Victoria176
Продвинутый
Ну вот, поторопилась.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я хочу быть свободной!
- Автор темы Victoria176
- Дата начала
Tanya8
Оракул
Victoria176, расскажи, что чувствуешь, почему захотелось курить? Ты переживаешь о чем-то?
Victoria176
Продвинутый
Не могу, реву!
А теперь иди к холодильнику , доставай еду и начинай есть.
Это нормально. Слезы помогают избавиться от нервного напряжения.
Victoria176
Продвинутый
Весь день все было хорошо, утром занималась зарядкой, разгрузочный день себе устроила, держалась. К вечеру сильно захотелось есть, курить еще больше! Не выдержала, пошла поела. И себя ругать стала, что не выдержала. И курить сильно хочу!
Пусть она сначала покушает нормально, а потом рассказывает!)))
XXX2021
Патриот
Вика, не надо пока разгрузки устраивать! У организма и так стресс лучше, наоборот, прислушайся к организму, чего он хочет! Это как токсикоз у беременных! Хочется сладкого -ешь сладкое!! Меня вот на мясо сейчас тянет!!!
Victoria176
Продвинутый
Я боюсь поправиться, итак есть лишний повод, если буду жрать, стану вообще толстая!
Aleksei 41
Ветеран
Он в голове сидит и рулит
Сказки в ушко говорит
Очень хитрый и коварный
Настоящий паразит
Ты его совсем не слушай
Все он врет лишь в свою пользу
Чтоб ты сдался, а он выжил
Получив для жизни дозу
Сказки в ушко говорит
Очень хитрый и коварный
Настоящий паразит
Ты его совсем не слушай
Все он врет лишь в свою пользу
Чтоб ты сдался, а он выжил
Получив для жизни дозу
F
FedorNOsmoke
По идее нужно было кнопку SOS нажать ДО того как пошли покурили.Тогда мы бы вас возможно уберегли от наката. На 5 том дне срыв это не страшно можно сказать. Плохо тогда когда человек срывается на длительном отказе от курения. например 3 месяца,пол года. Вот это хреново. Вика, никто не говорил что будет легко,можно бросить курить,только нужно по настоящему захотеть.
Возможно срывы еще будут,вернее не срывы, а накаты.НО не нужно идти брать сигу и начинать курить, успокаивая себя,или ненавидя. Лучше кнопку SOS нажать, примчится весь форум и вырвет вас из лап наката. Что нужно делать при накатах:
- Если не влом выйти на улицу: и продышаться глубоко,сначала носом потом ртом.
- Выпить воды,мелкими глотками.
- Поприседать
Название дневника такое приятное,и мотивирующее. Я хочу быть свободной,хочешь дак будь свободной. Не сдавайся перед накатами...
вот некоторые из +сов.
11. С утра после пьянки ты не будешь докуривать вчерашние бычки
12.Тебе не надо плевать в пепельницу, чтобы затушить бычок.
13. Тебе не надо стрелять сигаретку и спрашивать огоньку.
14. Тебе вообще по барабану есть ли у тебя сигареты или нет.
15. Тебе не надо искать место (выходить в коридор, на балкон, на улицу), чтобы покурить.
Victoria176
Продвинутый
не хочу, понимаю, что это дрянь, но так сейчас хочется. Мысль такая: Вот одну покурить и все. Но знаю, что нет только одной сигареты, потом последует следующая и все заново, в ад!
Aleksei 41
Ветеран
60% мужчин нравятся полные женщины,а остальные 40% скрывают это.
Надо есть!
Victoria176
Продвинутый
Я не курила!!!!!!По идее нужно было кнопку SOS нажать ДО того как пошли покурили.Тогда мы бы вас возможно уберегли от наката. На 5 том дне срыв это не страшно можно сказать. Плохо тогда когда человек срывается на длительном отказе от курения. например 3 месяца,пол года. Вот это хреново. Вика, никто не говорил что будет легко,можно бросить курить,только нужно по настоящему захотеть.
Возможно срывы еще будут,вернее не срывы, а накаты.НО не нужно идти брать сигу и начинать курить, успокаивая себя,или ненавидя. Лучше кнопку SOS нажать, примчится весь форум и вырвет вас из лап наката. Что нужно делать при накатах:
По крайней мере мне эти методы помогали на первых днях и неделях.
- Если не влом выйти на улицу: и продышаться глубоко,сначала носом потом ртом.
- Выпить воды,мелкими глотками.
- Поприседать
Название дневника такое приятное,и мотивирующее. Я хочу быть свободной,хочешь дак будь свободной. Не сдавайся перед накатами...
Также тыкни в мою подпись где мужик с 30+сами.Прочитай. Это очень мотивирует,и дает свежую установку на полный отказ от сигарет.
вот некоторые из +сов.
11. С утра после пьянки ты не будешь докуривать вчерашние бычки
12.Тебе не надо плевать в пепельницу, чтобы затушить бычок.
13. Тебе не надо стрелять сигаретку и спрашивать огоньку.
14. Тебе вообще по барабану есть ли у тебя сигареты или нет.
15. Тебе не надо искать место (выходить в коридор, на балкон, на улицу), чтобы покурить.
и себя будешь потом спрашивать -зачем я это сделала? И потом опять заново переживать эти первые пять дней
Yana Yu
Писатель
Виктория, держись! Нужно чуть-чуть перетерпеть, попей воды, подыши. А организм пожалей. У него и так стресс от бросания, а тут ещё и не кормят
Да и много ограничений сразу - увеличивает риск сорваться по всем фронтам. Побереги себя немножко, а потом и дни разгрузочные, и всё на свете
) Ты обязательно справишься!
Victoria176
Продвинутый
Мой мужчина мне так и говорит) но мне самой хочется быть худее, для себя.
Yana Yu
Писатель
Это на покушать срыв, а не на покурить
Andrey_NU
Uvuvwevwevwe Onyetenyevwe Ugwemuhwem Osas
Эх, тряхнуть стариной... Как твои дела?
Ну кроме наката? 
Я вот ваще эту бяку не хочу 
А ты какие цветочки любишь? Users who are viewing this thread
Похожие темы
