-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Контролируемый срыв?
- Автор темы RedGrapes
- Дата начала
Обычная подмена понятий, многошаговая притом. Да и стоит ли верить рекламной брошюре "Легкий способ бросить курить"?
Так я и говорю, проще спрятаться за того же Карра. А потом думать, почему колбасит и ломает, почему его мантры не помогают, почему так плохо то? Пойду я в клинику Аллена Карра, и в очередной раз все все все пойму.
а можно повторить, для тех кто на бронепоезде?
Честно скажу. за все время что натикало на счетчике выкурил сигарет 5-6. 3-4 выйдя на пьянке вдохнуть свежего воздуха. 2 попытки покурить просто так, ибо .... что "ибо", Остап не знал. (с) И вот что интересно. В состоянии подпитости курится на "ура", даже вкусно, как тогда.... совсем недавно. А вот когда закуривал сигарету в адекватном состоянии, такое отвращение возникает, что удивляет, как курил по пьяной лавочке.
1 затяжка - фу, какая гадость.
2-я - что, правда гадость?
3-я: Ой ...ть, не могу больше, как же я курил раньше????"
И ведь не хочется. Физически совсем. психически... вот тут интересно. сейчас может период какой? К полугодию поближе. Ловлю себя на мысли, а не курнуть ли... Мысли в топку. Идем дальше по жизни со свежим дыханием. До следующего "прихода".
Немного сумбурно понаписал... не буду ничего исправлять. Излил свою мысль, так сказать, посильно.
Не курите - это не вкусно!
A_lexx_a
V.I.P
Только сейчас нашла время ответитьТолько зависимое поведение. И интересна именно популяризация
Зависимое поведение, и вообще любая зависимость не произрастает из ниоткуда. Для ее развития и культивации нужна благодатно - травмированная почва (травмы детства / юности, комплексы осознанные и нет, непринятие себя, обстановки, других людей, "незакрытые" обиды и проч и проч и проч)
Чем богаче коктейль - тем все запущеннее. Поэтому многим очень трудно бросить что-либо.
Тут, копать надо глубоко. Я на b17 начала раскапывать, часть откопала, но серьезно не прорабатывала. Залежи массивные и глубокие - столько я еще не зарабатываю, чтобы все откопать и просеять.
Поэтому и спросила, как далеко будет простираться твои псих. исследования
cooper1960
Старожил
срывов у меня не было ни разу даже после выпитого алкоголя...думал закурю но вспоминал как нелегко бросать курить справился с первым порывом закурить после рюмки и не закурил...ну и все теперь могу спокойно выпить и не закурить.Девиз так и остался прежний "Тупо не курю!!!" и поэтому я подумал что лучше рюмку коньяка выпью,но не закурю!!!!Перестала курить 3 февраля, начала принимать табекс. сначала все было хорошо, но потом когда надо было уменьшать дозу, я стала забывать их принимать.вчера жутко захотелось покурить, удержалась т.к. была не одна (с таблетками так и не разобралась). сегодня вышла на улицу и снова приперло. терпела 2 часа, никак не могла избавиться от мысли о сигарете; как же, думаю, здорово было бы затянуться в этот прекрасный вечер) в итоге купила пачку, скурила 3 штуки. ожидания не оправдались, никакой эйфории, вонь ужасная, комок в горле,бее. вот сейчас прочитала статью,что, мол, не удержались-покурили, ну и черт с ним, забудь и оставайся некурящим. что не надо расстраиваться, ненавидеть себя и снова начинать курить. жду завтра чтобы перестать в себе сомневаться и не курить дальше.
если у кого был опыт срыва, но не смотря на это попытка бросить курить удалась, будет интересно почитать
kayah
Продвинутый
У меня был один срыв, который мне помогает теперь не курить. В тот момент я максимально старалась запомнить свои ощущения от выкуривания, которые были не из приятнейших. И сейчас каждый раз когда возникает желание, вспоминаю те ощущения и понимаю, что теперешняя сигарета радости не принесет. Облегчения точно не будет.
cooper1960
Старожил
и это правильно!!! так и надо...молодец!!!! ну а если уж совсем не вмоготу(но я думаю что это первые 2-3 недели) так форум на выручку всегда по моему готов...
