Какой сегодня день? Сегодня. Мой любимый день!

[Nasten_ok]

А это не важно ! Тебя сразу в раздел месяц поставят и медальку .
В конце страницы на в твоём дневнике ..есть раздел....перенос дневников .вот туда заходи. Ссылку на свой дневник и просьба перенести дневник в раздел месяц !

Так я ж о том и говорю.. что я вроде в разделе "месяц" завела дневник... или я че-то не так понимаю?
Тема в разделе "1 месяц", создана пользователем Nasten_ok, Вчера, в 20:53.

 

[Ксенуля]

Так я ж о том и говорю.. что я вроде в разделе "месяц" завела дневник... или я че-то не так понимаю?
Тема в разделе "1 месяц", создана пользователем Nasten_ok, Вчера, в 20:53.

Это да . тогда просто медальку проси ))

 

[Nasten_ok]

А я хотел, чтобы решение сформировалось в голове уже более менее окончательно и твёрдо, чтобы уж точно не отступать...А то, знаешь ведь, как тут 90% форумчан- ой, ребята, я не курю аж целых три дня, как это оказывается легко бросить курить, и почему я раньше не мог (ла) бросить, всё, больше точно никогда не буду курить...А потом смотришь - через неделю человек и на форум не заглядывает, стыдно...Это не осуждение, Боже упаси, сам через это сколько раз проходил, это ведь только никогда не курившие считают, что бросить легко...Но в этот раз решил подойти более серьезно.

Ох, к сожалению и месяц и годы - это все так относительно) Сегодня твердо принял решение, а "завтра" что-то происходит и смотришь на всё совсем иначе...
Я читала дневники людей, которые давно на сайте, а счетчик некурения маленький... Интересно становится, что у кого стало причиной возврата. И смотришь, как все хорошо начиналось.. и длилось подольше месяца... а потом всё таки не выдерживали((
Верю, что у нас всё получится! Ну ты то уже вообще далеко, за сотку перевалил

Почти) Просто у меня не первая попытка))))

Сама бросала "серьёзно" два раза. По полгода. Но это давненько было.
Снова начинала... Первый раз из-за нервов. До сих пор самый большой страх именно подобной ситуации, т.к. считаю, что с того раза (а было это лет 8 назад) сформировалась подсознательная "формула": стресс=надо покурить.
Второй раз вообще начала просто так... Скучно было, захотелось Это уже года 3-4 назад.

 

[Nasten_ok]

Это да . тогда просто медальку проси ))

А у кого?)

 

[Ксенуля]

А у кого?)

А вот там же в разделе ,где перенос дневников )

 

[Nasten_ok]

А вот там же в разделе ,где перенос дневников )

ага...

Здравствуйте!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/kakoj-segodnja-den-segodnja-moj-ljubimyj-den.48595/
А мне медальку можно?)

Ну вот вроде)

 

[Bugaz]

Вай красаучег ! )

 

[Nasten_ok]

Вай красаучег ! )

Хто? Я штоль?

 

[Bugaz]

Хто? Я штоль?
Посмотреть вложение 545896

Ага ! Нефиг курить фу фу фу...

 

[Ксенуля]

ага...

Ну вот вроде)

1lis12

 

[Robot]

Таки а, что не поведаешь миру то о том как начала то ? Типа мол я такая да растакая (моя любимая часть в любом дневнике ) в школе гоняла с подружками курить за угол и.т.д. Как я теперь сожалею и насколько стало лучше без отравы. Потом в критический момент зайдёшь почитаешь и передумаешь, повторять оплошность. Тема? Тема. Терминаторы фигни то не посоветуют!!!

 

[Nasten_ok]

@Termisander, нуу не знаю, видимо не пришло вдохновение ещё о таком рассказывать
Ну раз интересно...
Начала банально. В "плохой" компании детей То было лето, которое я провела с подругой в городе Тверь. Мне было 14 и меня "учили" курить, пить и ругаться матом Как я говорю там началась моя "взрослая жизнь". Из трёх "уроков" только мат я не освоила (ну хоть что-то)) В порыве эмоций конечно могу что-то сказануть, но в целом это не моё)
Вот так и курила с 14-15 лет уже основательно
Два раза бросала на длительные сроки (писала выше). Хотя вспомнился ещё один раз... Около трёх месяцев продержалась, года 2-3 назад. Закурила помню на Новый год, опять же от ощущения что скучно и хочется сейчас понимаю, что это глупость какая-то...
Сказать, что я сожалею... да нет) Я предпочитаю ни о чём в жизни не жалеть) Что сделано-то сделано. Значит так было нужно, приобретен опыт, сделаны выводы

