natalika
Начинающий
- Сообщения
- 97
- Реакции
- 108
- Не курю с
- 31.08.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 16
Курю:
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка-полторы в день
Почему решил(а) бросить
Почему-почему... Сложно сказать. Все подряд. И сама по себе привычка надоела, и самочувствие не особо (полагаю, что именно от курения), и деньги жалко на эту дрянь тратить... И много-много чего еще, что пока что сложно сформулировать в пару предложений.
Попыток бросить
Как таковых не было. Переставала курить на время беременности и кормления ребенка. Это перерыв около двух лет. Потом снова закурила. Больше бросать не пыталась.
Причины прошлых неудач
После перерыва снова закурила... В большей степени назло бывшему мужу (очень он это дело не любил). Глупо, конечно. Но никогда и не претендовала на семь пядей во лбу))
Сейчас бросаю с помощью
Решила бросать без всего. Все эти пластыри, капли и прочее считаю химией еще более вредной, чем сам никотин. Если уж бросать так бросать. Раз и на всегда. Не заменяя сигареты суррогатами.
Ну и немного от себя, а лучше много
Собственно, немного о названии темы. Почему именно решилась? Потому, что решение это было очень не простым. Еще несколько лет назад я пришла к тому, что надо бросать. Но... Постоянно откладывала это событие (да, пусть будет именно так - событие). Откладывала по совершенно глупейшим причинам (наверное, как и большинство курильщиков): мне нравится курить, ничего с утра нет лучше чашечки кофе с сигареткой, покурить - это так приятно... Долгое время пыталась морально себя подготовить к бросанию. Одна из мотиваций была - я еще не готова бросить. Надо подождать. Но как-то так вдруг поняла - готова к этому я не буду никогда. Можно сколь угодно долго убеждать себя, что вот сейчас, сегодня, еще пару сигареток и с понедельника ну уж точно все! Но суть в том, что если ты принимаешь какое-то решение, то нужно его принимать здесь и сейчас, а не ждать понедельника. Понедельники слишком регулярны. Посему, здесь и сейчас. Хочу сказать, что минут 15 назад я выкурила сигарету. И пока все это писала - снова уже захотела курить. Снова меня потянуло на балкончик, представилось, как с наслаждением затягиваюсь...) Такое же было, когда я пыталась прочесть книгу Аллена Карра. Я читала книгу и курила. Перелистывала страницы и смачно затягивалась. Очень надеюсь, что эта моя попытка не провалится. Я смогла побороть себя несколько раз. Смогла уйти от мужа, смогла похудеть на 20 килограммов. Надеюсь, и сейчас смогу. Ведь это же в первую очередь нужно мне, а не кому-то другому. Вернее нет. Не так. Я верю, что я смогу. И так, сегодня пятница тринадцатое. Еще и полнолуние - во как совпало)))) Первая маленькая цель - продержаться до завтра.
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка-полторы в день
Почему решил(а) бросить
Почему-почему... Сложно сказать. Все подряд. И сама по себе привычка надоела, и самочувствие не особо (полагаю, что именно от курения), и деньги жалко на эту дрянь тратить... И много-много чего еще, что пока что сложно сформулировать в пару предложений.
Попыток бросить
Как таковых не было. Переставала курить на время беременности и кормления ребенка. Это перерыв около двух лет. Потом снова закурила. Больше бросать не пыталась.
Причины прошлых неудач
После перерыва снова закурила... В большей степени назло бывшему мужу (очень он это дело не любил). Глупо, конечно. Но никогда и не претендовала на семь пядей во лбу))
Сейчас бросаю с помощью
Решила бросать без всего. Все эти пластыри, капли и прочее считаю химией еще более вредной, чем сам никотин. Если уж бросать так бросать. Раз и на всегда. Не заменяя сигареты суррогатами.
Ну и немного от себя, а лучше много
Собственно, немного о названии темы. Почему именно решилась? Потому, что решение это было очень не простым. Еще несколько лет назад я пришла к тому, что надо бросать. Но... Постоянно откладывала это событие (да, пусть будет именно так - событие). Откладывала по совершенно глупейшим причинам (наверное, как и большинство курильщиков): мне нравится курить, ничего с утра нет лучше чашечки кофе с сигареткой, покурить - это так приятно... Долгое время пыталась морально себя подготовить к бросанию. Одна из мотиваций была - я еще не готова бросить. Надо подождать. Но как-то так вдруг поняла - готова к этому я не буду никогда. Можно сколь угодно долго убеждать себя, что вот сейчас, сегодня, еще пару сигареток и с понедельника ну уж точно все! Но суть в том, что если ты принимаешь какое-то решение, то нужно его принимать здесь и сейчас, а не ждать понедельника. Понедельники слишком регулярны. Посему, здесь и сейчас. Хочу сказать, что минут 15 назад я выкурила сигарету. И пока все это писала - снова уже захотела курить. Снова меня потянуло на балкончик, представилось, как с наслаждением затягиваюсь...) Такое же было, когда я пыталась прочесть книгу Аллена Карра. Я читала книгу и курила. Перелистывала страницы и смачно затягивалась. Очень надеюсь, что эта моя попытка не провалится. Я смогла побороть себя несколько раз. Смогла уйти от мужа, смогла похудеть на 20 килограммов. Надеюсь, и сейчас смогу. Ведь это же в первую очередь нужно мне, а не кому-то другому. Вернее нет. Не так. Я верю, что я смогу. И так, сегодня пятница тринадцатое. Еще и полнолуние - во как совпало)))) Первая маленькая цель - продержаться до завтра.