одна, не курила несколько месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Использовала Табекс, участвовала в спортивных соревнованиях.
\Причины прошлых неудач
Казалось, что скурю одну и все... а потом еще одну... я же уже бросала, не курила, мне будет легко справится, вот только одну скурю.
Причины прошлых удач
Спорт, участие в спортивных мероприятиях, я стала участвовать в забегах, удалось пробежать полумарафон.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью табекса, а еще хочу больше времени уделять спорту, что бы он отвлекал меня от курения и очень боюсь набрать вес, поэтому надо больше времени уделить спорту.
Обо мне
Весной 2016 я серьезно решила бросить курить. В это время в нашем городе проходил марафон, но были забеги и на другие дистанции. Я решила пробежать 4 км, это должно было послужить мотивацией. Но не вышло. В мае я решила не сдаваться и записалась на следующий забег, уже на 6 км. Я бросила курить за неделю до забега, было тяжело. В течении лета я принимала участие и в других забегах, это помогало мне держаться и не курить. И вот 8 октября был мой последний забег в 2016 - 21 км полумарафон. Больше у меня уже не было планов на забеги, я очень устала от них и так хотелось попробовать вкус сигареты. И я закурила, сначала одну, потом вторую, третью... а потом отпуск, новогодние праздники, гулянки... Я решила бросить после Нового Года. И вот уже 30 января. Я уже должна это сделать. И сегодня я выкурила пока только одну сигарету, вечером я скурю еще одну и это будет последняя. Завтра я начну день без сигарет. Табекс и спорт будут мне в помощь )))
14 лет. Был перерыв, не курила пол года, но в октябре опять начала курить.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт в день
Зачем решили бросить
Хочу в будущем завести детей, быть здоровой и курение мешает заниматься спортом. Я хочу вести здоровый образ жизни.
Причины отказа от курения
Самая главная причина это мое здоровье и здоровый внешний вид
Попыток бросить
Серьезная попытка была одна, не курила несколько месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Использовала Табекс, участвовала в спортивных соревнованиях.
\Причины прошлых неудач
Казалось, что скурю одну и все... а потом еще одну... я же уже бросала, не курила, мне будет легко справится, вот только одну скурю.
Причины прошлых удач
Спорт, участие в спортивных мероприятиях, я стала участвовать в забегах, удалось пробежать полумарафон.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью табекса, а еще хочу больше времени уделять спорту, что бы он отвлекал меня от курения и очень боюсь набрать вес, поэтому надо больше времени уделить спорту.
Обо мне
Весной 2016 я серьезно решила бросить курить. В это время в нашем городе проходил марафон, но были забеги и на другие дистанции. Я решила пробежать 4 км, это должно было послужить мотивацией. Но не вышло. В мае я решила не сдаваться и записалась на следующий забег, уже на 6 км. Я бросила курить за неделю до забега, было тяжело. В течении лета я принимала участие и в других забегах, это помогало мне держаться и не курить. И вот 8 октября был мой последний забег в 2016 - 21 км полумарафон. Больше у меня уже не было планов на забеги, я очень устала от них и так хотелось попробовать вкус сигареты. И я закурила, сначала одну, потом вторую, третью... а потом отпуск, новогодние праздники, гулянки... Я решила бросить после Нового Года. И вот уже 30 января. Я уже должна это сделать. И сегодня я выкурила пока только одну сигарету, вечером я скурю еще одну и это будет последняя. Завтра я начну день без сигарет. Табекс и спорт будут мне в помощь )))
Последнее редактирование:
, а да с принятием такого решения. А спорт и курево эти понятия не совместимы, надо что то одно делать. буду следить за тобой, рядышком. 
даже переживать не стоит! Поздравляю с началом новой жизни!
