Юляшкин Дневник

[Лапша]

Дорогой дневник))) я сорвалась. Курю, успокаивая, себя, что в два раза меньше чем было...
Анализирую причину срыва и не нахожу, просто очень очень сильно хотелось курить на протяжении трех дней и я сдалась.
Проходя шаги по плану бросающего курить у меня затык. . Я не вижу цели зачем бросать, нет мотивации.
Все это про здоровье и трату денег не мотивирует никак. Позитивного подкрепления не нашла пока.
Вот когда худеешь, там проще мотивацию найти. Там есть црль сбросить вес чтоб чувствовать себя легче и комфортнее.
А тут затык.. цели неть

Юля, привет.
Сорвалась, бывает,короче не страшно.
А ты когда решила бросать, чем мотивировала своë решение?

 

[Джем]

Юля, привет.
Сорвалась, бывает,короче не страшно.
А ты когда решила бросать, чем мотивировала своë решение?

Ой да все просто, надоело курить и вонять, и невкусно было. И на холод, ветер, мороз выходить.

 

[Лапша]

Ой да все просто, надоело курить и вонять, и невкусно было. И на холод, ветер, мороз выходить.

А что изменилось?
Забыла как воняет или вкус поменяли?

 

[Джем]

А что изменилось?
Забыла как воняет или

А что изменилось?
Забыла как воняет или вкус поменяли?

Не забыла, поэтому купила легкие фруктовые? и правда не воняют и вкусно местами

 

[Лапша]

Не забыла, поэтому купила легкие фруктовые? и правда не воняют и вкусно местами

Всё для тебя Только плати
Удивляюсь как ещё со вкусом краба или чёрной икры не придумалиМожно ещё витаминизировать- вообще огонь, ЗОЖники подтянутся

 

[Sonechka]

Дорогой дневник))) я сорвалась. Курю, успокаивая, себя, что в два раза меньше чем было...
Анализирую причину срыва и не нахожу, просто очень очень сильно хотелось курить на протяжении трех дней и я сдалась.
Проходя шаги по плану бросающего курить у меня затык. . Я не вижу цели зачем бросать, нет мотивации.
Все это про здоровье и трату денег не мотивирует никак. Позитивного подкрепления не нашла пока.
Вот когда худеешь, там проще мотивацию найти. Там есть црль сбросить вес чтоб чувствовать себя легче и комфортнее.
А тут затык.. цели неть

Перестать курить, чтобы чувствовать себя легче и комфортнее. Что если так на цель посмотреть, взять опыт из похудения?