Как я бросила курить

[Julia325]

Юля, а вы размышляли над тем, что Вы приобретете, если не будете курить? Именно положительные перемены?
Я после прочтения книги Козлова «Бросить курить за три дня» выполняла описываемый им алгоритм, где среди прочего очень сильно прорабатыватся позитивная мотивация. Мне очень помогло, и помогло также фиксироваться на позитивных переменах - отсутствие запаха, отсутствие чувства стыда (это вообще прям жесть, меня накрывало), как медленно улучшается цвет лица, и тд...
я курила больше 16 лет, и на момент бросания это была большая часть моей жизни...
было очень тяжело, но держали приобретения.

Не размышляла. На ты пожалуйста если можно.
Когда хочется курить не думаешь о пользе некурения

 

[Лесная птица]

Не размышляла. На ты пожалуйста если можно.
Когда хочется курить не думаешь о пользе некурения

Конечно можно.
Думаю завист от глубины проработк .
Я сначала размышляла, потом переписывала три раза, потом читала вслух.
Такой самогипноз.
У меня работало. Подруга так тоже бросила(курила 14 лет из 25)

 

[Julia325]

Конечно можно.
Думаю завист от глубины проработк .
Я сначала размышляла, потом переписывала три раза, потом читала вслух.
Такой самогипноз.
У меня работало. Подруга так тоже бросила(курила 14 лет из 25)

Не, я так не умею. Я когда курить хочу у меня только эта мысль в голове.

 

[Julia325]

Вроде бы 22 дня уже позади, а курить так сильно хочется, что ппц(((
Когда же это закончится(((( сил уже никаких не остаётся(((((

 

[Julia325]

Наверное я не смогу бросить, не способна я на это((((

 

[beata]

Наверное я не смогу бросить, не способна я на это((((

Юль, только держаться!Ты уже смогла бросить, 3 недели это не шутки,не начинай снова.У меня тоже недавно накат был хотела обмануть себя безникотиновыми сигаретами из аптеки,но потом поняла что это мозг таким образом просит яда и пытается запутать.Не купила,не покурила и не жалею,а не наоборот.
Сейчас уже и не хочется снова.

 

[Julia325]

Юль, только держаться!Ты уже смогла бросить, 3 недели это не шутки,не начинай снова.У меня тоже недавно накат был хотела обмануть себя безникотиновыми сигаретами из аптеки,но потом поняла что это мозг таким образом просит яда и пытается запутать.Не купила,не покурила и не жалею,а не наоборот.
Сейчас уже и не хочется снова.

Держусь пока

 

[beata]

Держусь пока

Держись,ты сильная,ты справишься!Накат отпустит,это у всех так.

 

[Julia325]

Держись,ты сильная,ты справишься!Накат отпустит,это у всех так.

Когда?

 

[beata]

Когда?

Этого никто не скажет,у всех по разному.Меня попустило и отпустило в последний раз,когда я прочитала что эти безникотиновые сиги не лицензируют и они могут быть вреднее,а не полезнее обычных.И как рукой сняло,прочитав перехотелось курить эту и любую другую дрянь.

 

[Julia325]

Этого никто не скажет,у всех по разному.Меня попустило и отпустило в последний раз,когда я прочитала что эти безникотиновые сиги не лицензируют и они могут быть вреднее,а не полезнее обычных.И как рукой сняло,прочитав перехотелось курить эту и любую другую дрянь.

Да просто сколько уже можно то? 22 дня, ппц

 

[Удача]

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Поздравляю,Юлечка!

 

[Julia325]

Поздравляю,Юлечка!

Спасибо

 

[nachtigal]

 

[Julia325]

Посмотреть вложение 699932

Спасибочки)))

 

[Удача]

 

[Слава 1317]

Юлькин!С юбилеем тебя!Держись!

 

[Удача]

Циферка какая знатная!! Две четверочки Ты сегодня хорошистка дважды)))
Еще 11 денечков и будешь отличницей! Так держать!!!