Как избавиться от паники, когда бросаешь курить?

[@tasha]

Начала курить в институте, через 15 лет созрела бросить с книжкой Аллана Карра... Было много попыток, иглоукалывние... Но реально помог декрет. Не курила 5 лет! (Иногда позволяла себе взять сигарету на корпоративе раз в год) Это был самый счастливый период в моей жизни! Иногда снилось во сне, что курю... Я просыпалась в холодном поту и выдыхала, понимая, что это всего лишь сон.
А потом вдруг появилась курящая подружка и понеслось....
Курю 1,5 года, от домочадцев скрываю... Очень стыдно, особенно перед детьми. Бросаю раз или два в неделю. Но каждый раз после принятого решения начинается паника. Мозг ищет любую причину, чтобы сорваться, а если ее нет, то он сам же ее и создает. Замучилась страшно! Готовлюсь сделать решающую попытку...
P. S. Мне 39 и я так устала от своей зависимости!

 

[@tasha]

Хотела в этот раз попробовать с Табексом. Расскажите, кто пробовал, есть от него польза?

 

[Shun]

Хотела в этот раз попробовать с Табексом. Расскажите, кто пробовал, есть от него польза?

Сама табекс не пробовала, пробовал муж знакомой. Ему помогло, он уже года два не курит.
Вы справитесь. Главное - это мотивация и перетерпеть три дня. Потом уходит физиологическая зависимость, остаются тараканы в голове. Но разве мы не справимся с тараканами - мы ж сильные, мы ж умелые.
У меня пока очень небольшой стаж отказа от курения, давайте держаться вместе

 

[Robot]

Хотела в этот раз попробовать с Табексом. Расскажите, кто пробовал, есть от него польза?

Я пробовал, вот буквально 3 дня как его не принимаю. Польза от него есть, физику убирает напрочь. А, чтоб не кипишь не наводить, купи ещё глицин, мне очень отлично помогает. Есть ещё сосательные леденцы "Коррида +" от курения, они тоже с глицином, их можно параллельно с табексом принимать.

 

[Miss_Olg@]

Привет, у меня было похоже когда в начале года я бросила с помощью Карра, через месяц некурения начала вновь. Потом в течении нескольких месяцев каждый думала встаю, утром - не курю. Попробовала Табекс - сегодня 6 день с ним. С пятницы не курю.
Табекс работает, если есть железное решение бросить - он как бы уменьшает желание. В первый день принятия табекса я вместо пачек выкуривала штук 8-10, просто потому что больше уже и не хотелось, второй уже 5-6, третий день - 3-4. и так в один день мне просто не захотелось курить. протянула весь день без сигарет, правда вечером потянуло совсем - засела в форуме)).. отвлеклась на другие дела..
но сам процесс отвыкания табекс как-то облегчает. Мне пока помогает. Даже в эти первые пару дней совсем без сигарет - хорошо помогает форум, и побольше гулять погода нынче прекрасна

 

[@tasha]

Сама табекс не пробовала, пробовал муж знакомой. Ему помогло, он уже года два не курит.
Вы справитесь. Главное - это мотивация и перетерпеть три дня. Потом уходит физиологическая зависимость, остаются тараканы в голове. Но разве мы не справимся с тараканами - мы ж сильные, мы ж умелые.
У меня пока очень небольшой стаж отказа от курения, давайте держаться вместе

Спасибо за поддержку! Конечно, давайте!) А вы уже участвовали в 30-дневках?

 

[Shun]

Спасибо за поддержку! Конечно, давайте!) А вы уже участвовали в 30-дневках?

Пока нет, но записалась в ближайшую. Будем взлетать вместе?

 

[@tasha]

Я пробовал, вот буквально 3 дня как его не принимаю. Польза от него есть, физику убирает напрочь. А, чтоб не кипишь не наводить, купи ещё глицин, мне очень отлично помогает. Есть ещё сосательные леденцы "Коррида +" от курения, они тоже с глицином, их можно параллельно с табексом принимать.

Спасибо, глицином запасусь! Прочитала в инструкции к табексу, что его надо принимать каждые 2 часа первые дни. Я сейчас выкуриваю 5-7 сигарет в день (раньше пачку), может мне стоит по-реже его пить? Или не стоит отходить от инструкции?

 

[@tasha]

Пока нет, но записалась в ближайшую. Будем взлетать вместе?

Ой, да, я очень хочу! Только не пойму к началу надо уже бросить? Или в процессе?