В этот раз пришла к решению прекратить курить постепенно и осознанно, но в то же время спонтанно. Если так вообще бывает
Сложно точно описать всё происходящее ДО решающего дня) Как-то поэтапно приходили ситуации... Я делала несколько попыток в течении последних месяцев, хватало на день-два. Когда на улице стало морозно, стало как-то резко противно курить с утра и на ходу, да и вообще именно тот вкус, который хочешь получить от сигареты появлялся в редкие моменты, в основном курение на автомате-по привычке. Начала убирать эти утренние сигареты.
Потом решила взять неделю отпуска, за 2 недели до НГ 2018) И подумала, что это тот самый шанс, т.к. мой молодой человек не курит и основной соблазн на работе.

В отпуске всё шло хорошо и спокойно, плюс помогал табекс, который я пила не целым курсом. Ну а на день 5-ый я пришла на данный форум и вот я здесь

 

[Nasten_ok]

По позитивным ощущениям.
Первое - это конечно запах. От волос, от одежды, от меня в общем. Никогда не нравился запах дыма, а когда прокурена одежда и ты сам - тем более.
Второе - с момента отказа ни разу не болела голова. Раньше случалось, раз в месяц стабильно. А когда пересыпала в выходные просыпалась с головной болью через раз. Тут же все праздники новогодние спала как сурок, ни разу не заболела!
Третье - руки. Руки не обветриваются, т к не вытаскиваю их на улице. При курении и перчатки не спасали. А также не мою их излишне часто (после каждой сигареты надо было раньше,т.к запах не люблю), в связи с чем они также не пересыхают от воды и мыла))

За кожей лица наблюдаю, пока сложно судить.
Состояние переменчивое, но последнее время все больше и больше позитивное, светлое, такое ВСЕМОГУЩЕЕ

А, ну обоняние конечно обострилось! Хотя это не всегда плюс... особенно в общественном транспорте
Говорят должны и вкусовые ощущения обостриться, но я ем столько сладостей,что мне сложно судить) не замечаю)
С 15.01 иду в марафон по отказу от пищевых пристрастий, куда включила все сладкое-мучное. Для меня это будет проверка похлеще сигарет. Сладости я еще не бросала никогда в жизни

 

[Robot]

В "плохой" компании детей То было лето, которое я провела с подругой в городе Тверь. Мне было 14 и меня "учили" курить, пить и ругаться матом Как я говорю там началась моя "взрослая жизнь".

Ухххх вот это сюжет Совсем другое дело. А то всё гуси лебеди да приличная фотография на аве.., а вот оно ,что скрывается под этим благодушием.

Закурила помню на Новый год, опять же от ощущения что скучно и хочется

Да эти новые года словно придуманы для того чтоб там курить. Я в этот не пил и не курил, но меня не покидало какое то странное чувство (как будто бы должен всем....).

Потом решила взять неделю отпуска, за 2 недели до НГ 2018)

ХитрО

Состояние переменчивое, но последнее время все больше и больше позитивное, светлое, такое ВСЕМОГУЩЕЕ

Ну так сказала сделала значит МОГЁШЬ!!!

А, ну обоняние конечно обострилось! Хотя это не всегда плюс... особенно в общественном транспорте

Ой блин у меня когда открылось я подумал, может ну его ...обратно курить, сейчас уже привык более менее.

С 15.01 иду в марафон по отказу от пищевых пристрастий, куда включила все сладкое-мучное. Для меня это будет проверка похлеще сигарет. Сладости я еще не бросала никогда в жизни

А мы тут уже немного заморочились, https://ne-kurim.ru/forum/threads/terminator-i-co.48464/page-22
я сахар уже 3 дня как не ем, пока всё супер.

 

[Nasten_ok]

Ухххх вот это сюжет Совсем другое дело. А то всё гуси лебеди да приличная фотография на аве.., а вот оно ,что скрывается под этим благодушием.

Да эти новые года словно придуманы для того чтоб там курить. Я в этот не пил и не курил, но меня не покидало какое то странное чувство (как будто бы должен всем....).

ХитрО

Ну так сказала сделала значит МОГЁШЬ!!!

Ой блин у меня когда открылось я подумал, может ну его ...обратно курить, сейчас уже привык более менее.

