Сила воли Я смогу.

[Nikolaeva_Elena]

Стаж курения:
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20 в день.
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Красота.
- Выносливость.
Попыток бросить:
эта 3.
Причины прошлых неудач:
Банальные срывы.
Сейчас бросаю с помощью:
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю очень много: всегда и везде. Запретные места для меня не помеха.
За сигаретами пойду в огонь и воду, их отсутствие для меня некомфортно.
Сейчас хочу заняться своим здоровьем, снова ставить личные рекорды в спорте. Хочу, чтобы от меня пахло духами и кремом, а не табаком.

Сегодня первый день как бросаю, а дневник уже не первый. Перерегистрировалась.

Последняя сигарета: 25.05.2017 в 9:40 утра.

Всем привет!

 

[Танюшка68]

Последняя сигарета: 25.05.2017 в 9:40 утра.

Сможешь! Удачи !

 

[Мишик]

Добро пожаловать. мы тебя поможем, не переживай

 

[Rusi]

с почином)

 

[gpp]

Все пойдет путем, барышня!
Главное - сильно захотеть, потом поймете, что курение Вам было совершенно ненужно!
Добро пожаловать в наш некурящий коллектив!

 

[svetik525]

Стаж курения:
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20 в день.
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Красота.
- Выносливость.
Попыток бросить:
эта 3.
Причины прошлых неудач:
Банальные срывы.
Сейчас бросаю с помощью:
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю очень много: всегда и везде. Запретные места для меня не помеха.
За сигаретами пойду в огонь и воду, их отсутствие для меня некомфортно.
Сейчас хочу заняться своим здоровьем, снова ставить личные рекорды в спорте. Хочу, чтобы от меня пахло духами и кремом, а не табаком.

Сегодня первый день как бросаю, а дневник уже не первый. Перерегистрировалась.
Последняя сигарета: 25.05.2017 в 9:40 утра.

Всем привет!

Молодец, что не здаешься и все таки держишь настойчивость расстаться с этой ужасной привычкой. У тебя все обязательно получится!!!

 

[К. Seagal]

Лен, бросай быстрее, это не трудно, поверь мне. И ещё-ты даже не представляешь, как на самом деле воняют курящие девушки...

 

[Вячеслав111]

Стаж курения:
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20 в день.
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Красота.
- Выносливость.
Попыток бросить:
эта 3.
Причины прошлых неудач:
Банальные срывы.
Сейчас бросаю с помощью:
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю очень много: всегда и везде. Запретные места для меня не помеха.
За сигаретами пойду в огонь и воду, их отсутствие для меня некомфортно.
Сейчас хочу заняться своим здоровьем, снова ставить личные рекорды в спорте. Хочу, чтобы от меня пахло духами и кремом, а не табаком.

Сегодня первый день как бросаю, а дневник уже не первый. Перерегистрировалась.
Последняя сигарета: 25.05.2017 в 9:40 утра.

Всем привет!

Привет молодец что решилась)Сколько самая больше не курила?)

 

[Nikolaeva_Elena]

Ребята, спасибо за поддержку!

Меня очень мотивирует мой дневник 15 года, но решила начать новый, т.к. стыдно перед самой собой.

И что я только ни делала в прошлый раз - и участвовала в проекте бешеная сушка, и бегала по вечерам по несколько километров, и здоровьем своим занималась, и времени много было...

Очень жаль той упущенной возможности, но в этот раз постараюсь учиться на прошлых ошибках и использовать позитивный опыт.

Помню, что тогда через неделю резко снизился иммунитет. Спасал витамин С, лимон, мёд. Так же воспалилась тогда десна, болело горло, сбивался цикл, кружилась голова, были проблемы с кишечником и мучила бессонница. Сейчас морально я к этому готова.

Было такое, что срывалась на 2 затяжки. Сейчас не знаю, что делать, чтобы рука не потянулась... Существует такой страх.

Из витаминов принимаю:
1. Коллаген 1 и 3 типа.
2. Рыбий жир.
3. Кальций.
4. Допиваю Железо.

Дополнительными стимуляторами пользоваться не хочу. Могла же держаться пол года на силе воли? И сейчас смогу.

