Табекс Как я бросила:

[Бельчатина]

кстати, начиная с этого вечера до понедельника, я вряд ли смогу здесь появиться - может не быть технической возможности... НО! я буду рядом с мужем, а это значит, что курить я точно не буду! так что, можем увидиться скорее всего только 15.07....и это значит что будет 9 дней как я не буду курить!

 

[Кокосик]

Мужа из подмышки не выпускай а на следующий день тебя с десяточкой будем поздравлять

 

[Бельчатина]

Кокосик, не-не, при нем или даже если он где-то рядом, я даже и не помышляю!

 

[Кокосик]

Кокосик, не-не, при нем или даже если он где-то рядом, я даже и не помышляю!

Я сначала при муже не курила и думала, вот засранец, какая тебе разница. А теперь так благодарна за те дни, ведь я переборола ритуальные сигареты, которые сейчас вообще меня не коробят

 

[Бельчатина]

Кокосик, полностью с вами согласна!

 

[Бельчатина]

ладно, до понедельника! может и раньше к вам выберусь!

 

[Ненах]

а родных-пожалей они-ж не виноваты что ты куриЛА.

Бельчатина, может, лучше сознаться ему, что ты бросаешь, т.к. у меня эмоции, иногда, просто неуправляемые, я , честно говоря, даже не ожидала, что могу быть настолько нервная. Но слава Богу, только иногда такое случается. А по поводу ломки, ну ты ж бросала уже миллион раз, естественно переживать это трудно и колбасит страшно. Я в первые дни просто ложилась спать, стараясь не обращать внимания на накаты. Тем более, что приходят они у меня как раз вечером, почти перед сном, поэтому, можешь себе представить, как я себя чувствовала: и тошнота, и муторно, и нервно, и в жар, даже бросало. Решила отключаться и все, по принципу: умереть не умру, а там пусть как хочет, так и колбасит. Мне помогают обычные леденцы Орбит без сахара, хочу себе купить, при случае, так же какие-нить леденцы для диабетиков - т.к. начала уже поправляться потихоньку Бросаю тоже с Табексом. Потерпи дней 10-12, дальше будет значительно легче.

 

[Бельчатина]

Ненах, спасибо, терплю, я тоже уже с мыслью свыклась, что по-любому не умру, а там уж пусть крутит как хочет. Я на мятных жевачках. А насчет родных - я, конечно, эгоистка страшная и мужу достается! Раньше многое мое спокойствие в семье и в жизни "выезжало" на сигаретах, сейчас пусть все со мной бросают! Но я чувствую грани и их не перехожу! А рассказать ему - не вариант - простит, но галочка, что обманывала, внутри останется.

 

[Бельчатина]

Вобщем, даю отчет по выходным:
Конечно, я не курила, хотя мысли-таки посещали. В первый день (сб) под вечер одолели, но я их прогнала, в вс. днем даже накатывать начало, но я тоже прогнала это состояние.
С пт. на сб. проспала 15 часов, с сб. на вс. спала еще 10 - для меня это оооочень много! и все-равно хотелось спать, и сегодня....
Вчера начался кашель с утра, продолжался периодически весь день.
Сегодня, когда на работу ехала, поняла, от чего хочется курить (в каких ситуациях): на работе, после рабочего дня и во время вождения машины. Это, видимо, то, что очень напрягает. Вот не водила и не работала выходные - и справляться легче было, а поехала сегодня, по приезду на работу - бежала на работу, лишь бы в курилку не свернуть

 

[Граф Кепстр]

Бельчатина, молодец, что не сорвалась!

 

[Бельчатина]

Сэр Кельт, спасибо, стараюсь!

 

[Petrovich19]

Бельчатина, у меня никотиновая ломка на третий день пропала, а с механической привычкой сложнее, я одно время спичку или зубочистку вместо сиги. Но, как говорят, любая привычка появляется и проходит на двадцать первый день, поверь дальше будет гораздо легче, но первые две недели надо держаться, мне помог принцип тупонекурить!
И форум, я на работе вместо переку... рывов почитаю- помогает!

 

[Бельчатина]

Petrovich19, так и я теперь вместо перек..... вобщем, их же самых, тоже форум читаю. а про 21 день для прохождения привычки - интересная теория, я ее не слышала!

 

[Ava]

Бельчатина,умничка.дневник.счетчик и сама в строю!правильно тебе Петрович сказал - ты уже ломку пережила.теперь только мозги курившие столько лет надо отучить как собаку Павлова а то как только ситуация при которой мы раньше закурвали - ммозг начинает нам подносить эту мысль.тут то мы как люд(а не ка собаки и прочие неразумные) берем себя в руки!руки в ноги!) и бегом от курилок,пепельнц прочих вонючих протвных вещей. главное - потоянно чувствуем себя совершившими подвиг, не побоюсь Героями!вот это ощущение когда ты поборол самого себя - очень классное

 

[Бельчатина]

у меня вот еще какое наблюдение - я ем теперь так, чтоб не было чувства перенасыщения, чтоб куритьь лишний раз не тянуло. вот.

 

[Бельчатина]

Ava, спасибо!
Если честно, я пока героем себя до конца не чувствую, когда бегу, НО! уже и не жалею себя, когда пробегаю мимо курилки! первую неделю в этом плане было себя немного жаль - они там курят и не мучаются , а я, а я .... ! а сейчас уже такая позиция: есть они и есть я, вкусно пахнущая, красивая девушка-жена-мать, с собственной башкой без зависимостей и предрассудков (от скромности я, видимо, не умру, да простят меня софорумчане, сама удивляюсь, как это пишу вообще, это один из видов внутренних аутотреннингов, чесслово)

 

[Ava]

Бельчатина,сегодня бегу в парке и от каждого проходящего аромат ощущаю идет красивая девушка и пахнет от нее цветами духами и прочей прелестью и очень кстати долгий шлейф!приятно!красота должна пахнуть приятно! а потом идет дядя и запах его одеколона хорош! и шлейф такой долгий мужественный..а потом за одеколоном дым.фу. прями фу. пусть идет и .. идет. а я хочу как та красивая девушка ну это так..один пунктик к мотивации)

 

[Бельчатина]

Ava, о да!!!!!!!!!! мы, некурящие девушки, такие!

 

[Ненах]

на работе, после рабочего дня и во время вождения машины.

Бельчатинка, найди себе замену сигареты - вот жвачки или еще че-нить, особенно во время вождения, чтобы, первое время, ты знала, что как проблемы в дороге, достаешь........не сигарету, а........... какие-нить конфетки особо приятные

 

[Ненах]

было себя немного жаль - они там курят и не мучаются , а я, а я ..

я тоже думала, что у меня будет так, но, как ни странно, у меня очень быстро выработалась реакция: "они там еще курят, а я изменилась - я теперь некурящая!" И даже, как-то, немного жалко становилось их, а также девушек с сигаретой, которые встречались на улице, хоть раньше сама была точно такой же!