Авторский я свободна

[Irina Vladimirovna]

Сама то как?

 

[Allecsa]

Irina Vladimirovna, конечно порадовать.

 

[Allecsa]

Выпила с утра кофе с вкусным пирогом, и конечно тут же промелькнула мысль а не пойти ли покурить. Но тутт же вражеский лазутчик был изгнан. У меня наверное самая главная мотивация то что курить не прилично. Недавно сидели с мужем в парке, курить нельзя. через 15 минут он весь на нервах, а я не курю и прекрасно себя чувствую.

 

[Irina Vladimirovna]

Allecsa,

Выпила с утра кофе с вкусным пирогом, и конечно тут же промелькнула мысль а не пойти ли покурить. Но тутт же вражеский лазутчик был изгнан. У меня наверное самая главная мотивация то что курить не прилично. Недавно сидели с мужем в парке, курить нельзя. через 15 минут он весь на нервах, а я не курю и прекрасно себя чувствую.

точно! от этих мыслей- как молния, освобождаешься быстро! а курить на самом деле не прилично и не модно и вообще не айс... лично я чувствовала себя ущербным человеком, что собстно и соответствовало действительности.

 

[Allecsa]

Согласна. Антитабачный закон А если посмотреть фильмы 60-х курять все и везде. Ужас.

 

[Kseniya.V]

Allecsa, ты как? не куришь?

 

[Allecsa]

ну как то так. занимаюсь прочищением мозгов. пока с переменным успехом

 

[Kseniya.V]

но не куришь?

 

[Allecsa]

к сожалению, грешна. Но брошу. \так что не ругайте меня сильно. Дома мозг выедают любимые родственики, соррвалась. \а выйти на прежний настрой пока не получается

 

[*Архангел*]

к сожалению, грешна. Но брошу. \так что не ругайте меня сильно. Дома мозг выедают любимые родственики, соррвалась. \а выйти на прежний настрой пока не получается

 

[Allecsa]

Иногда начинаю страдать, как же надоело куда то бежать, всем угождать, обо всех заботиться. Хочется на необитаемый остров, ах ох и т.д. А потом говорю себе стоп тебя никто не заставляет. И если ты во время не можешь сказать нет это твоя проблема, а не других.

 

[Irina Vladimirovna]

Allecsa, не страдать! а выздоравливать!!! настрой самое главное!

 

[Allecsa]

Irina Vladimirovna, спасибо имено этим я и занимаюсь. Хожу по дневникам и набираюсь опыта. Как говорится проиграно сражение, но не война. Так что пострадаю дурью пару деньков и в новую жизнь.

 

[Allecsa]

начиталась, вдохновилась, решилась и тут же на заднем плане сомнения. а может подождать еще денек, другой.

 

[Allecsa]

Вопрос: почему книга карр помагает только в первый раз?

 

[Владимир Файб]

Вопрос: почему книга карр помагает только в первый раз?

А ты Карра используй для прочистки мозгов, а для того чтоб избавиться от тяги - принимай табекс.

 

[Allecsa]

Владимир Файб, знаете самое интересное что физиологически меня никогда особо не ломало. Да дискомфорт, болезненые ощущения, но при гриппе при температуре 39 чувствуешь себя гораздо хуже.

 

[Allecsa]

Я каждый раз спотыкаюсь на психологических якорях, рекомендация избегать таких ситуаций не подходит, их слишком много.

 

[ЯНаталИЯ]

Я каждый раз спотыкаюсь на психологических якорях, рекомендация избегать таких ситуаций не подходит, их слишком много.

Привет, а может не стоит их избегать а совсем наоборот, увидеть их, замечать их, ловить себя на таких моментах и стараться их заполнять обычной жизнью, а не перекурами. Раз себя поймаешь, два, три, сто...потом эта привычка и необходимость в перекурах после еды или во время тел. разговора пройдут, но на это нужно время. Физиологию можно побороть лекарствами и достаточно быстро, а вот с психологией придется поработать тебе самой внутри себя, здесь уже важна твоя мотивация, насколько она сильна, укрепи свою мотивацию и эти "якоря" сможешь отслеживать и контролировать, а потом и уничтожить

 

[Allecsa]

ЯНаталИЯ, имено в этом направление я и работаю, но хочется же мгновеного результата. К сожалению не всегда получается вовремя среагировать