Кстати, я отращиваю волосы, у меня сейчас ниже пояса уже веду страницу в инстаграме nikolaeva_beauty_hair если кому интересно, подписывайтесь! Учитывая, что после отказа от курения улучшается кровообращение, надеюсь на еще более сильный рост

Еще хочу отметить, что для меня очень важна внешняя составляющая: цвет лица, запах от кожи, зубы и т.д. И именно внешний вид я наверно ставлю на 1 место своей мотивации.

эх, поехали...)

 

[Nikolaeva_Elena]

Привет молодец что решилась)Сколько самая больше не курила?)

Привет! Пол года)

 

[Nikolaeva_Elena]

Лен, бросай быстрее, это не трудно, поверь мне. И ещё-ты даже не представляешь, как на самом деле воняют курящие девушки...

Представляю, когда не курила, очень чувствовала запах, а как для бросившего это вообще нож по сердцу был..) кисло-противный запах от всего: от волос, от рта и т.д.

 

[Мишик]

рыбий жир(омега 3) супер витамин, оно действительно помогает

 

[Вячеслав111]

Ребята, спасибо за поддержку!

Меня очень мотивирует мой дневник 15 года, но решила начать новый, т.к. стыдно перед самой собой.

И что я только ни делала в прошлый раз - и участвовала в проекте бешеная сушка, и бегала по вечерам по несколько километров, и здоровьем своим занималась, и времени много было...

Очень жаль той упущенной возможности, но в этот раз постараюсь учиться на прошлых ошибках и использовать позитивный опыт.

Помню, что тогда через неделю резко снизился иммунитет. Спасал витамин С, лимон, мёд. Так же воспалилась тогда десна, болело горло, сбивался цикл, кружилась голова, были проблемы с кишечником и мучила бессонница. Сейчас морально я к этому готова.

Было такое, что срывалась на 2 затяжки. Сейчас не знаю, что делать, чтобы рука не потянулась... Существует такой страх.

Из витаминов принимаю:
1. Коллаген 1 и 3 типа.
2. Рыбий жир.
3. Кальций.
4. Допиваю Железо.

Дополнительными стимуляторами пользоваться не хочу. Могла же держаться пол года на силе воли? И сейчас смогу.

Кстати, я отращиваю волосы, у меня сейчас ниже пояса уже веду страницу в инстаграме nikolaeva_beauty_hair если кому интересно, подписывайтесь! Учитывая, что после отказа от курения улучшается кровообращение, надеюсь на еще более сильный рост

Еще хочу отметить, что для меня очень важна внешняя составляющая: цвет лица, запах от кожи, зубы и т.д. И именно внешний вид я наверно ставлю на 1 место своей мотивации.

эх, поехали...)

Я за 2 месяца не курения помолодел смотрю в зеркало лицо посвижело и заметно ,ну или может мене так хочется )

 

[Вячеслав111]

Ребята, спасибо за поддержку!

Меня очень мотивирует мой дневник 15 года, но решила начать новый, т.к. стыдно перед самой собой.

И что я только ни делала в прошлый раз - и участвовала в проекте бешеная сушка, и бегала по вечерам по несколько километров, и здоровьем своим занималась, и времени много было...

Очень жаль той упущенной возможности, но в этот раз постараюсь учиться на прошлых ошибках и использовать позитивный опыт.

Помню, что тогда через неделю резко снизился иммунитет. Спасал витамин С, лимон, мёд. Так же воспалилась тогда десна, болело горло, сбивался цикл, кружилась голова, были проблемы с кишечником и мучила бессонница. Сейчас морально я к этому готова.

Было такое, что срывалась на 2 затяжки. Сейчас не знаю, что делать, чтобы рука не потянулась... Существует такой страх.

Из витаминов принимаю:
1. Коллаген 1 и 3 типа.
2. Рыбий жир.
3. Кальций.
4. Допиваю Железо.

Дополнительными стимуляторами пользоваться не хочу. Могла же держаться пол года на силе воли? И сейчас смогу.