А мы тут уже немного заморочились, https://ne-kurim.ru/forum/threads/terminator-i-co.48464/page-22
я сахар уже 3 дня как не ем, пока всё супер.

Во первых какие ещё лебеди? Это где ты лебедей увидел? Гусь прочитает-ревновать же будет! Ты думай,что говоришь))
Аватарку поменяла, но тут уж извините, говорила же матом не ругаюсь, аватарки выбираю приличные

Насчёт всемогущества) потихоньку пытаюсь направить в нужное русло это ощущение, наконец исполнить мечту о море, надеюсь получится все на этот раз
ну также понадобится много сил на отказ от конфеток-сладостей... Кажется ломка будет сильнее,чем по сигаретам.
Плохо что у нас на работе почти постоянно сладкий стол накрыт общий, прям у входа в кабинет.
Надеюсь подтянется настрой к понедельнику, ещё раз фильм Сахар посмотрю. В прошлый раз понравился мне,но не сильно повлиял,т.к. не было желания отказаться.
Видел такой?​

 

[Robot]

Во первых какие ещё лебеди? Это где ты лебедей увидел? Гусь прочитает-ревновать же будет! Ты думай,что говоришь))

Упс пардоньте за Лебедя.

Плохо что у нас на работе почти постоянно сладкий стол накрыт общий, прям у входа в кабинет.

Ого вот это соблазн

Надеюсь подтянется настрой к понедельнику, ещё раз фильм Сахар посмотрю

Вот я буквально на той неделе посмотрел, и с понедельника сахара не ем

 

[Nasten_ok]

Упс пардоньте за Лебедя.

Ого вот это соблазн

Вот я буквально на той неделе посмотрел, и с понедельника сахара не ем

Соблазн ещё какой у нас работает 6 девочек и трое из них стабильно приносят сладости на всех. Две худющие и одна я ну я прекращу это дело и их останется двое)
А варенье ешь, мед.. не знаю что-то хотя бы сладкое?

 

[Robot]

Соблазн ещё какой у нас работает 6 девочек и трое из них стабильно приносят сладости на всех. Две худющие и одна я ну я прекращу это дело и их останется двое)
А варенье ешь, мед.. не знаю что-то хотя бы сладкое?
Посмотреть вложение 546542

Я решил, что если уж совсем будет тяжко то буду мёд есть. А так у меня из сладостей, бананы и яблоки. Самое непривычное это с утра кашу в себя впихнуть, ну и вечером тоже бывает хочется чего нибудь сладкого, но быстро проходит.

 

[Nasten_ok]

Я решил, что если уж совсем будет тяжко то буду мёд есть. А так у меня из сладостей, бананы и яблоки. Самое непривычное это с утра кашу в себя впихнуть, ну и вечером тоже бывает хочется чего нибудь сладкого, но быстро проходит.

А я решила пока оставить варенье и сахар в готовых блюдах. Т.к. кашу часто покупаю в столовой на работе, а она там и с сахаром и с солью и с маслом, вкусная)) больше сахара в чистом виде я и не ем нигде в общем то. Кофе/чай без него.
Мне пока важно мою манию к конфетам, печенькам и булкам побороть, а не столь категорично как ты себя ограничивать)
Ещё интересно, не начну ли отрываться на каких нибудь чипсах или фаст фуде
Я не писала себе в цели не есть вредную еду такого плана но головой то понимаю что лучше переходить на нормальное здоровое питание

 

[Robot]

А я решила пока оставить варенье и сахар в готовых блюдах. Т.к. кашу часто покупаю в столовой на работе, а она там и с сахаром и с солью и с маслом, вкусная)) больше сахара в чистом виде я и не ем нигде в общем то.

Ну я так жёстко то решил, т.к. уже как то уже практиковал подобное, читал где то отзывы спортсменов на сушке, так они говорят что еда без соли и сахара, сначала кажется дико пресной, а через некоторое время, вкусовые рецепторы меняются и она становится уже весьма вкусной. Вот у меня пока этого не произошло В любом случае считаю, что лучше уж добавить сахара и съесть кашу чем не добавляя и не позавтракать.

Ещё интересно, не начну ли отрываться на каких нибудь чипсах или фаст фуде

Я какое то время сидел на этом деле, оно всё какое то бесконечное, съешь немного потом ещё и ещё, им особо не наедаешься, а только аппетит сбиваешь.