 

[@tasha]

Привет, у меня было похоже когда в начале года я бросила с помощью Карра, через месяц некурения начала вновь. Потом в течении нескольких месяцев каждый думала встаю, утром - не курю. Попробовала Табекс - сегодня 6 день с ним. С пятницы не курю.
Табекс работает, если есть железное решение бросить - он как бы уменьшает желание. В первый день принятия табекса я вместо пачек выкуривала штук 8-10, просто потому что больше уже и не хотелось, второй уже 5-6, третий день - 3-4. и так в один день мне просто не захотелось курить. протянула весь день без сигарет, правда вечером потянуло совсем - засела в форуме)).. отвлеклась на другие дела..
но сам процесс отвыкания табекс как-то облегчает. Мне пока помогает. Даже в эти первые пару дней совсем без сигарет - хорошо помогает форум, и побольше гулять погода нынче прекрасна

Спасибо, вы развеяли последние сомнения!)

 

[Shun]

Ой, да, я очень хочу! Только не пойму к началу надо уже бросить? Или в процессе?

Я так поняла, во взлетную можно тем, кто еще курит. Вместе бросать проще.

 

[Miss_Olg@]

Пока нет, но записалась в ближайшую. Будем взлетать вместе?

Я тоже записана в ближайшую взлетную, все вместе к полету готовься

 

[kinolapka]

Я бросала с помощью Табекса. Помогло, правда, пока прошло слишком мало времени(чуть больше месяца), чтобы всерьез заявлять об этом. Мне тоже 39 лет, еле бросила с истериками и слезами. Сорвалась бы за это время раз 10, если бы не форум.

 

[Shun]

Я тоже записана в ближайшую взлетную, все вместе к полету готовься

Летиииим в высоту!

 

[Robot]

Спасибо, глицином запасусь! Прочитала в инструкции к табексу, что его надо принимать каждые 2 часа первые дни. Я сейчас выкуриваю 5-7 сигарет в день (раньше пачку), может мне стоит по-реже его пить? Или не стоит отходить от инструкции?

В табексе, действующее вещество - цитизин, выводится из организма, так же как никотин, примерно через 2 часа. Мне кажется лучше всё таки пропить по инструкции.

 

[@tasha]

Я бросала с помощью Табекса. Помогло, правда, пока прошло слишком мало времени(чуть больше месяца), чтобы всерьез заявлять об этом. Мне тоже 39 лет, еле бросила с истериками и слезами. Сорвалась бы за это время раз 10, если бы не форум.

Да, здесь два подводных камня. Разорвать зависимость. И не сглупить потом.

 

[kinolapka]

Да, здесь два подводных камня. Разорвать зависимость. И не сглупить потом.

да, главное, не сглупить потом)

 

[Miss_Olg@]

я еще заметила, что через мин 10 после того как выпью табекс у меня возникает ощущение, как будто я покурила - причем оно не всегда приятно - что радует, а еще бывает так что и радует, как бы приятно - что вроде покурила - мозг обманут.. но страшно - а возможно ли привыкнуть к табексу? как к замене сигареты? расскажите кто его пропил полностью - было что-нибудь такое? не было ли лишнего желания его купить? или у меня такие страхи никотин вызывает?

 

[kinolapka]

я еще заметила, что через мин 10 после того как выпью табекс у меня возникает ощущение, как будто я покурила - причем оно не всегда приятно - что радует, а еще бывает так что и радует, как бы приятно - что вроде покурила - мозг обманут.. но страшно - а возможно ли привыкнуть к табексу? как к замене сигареты? расскажите кто его пропил полностью - было что-нибудь такое? не было ли лишнего желания его купить? или у меня такие страхи никотин вызывает?

я пила Табекс до 13 дня, потом почему то перестала принимать. Забывала, наверное, но не курила. Зависимости у меня не возникло. Хотя вначале прям считала эти минуты до 2-2,5 часов,чтобы принять таблетку Табекс и еще руки у меня очень сильно тряслись вначале и тело даже пару раз потряхивало)

 

[Ilma]

я еще заметила, что через мин 10 после того как выпью табекс у меня возникает ощущение, как будто я покурила - причем оно не всегда приятно - что радует, а еще бывает так что и радует, как бы приятно - что вроде покурила - мозг обманут.. но страшно - а возможно ли привыкнуть к табексу? как к замене сигареты? расскажите кто его пропил полностью - было что-нибудь такое? не было ли лишнего желания его купить? или у меня такие страхи никотин вызывает?

Пропила табекс полностью один курс и строго по инструкции. Помогло здорово. Привыкания никакого не заметила, все было плавно и спокойно.