Кстати, я отращиваю волосы, у меня сейчас ниже пояса уже веду страницу в инстаграме nikolaeva_beauty_hair если кому интересно, подписывайтесь! Учитывая, что после отказа от курения улучшается кровообращение, надеюсь на еще более сильный рост

Еще хочу отметить, что для меня очень важна внешняя составляющая: цвет лица, запах от кожи, зубы и т.д. И именно внешний вид я наверно ставлю на 1 место своей мотивации.

эх, поехали...)

Я за 2 месяца не курения помолодел смотрю в зеркало лицо посвижело и заметно ,ну или может мене так хочется )

 

[Nikolaeva_Elena]

Я за 2 месяца не курения помолодел смотрю в зеркало лицо посвижело и заметно ,ну или может мене так хочется )

Это реально так! Цвет лица улучшается, лицо какое-то более ясное, мелкие морщинки разглаживаются

 

[Milfred]

Удачи и не отступай! для девушки красота важнее всего!

 

[Дарт Вейдер]

Уже три часа)
Удачи тебе!! Я верю в то, что ты сможешь!! Мотивация отличная!!

 

[Ivank]

Стаж курения:
7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
20 в день.
Причины отказа от курения
- Здоровье.
- Красота.
- Выносливость.
Попыток бросить:
эта 3.
Причины прошлых неудач:
Банальные срывы.
Сейчас бросаю с помощью:
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю очень много: всегда и везде. Запретные места для меня не помеха.
За сигаретами пойду в огонь и воду, их отсутствие для меня некомфортно.
Сейчас хочу заняться своим здоровьем, снова ставить личные рекорды в спорте. Хочу, чтобы от меня пахло духами и кремом, а не табаком.

Сегодня первый день как бросаю, а дневник уже не первый. Перерегистрировалась.
Последняя сигарета: 25.05.2017 в 9:40 утра.

Всем привет!

Привет!
Ты молодец!
Правильное решение- не курить!
Если будет тяжело - пиши!
Удачи тебе и терпения!)

 

[Ramz88]

Ребята, спасибо за поддержку!

Меня очень мотивирует мой дневник 15 года, но решила начать новый, т.к. стыдно перед самой собой.

И что я только ни делала в прошлый раз - и участвовала в проекте бешеная сушка, и бегала по вечерам по несколько километров, и здоровьем своим занималась, и времени много было...

Очень жаль той упущенной возможности, но в этот раз постараюсь учиться на прошлых ошибках и использовать позитивный опыт.

Помню, что тогда через неделю резко снизился иммунитет. Спасал витамин С, лимон, мёд. Так же воспалилась тогда десна, болело горло, сбивался цикл, кружилась голова, были проблемы с кишечником и мучила бессонница. Сейчас морально я к этому готова.

Было такое, что срывалась на 2 затяжки. Сейчас не знаю, что делать, чтобы рука не потянулась... Существует такой страх.


На самом то деле ничего тяжелого в этом нет.
Из витаминов принимаю:
1. Коллаген 1 и 3 типа.
2. Рыбий жир.
3. Кальций.
4. Допиваю Железо.

Дополнительными стимуляторами пользоваться не хочу. Могла же держаться пол года на силе воли? И сейчас смогу.

Кстати, я отращиваю волосы, у меня сейчас ниже пояса уже веду страницу в инстаграме nikolaeva_beauty_hair если кому интересно, подписывайтесь! Учитывая, что после отказа от курения улучшается кровообращение, надеюсь на еще более сильный рост

Еще хочу отметить, что для меня очень важна внешняя составляющая: цвет лица, запах от кожи, зубы и т.д. И именно внешний вид я наверно ставлю на 1 место своей мотивации.

эх, поехали...)

На самом-то деле ничего тяжелого в этом нет. Единственный момент просто поясни для себя самой, что ты хочншь быть лучше, а сигареты это уже прошлое. Новая Ты может все в этой жизни!!!

И Не настраивай себя на мысли об "Отказе курения". Ты начала новую жизнь. Была глупа, что курила, Спасибо Себе самой, что все поняла!!!

 

[natalimal]

Мне тоже драгоценностью сигареты казались. Так смешно. Бумага, набитая обрезками какими-то невнятными обладает магической ценностью. Бросай, и избавившись от зависимости, сама увидешь, что это просто цирк-чувствовать себя неекомфортно без вонючих палок